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"Wenn ich arbeite, bin ich an Wirkung nicht interessiert. Wenn die Arbeit fertig ist, dann bin ich damit fertig. Was für mich wesentlich ist, ich muss verstehen. Zu diesem Verstehen gehört bei mir auch das Schreiben. Das Schreiben ist noch mit in dem Verstehensprozess. Das denken ist das selbstgespräch der seele youtube. (…) Der Denkprozess selber – wenn ich das habe, bin ich persönlich zufrieden. Wenn es mir dann gelingt, das im Schreiben adäquat auszudrücken, bin ich auch wieder zufrieden. (…) Und wenn andere Menschen verstehen, im selben Sinne, wie ich verstanden habe, dann gibt mir das eine Befriedigung wie ein Heimatgefühl. " "Ich weiß aber eine Sache. Ich würde wahrscheinlich noch drei Minuten vor dem sicheren Tode lachen. " (Hannah Arendt im Gespräch mit Günter Gaus, 1964) Und diese Befriedigung fehlt mir, immer dann, wenn ich "keine Zeit" habe, um für Erlebtes und Gefühltes Worte zu suchen. Es ist ein faszinierend, wie wir immer mit und gegen die dahinschwindende Zeit kämpfen – und mit dem Gefühl, nie genug davon zu haben. Aus eigener Erfahrung kann ich zum jetzigen Zeitpunkt nur sagen: immer dann, wenn es mir tatsächlich gelingt, das, was ich tue, konzentriert und mit ganzer Aufmerksamkeit zu tun – dann entsteht plötzlich unerwartet neue Zeit für vieles andere.
Strategien für positive Selbstgespräche Man kann sich auch selbst ansprechen, zum Beispiel, indem man sagt: "Du schaffst das! " Mit der inneren Distanz steigt die Objektivität und der Inhalt des Bekenntnisses wird noch überzeugender. Eins allerdings muss man in jedem Fall mitbringen: Ziele. Wer nicht weiß, warum und wohin er sich steuern will, der hat es schwer sich zu ändern. Daher zum Schluss fünf praktische Tipps, wie man konstruktive Selbstgespräche führt Tipps für ein konstruktives Selbstgespräch Sei ehrlich zu dir. Wo willst du hin und was musst du dafür an dir ändern? Rede laut und sei emotional. Schaffe dafür eine geschützte Atmosphäre. Sage klar, was du möchtest. Zu sagen, was du nicht (mehr) möchtest, reicht nicht. Bestätige dich selbst. Sprich dir Mut zu. Lobe deinen Mut und deinen Entschluss. Belohne dich, wenn du etwas geschafft hast. Sag dir: "Das hast du gut gemacht! Das denken ist das selbstgespräch der seele. "
So verarbeiten sie die Erlebnisse des Tages – und fühlen sich dabei nicht allein. Die Psychologin Corinna Reichl vom Universitätsklinikum Heidelberg erklärte in einem Interview, dass bei dieser Art von Gespräch die gleichen Hirnregionen aktiv werden, wie bei einem echten Dialog mit einem Gegenüber unter vier Augen. Vertrauen Sie der Kraft Ihrer Worte Ob nun für alle hörbar oder auch nur im Stillen: Wer mit sich selbst spricht, kann ungeahnte Kräfte entwickeln, kann sich motivieren und bestärken, beruhigen oder zu kreativen Höhenflügen animieren. Ignorieren Sie Ihre innere Stimme nicht länger, sondern geben Sie ihr eine echte Chance. Wie das gelingen kann? Wir zeigen es Ihnen anhand von vier ganz alltäglichen Beispielen. 4 Situationen, in denen Selbstgespräche helfen 1. Platon – Selbstgespräch der Seele – Zitate u. Weisheiten. Vor Herausforderungen Stellen Sie sich vor, Sie wollen Ihrem Chef erklären, warum Sie endlich eine Gehaltserhöhung verdient haben. Jetzt kann ein Selbstgespräch wahre Wunder wirken. Gehen Sie zunächst einmal im Kopf den Dialog mit Ihrem Boss durch.
besser: Aktivität | Aufmerksamkeit | Aufstehen | Authentizität | Berge | Bescheidenheit | blau | Charakter | Cola | da sein | Demut | Denken | Direktheit | Draußen | Ehrlichkeit | Eis | Empathie | Entschleunigung | Erinnern | Ertragen | Espresso | Extrovertiertheit | Freilandhaltung | Fröhlichsein | Frühling | Fühlen | Geduld | Georg Schramm | Gerechtigkeit | Gespräche | Gespür | Gradlinigkeit | Großzügigkeit | Habseligkeiten | Hagen Rether | Happy End | Herbst | Herz | Hoffnung | Idealismus | Integrität | Ironie | Intuition | Ja | Jetzt!