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Zutaten 300 Gramm Roggenschrot Weizenschrot 150 Gramm (flüssig) Sauerteig 500 Milliliter (lauwarm) Wasser 400 Gramm 200 Gramm 100 Gramm Sonnenblumenkerne alternativ Kürbiskerne Buchweizen 1 Esslöffel Natron oder Speisesoda 2 Esslöffel Rübenkraut 300 Milliliter Anleitung Schwarzbrot backen ist eine Kunst. Dass Karin Capellmann aus Würselen diese Kunst beherrscht, weiß unsere Dreiländerschmeck-Köchin Anke Capellmann noch aus ihrer Kindheit. Ihre Oma Karin tischte nämlich stets zum Frühstück ihr selbst gebackenes und frisches Schwarzbrot auf. "Darauf habe ich mich immer sehr gefreut", sagt Anke. Jetzt hat sie es zum ersten Mal nachgebacken. Der Vorteig für dieses klassische Schwarzbrot muss zwölf Stunden ruhen. Danach geht es aber ganz fix. Das Rezept reicht für eine große Kastenform. Traditionell und vollwertig: Oma Karins Schwarzbrot.. Für das Rezept wird Speisesoda benötigt. Dabei handelt es sich um Natriumhydrogencarbonat. Bitte kein Waschsoda (Natriumcarbonat) verwenden, das könnte zu Gesundheitsschäden führen. Wer kein Speisesoda oder Natron zur Hand hat, kann alternativ auch zwei Esslöffel Backpulver verwenden.