Bewerte deinen Weg, deine Strategie, deine Entscheidungen neu. Es geht nicht darum, deine Entscheidungen wären falsch. Nein, aber mit jedem Schritt, den du gehst, veränderst du dich. Und damit deine Strategie. Passe dich einfach an. Überdenke einfach deine Gedanken, deine Werte, deine Muster etc. Denk daran, du darfst alles ändern, was du willst. Also halte kurz inne & passe deinen Weg an. Genieße die Aussicht… Nimm eine Stufe nach der anderen & halte inne, um die Aussicht zu genießen. gönn dir Auszeiten. Genieße den Augenblick. Innehalten auf deinem Weg und dich einfach umzusehen. Erkenne dein Umfeld, deine ganze Umgebung, deine Welt… und werde dir auch klar über das Wundervolle, Schöne & Positive in deinem Leben. Es zu erkennen, wahrzunehmen & zu schätzen! Einfach mal innehalten | Salto.bz. Denn es liegt direkt vor deinen Augen. Sieh einfach hin! Und genieße es! Jeder Augenblick ~ jeder Moment bietet dir eine wundervolle Erfahrung. Um Innehalten & Achtsamkeit zu lernen, kannst du regelmäßige Meditation nutzen. Diese 3 kleinen Impulse können dir helfen, mehr Gelassenheit zu trainieren.
Wie geht es mir persönlich mit der Corona-Krise? Was bereitet mir persönlich gerade die meisten Sorgen? Wie ausgeglichen setze ich gerade meine Prioritäten? Was darf aktuell auch mal hinten runterfallen? Was gibt mir Kraft und verschafft mir Zuversicht? Wovon darf es gerne mehr sein? Was gibt mir Energie und was wirkt sich negativ auf meine Energiebilanz aus? Was darf weg? Mit wem kann ich mich austauschen - was für ein Netzwerk brauche ich jetzt? Und auf wen kann ich auch mal verzichten? Einfach mal innehalten zitate. Viel Spaß beim Reflektieren sowie Kraft und Gesundheit für die kommende Zeit. Ihre Petra Glücksmann
Stille-Momente, so Beobachtungen aus Kita und Schule, lassen Kinder mit der Zeit achtsamer, konzentrierter, entspannter werden. Offenes Fenster Beim "Offenen Fenster" wird ein Fenster weit geöffnet. Wir schließen die Augen. Auf einen Signalton (etwa eine Triangel) beginnt der Stille-Moment. Wir lauschen, was es zu hören gibt, draußen und drinnen. Was wir hören, merken wir uns, sagen es aber noch nicht. Nach etwa ein bis zwei Minuten endet mit einem Signalton der Stille-Moment. Anschließend tauschen wir uns aus, was alles zu hören war. Fast immer gibt es genug Gesprächsstoff. Einfach mal innehalten und staunen. Je weniger draußen zu hören ist, umso mehr fallen selbst kleinste Geräusche im Zimmer auf. Kleiner Bär lauscht "Stell dir vor, was der kleine Bär manchmal macht, wenn er aufgeregt ist. Wir machen es alle zusammen: Der kleine Bär hält inne. Er steht ein Weilchen da und lauscht. Die Füße des kleinen Bären stehen fest auf dem Boden. Er schließt die Augen. Er atmet tief ein und langsam wieder aus... tief ein und langsam wieder aus... ruhig ein und ruhig wieder aus.
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Lacktaschen wirken sehr feminin und sind aus der Damenmode eigentlich gar nicht mehr wegzudenken.