Moderator: Team Bodybuilding & Training Jaydon TA Rookie Beiträge: 74 Registriert: 16 Apr 2017 18:26 Geschlecht (m/w): m Körpergewicht (kg): 71 Körpergröße (cm): 168 Körperfettanteil (%): 11 Trainingsbeginn (Jahr): 2016 Bankdrücken (kg): 117 Kniebeugen (kg): 130 Oberarmumfang (cm): 43 Brustumfang (cm): 112 Ernährungsplan: Ja Ziel KFA (%): 11 Studio: ABASA Ich bin: ab 10/16 aktiv Mit Zitat antworten BodyIP by Simon Teichmann Trainingsplan Hallo liebe Community, derzeit trainiere ich grob nach dem Trainingsplan von Simon Teichmann bzw. dem BodyIP Programm. Grob weil ich statt 3 mal, wie es das Programm vorgibt, 6 mal gehe und immer noch eine Übung am Ende zum auspowern mache, zB Dips für die Brust oder Supersätze für den Trizeps usw... Allgemein ist das Programm aber auch zu schwach gehalten finde ich, ich komme nie an mein maximum wenn ich strikt danach gehe, auch wenn ich die Gewichte ein Stück weit erhöhe. Allgemein kann man sagen dass ich für die 200 Euro ein paar schöne Übungen kennengelernt habe plus schöne Rezepte, das wars aber auch.
Bisher hat er 1080 Videos hochgeladen, die insgesamt rund 66859093 Aufrufe generiert haben. BODY IP by Simon Teichmann lädt normalerweise alle 3 Tage ein Video hoch (Durchschnitt) und erhält durchschnittlich Likes und Kommentare pro Video. Kanal Abonnenten-Ranking - historik Basierend auf der Gesamtzahl der Youtube-Abonnenten. # Datum Abonnenten 545. 09/14 320565 Videoaufrufe-Ranking - historik Basierend auf der Gesamtzahl der Youtube Videoaufrufe. Aufrufe 591. 66859093 Instagram Profil Statistiken 31. 5 Durchsch. Kommentare Instagram Ranking-Zusammenfassung: BODY IP by Simon Teichmann (@simonteichmann_bodyip) ist ein deutschen missing und digitaler Influencer, der ein aktives Instagram-Konto hat. Derzeit hat 1339 Beiträge und ca. 118161 Instagram Follower und auf Rang 701. der Insta Follower Rankings. Ein Beitrag bekommt rund 31. 5 Kommentare und 2443 Likes. Im Moment hat er Rang 897. auf der Grundlage der Anzahl der durchschnittlichen Foto Likes. Influencer Marketing Kategorien: Welche Produkte sollten mit BODY IP by Simon Teichmann beworben werden?
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Cardio) von strict_LIONESS » 19 Apr 2017 19:21 Jaydon hat am 19 Apr 2017 18:46 geschrieben: Körperdaten (18, 169cm, 84, 2 kg, 15%) Trainingsdaten Bankdrücken: 102, 5kg Maximal, 82, 5kg 6 Wdh; Kreuzheben: bin ich noch nicht über 150kg gegangen, da hab ich Respekt vor Kniebeugen: 80kg bei 6 Wdh Curls: 40kg bei 6 Wdh. Cardio) Wie lange trainierst du schon? wenn du mit 18 Jahren 102, 5kg drückst dann peinlich im Vergleich dazu sind aber deine Kniebeugenwerte ein 5er Split ist etwas hochgepokert. Wie wärs mit 2 Stufen tiefer? PS: Sollte sich durchgesprochen haben, dass Muskelaufbau und Fettabbau nur in seltensten Fällen möglich ist von Jaydon » 19 Apr 2017 20:04 Hey, danke für deine Antwort. Angefangen habe ich Oktober 2015, bis Juli 2016 aber sehr unregelmäßig und gänzlich ohne Konzept. Dann in den Sommerferien dummerweise aufgehört und ab Oktober 2016 wieder voll durchgezogen 6 mal die Woche. Schrägbankdrücken habe ich in dieser Zeit von 12, 5 auf 32, 5 gesteigert, Bankdrücken von 50kg auf 82, 5kg.
Beachte die COVID-19-Sicherheitsvorschriften Inländische Grenzübergänge können genehmigt, geprüft und unter Quarantäne gestellt werden Erkunde Reiseoptionen Wie lautet die Nummer der nationalen COVID-19-Beratungsstelle in Kempten (Allgäu)Ost? Die Nummer der nationalen COVID-19-Beratungsstelle in Kempten (Allgäu)Ost ist 116 117. Muss ich in öffentlichen Verkehrsmitteln in Kempten (Allgäu)Ost eine Gesichtsmaske tragen? Das Tragen einer Gesichtsmaske in öffentlichen Verkehrsmittlen in Kempten (Allgäu)Ost ist zwingend erforderlich. Was muss ich machen, wenn ich bei der Einreise nach Kempten (Allgäu)Ost COVID-19-Symptome habe? Melde dich bei einem offiziellen Mitarbeiter und/oder ruf die nationale Coronavirus-Beratungsstselle an unter 116 117. Zuletzt aktualisiert: 18 Mai 2022 Es können Ausnahmen gelten. Linien-Netz Kempten und Umgebung, werktags u. Wochenende. Einzelheiten dazu: Robert Koch Institute. Wir arbeiten rund um die Uhr, um euch aktuelle COVID-19-Reiseinformationen zu liefern. Die Informationen werden aus offiziellen Quellen zusammengestellt.
Jahresbericht über die Königliche Landwirthschafts- und Gewerbsschule in... - Königliche Landwirthschafts- und Gewerbsschule (Kempten) - Google Books
Für Berufspendler, Studierende, Schüler und Auszubildende bietet die mona Allgäu spezielle Abonnements und Aktionsangebote zusätzlich zu den Standard-Tarifen. Feriengästen, die das Allgäu erkunden möchten, bietet die mona komfortable Möglichkeiten und einen umfangreichen Service für ihre Fahrt mit dem Bus. Mona koristi oglase i kolačiće za Google Analytics i ads/ga-audiences i collect i Facebook kolačiće. Juli sind die Busse um 22. 30 Uhr und um 00. 30 Uhr in Kemptens Stadtteile und Umlandgemeinden Schulweginfo für das Schuljahr 2018/2019 ist da. The Museum of Everything is a travelling institution, which opened in London in 2009. Linie 30 kempten rd. Für einen entspannten Nachhauseweg sorgen an diesem Abend die Nachtbusse der hinterm Bussteuer sind längst nicht mehr außergewöhnlich, aber immer noch ein Hingucker. Informiert euch über die mona JobCard - GROSSER INFOTAG am 27. Mit den mona Stadtbussen durch Oberstdorf, Immenstadt und Sonthofen im Oberallgäu, mit dem Regionalverkehr in die Umlandgemeinden im südlichen Oberallgäu, zu Ausflugs- und Wanderzielen oder geht die Busfahrt zu den beliebten Destinationen im Ostallgäu wie Kaufbeuren und Füssen?