zurück zum Kochbuch EatSmarter Exklusiv-Rezept mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Geflügelsalat-Brötchen - Fruchtig-pikanter Snack, so gesund wie aromatisch Hähnchenfleisch enthält viel wertvolles Eiweiß, aber kaum Fett. Ananas, Zwiebel, Joghurt und Alfalfasprossen liefern reichlich Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Das Blanchieren von Ananas und Zwiebel macht beides bekömmlicher für Magen und Darm. Wer\'s besonders knackig mag, kann diesen Schritt auch weglassen und die Zutaten roh verwenden. Übrigens: Damit Brötchen und Sprossen schön knusprig bleiben, den Salat erst kurz vor dem Essen daraufgeben. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 425 kcal (20%) mehr Protein 39 g (40%) mehr Fett 4 g (3%) mehr Kohlenhydrate 53 g (35%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 9, 5 g (32%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 1 mg (13%) Vitamin D 1, 9 μg (10%) mehr Vitamin E 1, 6 mg (13%) Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%) Vitamin B₂ 0, 8 mg (73%) Niacin 25, 2 mg (210%) Vitamin B₆ 0, 9 mg (64%) Folsäure 70 μg (23%) mehr Pantothensäure 3, 9 mg (65%) Biotin 26, 5 μg (59%) mehr Vitamin B₁₂ 1 μg (33%) mehr Vitamin C 17 mg (18%) Kalium 1.
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Geschmackskombinationen "Huhn-Ananas" ist bereits ein Klassiker in vielen Gerichten werden. Ich schlage vor, mich zu begleiten, exquisiten und leckeren König Salat mit Huhn, Ananas, Pilzen und Joghurtdressing vorzubereiten. Vorbereitung dauert es einfach ein wenig Zeit, Vorbereitung und harmonisches Ensemble von Produkten können nicht gleichgültig sogar einen anspruchsvollen Gourmet verlassen. Lassen Sie sich kocht einen leckeren Hähnchen-Salat mit Ananas und Champignons mit einer würzigen Joghurt-Sauce zusammen. Schritt für Schritt Rezept mit Fotos dekoriert deutlich wird dies helfen. Für die Zubereitung von Mahlzeiten solche Produkte herzustellen: 500 g von Konserven Pilze; 500 g gekochtem Huhn; 400 g Dosenananasringe (Bank 1); eine halbe Zitronensaft; 1 Std. L. Senf; 100 g Mayonnaise; 100 g Joghurt ohne Zusatzstoffe; Salz; gemahlener schwarzer Pfeffer. Wie Royal Chicken Salat, Ananas, Pilze und Joghurt-Sauce vorzubereiten Bitte beachten Sie, dass Sie die Hühnerbrust oder Filet vorge kochen müssen und lassen Sie es vollständig abkühlen lassen.
Erste Schritte Schritt 1 Filets abbrausen und in der Brühe etwa 10 Minuten garen. Herausnehmen und in Scheiben schneiden. Schritt 2 Ananas abtropfen lassen. Salat putzen, abbrausen, trocken schleudern, in Stücke zupfen. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Schritt 3 Creme fraiche, Mayonnaise, Essig, Curry, Honig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schritt 4 Salat auf Teller verteilen, Fleisch, Ananas darauf anrichten. Dressing darüber träufeln, mit Zwiebeln bestreuen. Genießen
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