Spezielle Seminarangebote richten sich an Pflegekräfte, die besonderen Rückenbelastungen ausgesetzt sind. Wir führen Seminare im Rahmen des Qualifizierungsprogramms der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) durch. Die arbeitsplatzbezogene Rückenschule für Pflegekräfte im stationären Bereich ist ein eintägiges Seminar, das sich allgemein an Krankenpflege- und Kinderkrankenpflegekräfte wendet. Die arbeitsplatzbezogene Rückenschule für OP und Funktionsbereiche wendet sich darüber hinaus an OP-Assistenten, die im OP oder Funktionsbereichen arbeiten. In diesem Seminar (6 x 90 Min. Rückenschule für Pflegekräfte - Deutsche Digitale Bibliothek. ) werden insbesondere Verhaltens- und Bewegungsmuster intensiv trainiert, die den Rücken am Arbeitsplatz entlasten. Link: Bitte mehr Informationen
Die Beine sind aufgestellt. Kippen Sie die Beine nun langsam auf die eine Seite, den Kopf drehen Sie dabei zur anderen Seite. Bleiben Sie einige Sekunden so liegen und wechseln Sie dann die Seite. Gehen Sie häufiger in die Knie Es hilft außerdem sehr, wenn Sie sich selbst bei der Arbeit beobachten und versuchen, andauernde ungünstige Körperhaltungen zu vermeiden. Denn bei einseitigen Körperhaltungen sind die Muskeln zu lange angespannt und werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Wiederholen sich diese statischen Haltungen häufig oder dauern sie länger an, werden Schmerzstoffe ausgeschüttet, die eine zusätzliche Anspannung auslösen. Rückenschule für pflegekräfte. Eine typische ungünstige Körperhaltung in der Pflege ist der gebeugte Oberkörper im Stehen oder beim Bücken, wenn Sie etwa einem Bewohner vom Bett in den Rollstuhl helfen. Gehen Sie in solchen Situationen in die Knie, wenn immer es möglich ist. Sitzen Sie gerade vor dem Bildschirm Eine Fehlstellung oder Vorerkrankung im Bereich der Wirbelsäule sowie Übergewicht begünstigen Rückenbeschwerden zusätzlich.
Dadurch dehnen Sie den Rücken. Kreisen Sie mit den Schultern nach vorne und dann nach hinten, um Verspannungen zu lockern. Wenn Sie bei einer Tätigkeit länger stehen, tut die Fußwippe gut: Stellen Sie sich dazu hüftbreit hin und die Füße parallel zueinander. Rollen Sie sich langsam von den Fersen auf die Fußballen und wieder zurück. Machen Sie diese Übung eine Minute lang, sie fördert die Durchblutung in den Beinen. Stellen Sie sich danach in Schrittstellung vor den Tisch und stützen Sie sich mit den Unterarmen darauf ab. Rückenschule für Pflegekräfte - Akademie für Pflegeprofession Gera. Dehnen Sie kurz die Waden, indem Sie das vordere Bein leicht im Knie beugen und das hintere Bein strecken. Entspannungsübungen, die den Rücken entlasten Zu Hause helfen zusätzlich gezielte Entspannungsübungen zur Rückenentlastung: Legen Sie sich dafür in Rückenlage und lagern Sie Ihre Beine auf einen Stuhl, dass sie eine 90-Grad-Beugung bilden. Wenn Sie in dieser Position etwa zehn Minuten entspannt liegen, entlasten Sie Ihre Muskulatur und die Bandscheiben. Bleiben Sie in der Rückenlage, die Arme liegen neben dem Körper, die Handflächen zeigen nach oben.
25. November 2021 / 8:00 - 14:00 Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen Rückenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden. Rückenbeschwerden und rückenbedingte Erkrankungen verantworten einen Großteil der Arbeitsunfähigkeit, Frühberentung und dadurch entstehenden Kosten. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Und warum besitzt dieses Thema eine besondere Relevanz für die Berufsgruppe Krankenpflege? Rückengerechtes Arbeiten in Pflege und Betreuung. Was bedeutet es für die Zukunft dieser Berufstätigkeit? Wo bestehen Ansatzmöglichkeiten, darauf Einfluss zu nehmen? Schwerpunkte: Teil 1: Biopsychozoziales Modell chronischer Rückenschmerzen Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen Verminderung von Risikofaktoren für Rückenschmerzen Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsförderlichen Verhältnissen Förderung von gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität Teil 2 Praxisteil (Übungen und Empfehlungen für den Alltag – Steffen Kern Fitnessfachwirt mit Trainer A-Lizenz, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht) Dauer: 8:00 Uhr- 14:00 Uhr Kosten: 90, 00 € zzgl.
041420 Autor: Hanke, Angela Verlag: Lambertus ISBN: 3784109837 Sprache: deutsch Erscheinungsjahr: 1997 Erscheinungsort: Freiburg Typ: Buch Schlagwörter: Pflegepersonal, Rückenschule Lagerbestand: 1 Zustand: Gut Lieferzeit: 3-5 Tage 36, 00 EUR inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten Preisvorschlag zum Artikel Produktbeschreibung 159 S. : Ill., graph. Darst. ; 30 cm, Orig. -kart. Kanten leicht bestoßen, Einband leicht verschmutzt.
Öffnungszeiten: Bad Wildungen Montag - Donnerstag: 07:00 - 15:00 Uhr Freitag: 07:00 - 13:30 Uhr Dreieich Montag - Freitag: 07:30 - 16:00 Uhr Lich Montag - Freitag: 07:00 - 15:00 Uhr Wiesbaden Montag - Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr Freitag: 08:00 - 14:00 Uhr
Dabei unterscheidet der Gesetzgeber zwischen einer Vorsorgekur und einer Rehabilitation. "Eine Vorsorgekur ist eine präventive Maßnahme und soll die Gesundheit erhalten", erklärt Brigitte Goertz-Meissner, Präsidentin des Deutschen Heilbäderverbandes e. V. Sie rät jeder Pflegekraft, die sich anhaltend erschöpft fühlt, sich eine Kur verschreiben zu lassen, um Schlimmeres zu verhindern. Auch Menschen, die an einer chronischen Krankheit leiden, wie etwa Rheuma oder Asthma, können auf Kur fahren, um beispielsweise mit Hilfe von Thermalbädern oder Reizklima für eine ganze Weile ihre Beschwerden zu lindern. Vorsorgekur: Die Kasse zahlt die Behandlung In der Regel läuft eine Vorsorgekur ambulant ab: Das heißt in diesem Fall aber nicht, dass Sie zu Hause bleiben. Sie fahren in einen anerkannten Kurort, doch wohnen dort nicht in einer Klinik. Die Unterkunft suchen Sie sich selbst aus und zahlen dafür auch selbst. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für den Kurarzt und 90 Prozent der Kurmittel.