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Eine Garantie dafür, dass das Gewebe dann wirklich heil bleibt, gibt es aber nicht. Folgende Methoden haben sich bei vielen Frauen bewährt: Damm-Massage: Einen Tropfen Weizenkeim-Öl auf den Finger geben und etwa drei Zentimeter tief in die Scheide einführen. Dann vorsichtig in Richtung After drücken. Später mit mehreren Fingern probieren und diese in der Scheide auch mal auseinander spreizen (hier gibt's weitere Infos zur Damm-Massage). "EPI-NO": Bei diesem "Anti-Dammschnitt-Trainer" handelt es sich um einen Ballon, der mit einer Pumpe verbunden ist (ab 69, 90 Euro). Empfohlen wird, den Ballon von der 37. Woche an täglich 15 Minuten in die Scheide einzuführen und immer etwas mehr aufzublasen, sodass sich das Gewebe allmählich dehnt: wirkungsvoll, aber auch sehr technisch. Mehr unter Damm-Gymnastik: In den Wochen vor der Geburt möglichst oft mit geöffneten Knien in die Hocke gehen. Ebenfalls wirksam: der Schneidersitz. Schmerzen nach Dammschnitt - Onmeda-Forum. Der Dehnungseffekt ist dabei am größten, wenn man die Füße nicht übereinander schlägt, sondern gegeneinander presst.
Eine häufigere Folge eines Dammschnitts ist eine starke Narbenbildung. Diese kann Beschwerden wie Infektionen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen. Aber keine Panik: Das kann man gut behandeln. Wende dich also am besten an deine Hebamme oder deinen Frauenarzt.
Nehmen Sie in den ersten Tagen die empfohlene Dosis Paracetamol. Wenn Sie ausreichend kühlen, kommen Sie vielleicht auch ohne Schmerzmittel aus. Man kann die Heilung auch mit homöopathischen Mitteln wie Arnika fördern. Falls die Schmerzen nicht nachlassen oder Sie Fieber bekommen, kontaktieren Sie Ihre Hebamme. Sie kann Ihnen vermutlich stärkere Schmerzmittel zur Linderung empfehlen. Fieber kann auf eine Infektion hinweisen – wenn der Damm genäht werden musste, gehört dies zu den Risiken – aber gute Hygiene reduziert das Risiko. Ruhen Sie sich aus und geben Sie Ihrem Körper die Zeit zu heilen. Jede frisch gebackene Mutter erholt sich auf ihre ganz eigene Weise und in ihrer Zeit. Konzentrieren Sie sich also darauf, wieder zu Kräften zu kommen und die Energie zu tanken, die Sie für die Pflege Ihres Babys brauchen werden. Quellen Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Dammschnitt schmerzen nach jahren na. Evaluation of postpartum perineal pain and dyspareunia - a prospective study. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 137(2):152-156
Nutzen Sie nur Einlagen ohne Plastikfolie, weil sich sonst die Feuchtigkeit staut und der Heilungsprozess dadurch verlangsamt wird. Pflegen: Den Hautbereich um die Wunde können Sie mit einem milden pflanzlichen Naturöl pflegen, das keinerlei künstliche Zusätze enthält. Ansonsten könnte die empfindliche Haut zusätzlich gereizt werden. Zur gründlichen Reinigung können Sie zudem ein Mittel verwenden, das speziell für den Intimbereich entwickelt wurde. Ernähren: Um den Stuhlgang zu erleichtern, sollte dieser so weich wie möglich sein. Das erreichen Sie durch ballaststoffreiche Ernährung – beispielsweise mit viel frischem Obst und Gemüse sowie Trockenfrüchten. Dammschnitt schmerzen nach jahren der. Außerdem sollten Sie viel Wasser und Tee trinken. Baden: Ein Sitzbad in Kamille, Calendula, Teebaumöl oder Eichenrindenextrakt bringt für 90% der Frauen Erleichterung und beschleunigt zudem die Wundheilung. Lassen Sie in die Wanne ca. 10 Zentimeter lauwarmes Wasser ein und geben Sie die pflanzlichen Mittel hinzu. Bleiben Sie aber nur einige Minuten im Wasser sitzen, weil sonst die Naht aufweichen kann.
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