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Der Link zu diesem Blogbeitrag darf aber selbstverständlich geteilt werden. Bei Unklarheiten einfach nachfragen. Freebie-Download – Klicke hier: Achtsamkeits-Adventskalender mit 24 Vorschlägen Viel Spaß mit dem Kalender! Prep Time 5 minutes Active Time 15 minutes Total Time 20 minutes Difficulty einfach Estimated Cost 0-10 € Materials Ausdruck der Achtsamkeits-Kärtchen (Freebie im Beitrag) schwarzer Karton, optional dekoratives Band, optional 24 Plastik-Kugeln, optional weißer Lackmalstift, optional dünner Faden, optional Instructions Achtsamkeits-Kärtchen auf dem Blog kostenfrei ausdrucken und die 24 Kärtchen ausschneiden. Kärtchen einrollen und mit einem dekorativen Band verbinden. Die Enden zu einem "V" hübsch zuschneiden. Aus schwarzem Karton 24 Sterne ausschneiden. Die Kugeln mit je einem Stern und einem Achtsamkeits-Röllchen befüllen und schließen. Mit einem weißen Lackmalstift die Nummern von 1-24 auf den Kugeln anbringen. Achtsamkeits-Adventskalender zum Ausdrucken | Adventskalender zum ausdrucken, Adventkalender, Adventskalender. Mit einem Stück dünnen Faden auf den Baum hängen. Notes Bitte beachte im Beitrag auch weitere Ausführungen und Ideen zum Achtsamkeits-Adventskalender.
Der besondere Adventskalender 24 Achtsamkeitsübungen, die kaum Zeit in Anspruch nehmen. Die Ausrede "Dafür habe ich jetzt keine Zeit" zählt hier also nicht. Pro Türchen gibt es zwar keine Schoki, dafür aber eine gute Portion Inspiration – vielleicht manchmal die bessere Wahl 🙂 Such dir was aus. Wenn dir etwas gut gefällt, mach es nochmal! Falsch machen kannst du nichts! Der besondere Adventskalender zum Ausdrucken Bye Bye Stress, hello achtsame Weihnachtszeit Mehr Toleranz dir selbst gegenüber tut gut! Es muss nicht alles perfekt sein. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken e. Es geht nicht darum, die größten, besten Geschenke zu machen oder zu bekommen. Es geht darum, auch mal inne zu halten und dir selbst etwas zu schenken: Achtsamkeit und Zeit. Viel Freude damit wünschen wir dir! Bild: rawpixel auf auf Pixabay
Es ist wieder soweit, der Dezember mit seinen 24 Adventstagen steht vor der Tür. Wir wollen, dass du dir in dieser oft stressigen Zeit ein paar Momente der Ruhe und Entspannung gönnst. Dieser besondere Adventskalender hilft dir dabei: Mit 24 Achtsamkeitsübungen. Warum eigentlich dieser Weihnachtsstress? Viele von uns verbinden Weihnachten mit Familie, Beisammensein, Köstlichkeiten und natürlich Geschenken. Das perfekte Weihnachten, an dem alle glücklich und zufrieden sind. Um das zu erreichen, setzen sich viele von uns so unter Druck, dass es schnell stressig werden kann. Wir sind so bemüht darum, das richtige Geschenk für die Liebsten zu finden oder das leckerste Menü für Heiligabend zu zaubern, dass die Zeit für uns selbst erst recht zu kurz kommt. Der besondere Adventskalender: 24 Mal Achtsamkeit bitte. Aber genau in solchen Momenten sind kleine Auszeiten extrem wichtig! Auszeiten, in denen du achtsam bist und dir bewusst Zeit für dich nimmst. Diese Momente helfen dir dabei, dich nicht vom Alltagsstress mitreißen zu lassen. Was du machen kannst, um dir jeden Tag bis Weihnachten eine (oder gerne auch mehrere) dieser Auszeiten zu gönnen, verraten wir dir in diesem Adventskalender.
In den Warenkorb Erschienen am 14. 01. 2020 lieferbar Erschienen am 15. 09. 2020 Erschienen am 10. 11. 2020 Erschienen am 15. 02. 2019 Erschienen am 16. 2021 Erschienen am 28. 05. 2021 Erschienen am 13. 10. 2020 Erschienen am 19. 04. 2022 Erschienen am 30. 2020 Erschienen am 14. 2021 Erschienen am 22. 2020 Erschienen am 01. 03. 2021 Erschienen am 26. 2019 Erscheint am 17. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken in english. 2022 Erschienen am 25. 2021 Erschienen am 27. 2021 Erschienen am 18. 07. 2021 Erschienen am 15. 08. 2019 Gebrauchte Artikel zu achtsamkeit karten
Nach Eingang Ihrer Bestellung schicke ich innerhalb kurzer Zeit eine Bestellbestätigung mit der Bitte um Vorauszahlung des Betrages. Wenn gewünscht, können Sie auch per PayPal zahlen. Dies können Sie mir in der Nachricht mitteilen. Nach Geldeingang geht Ihre Karte fein verpackt zu Ihnen auf die Reise. ♥ Hier kommt nun eine Vorstellungsrunde meiner lieben Tiere: Der Traumvogel sagt: "Es darf leicht sein". Das ist manchmal gar nicht so einfach. Aber dann geht es doch. Und die Flügel breiten sich aus, es entsteht eine Leichtigkeit, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Entspannt durch die Weihnachtszeit - Georg-August-Universität Göttingen. Diese Karte soll dich daran erinnern, dass es auch erlaubt ist, leicht zu sein. Und es zu genießen. "es darf leicht sein" Achtsamkeitskarte Traumvogel Achtsamkeitskarte Traumvogel Im Focusing habe ich erfahren, wie nährend und erfüllend es ist, sich seinem inneren Kind zuzuwenden. Ich habe vorher nicht daran geglaubt, dass so etwas geht oder es eine Wirkung hat. Aber in einem vertieften Focusing Prozess kann man sich ganz behutsam und liebevoll dem Thema "inneres Kind" zuwenden.
Es geht dann auf einmal ganz leicht – und in manchen Fällen entfaltet es eine Strahlkraft, die einfach nur glücklich macht. Das habe ich bei meinem Selbstliebefuchs versucht einzufangen. Vertieft in die Zuwendung zum eigenen inneren Kind. Und dabei leuchtend und selig – einfach schön! Achtsamkeitskarte "Inneres Kind" Detail Poster "Inneres Kind", Selbstmitgefühl DinA4 Der Selbstliebefuchs Der Sternenbär entstand aus dem Gefühl, verbunden zu sein. Nicht alleine. Wir können uns selbst halten. Und da ist auch Hoffnung auf Liebe. Der Sternenbär weiß ganz sicher, dass er nicht alleine ist. Er hat eine starke innere Kraft, die ihn trägt. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken in germany. Und er greift nach den Sternen. Karte Achtsamkeit "Du bist nicht allein" Detail Achtsamkeit Bär, Achtsamkeitskarte du bist nicht allein Achtsamkeit-Karte Du bist nicht allein Druck DinA5 Der Sternenbär Der Delfin ist ein Wesen mit vielen Gefühlen, darum habe ich ihn als Tier gemalt, das ein sehr gutes Gespür für sein Bauchgefühl hat. Es ist so wichtig, auf sein Bauchgefühl zu hören.
Überlege dir früh genug, was du verschenken möchtest und dann besorge es – zumindest den "Großteil". Das spart Zeit und v. a. Nerven! Evtl. kommt auch ein Geschenke-Wichteln für euch in Frage? Das ist bei großen Familien sehr beliebt. Jeder zieht im Vorhinein den Namen eines Familienmitgliedes und kauft dann nur für diese Person ein Geschenk. Diese Version schont nicht nur Nerven, sondern auch den Geldbeutel 😉 Ein einfaches Menü kochen: Es muss nicht immer ein 5-Gang Menü sein oder ein anspruchsvolles Rezept, das man noch nie probiert hat. In netter Atmosphäre bei Kerzenschein wirken auch einfachere Weihnachtsgerichte mit ein bisschen Chichi edel. Familienmitglieder einbinden: Man muss nicht alle (vor-)weihnachtlichen Aufgaben alleine stemmen. Man kann, aber man muss nicht. Binde – überall wo es möglich ist – deine Familie mit Kinder und der/die Partner/in können beim Backen, Schmücken, Putzen, Servieren, Verpacken etc. mitmachen und helfen. Weihnachten "außer Haus" feiern: Der Weihnachtsabend wird traditionell ja gerne zu Hause verbracht.