Bibliografische Daten ISBN: 9783754934395 Sprache: Deutsch Umfang: 112 S. Format (T/L/B): 0. 7 x 19 x 12. 5 cm 6. Auflage 2021 kartoniertes Buch Erschienen am 22. 12. 2021 Beschreibung Das hier angebotene Buch ist eine Einführung in die Snake Diet von Cole Robinson - DIE Fastenmethode die euch das Fett vom Körper reißt, ohne die Muskelmasse abzubauen (da die Ketone das Gehirn mit Energie versorgen, Proteine also als "Ersatzbrennstoff" nicht abgebaut werden müssen). Im ersten Teil geht der Autor Johnny Rockermeier auf seine persönlichen Erfahrungen mit dieser Ernährungs / Fastenform ein und gibt Tips, wie man am besten anfangen kann und auf was man achten sollte. Snake-Diät: So sinnvoll ist der Abnehm-Trend. Dabei wird auch darauf eingegangen, wie schnell man mit Wasserfasten abnehmen kann und welche Zusatzausrüstung man sich besorgen sollte, vor allem die Salze spielen hier eine wichtige Rolle. Im zweiten Teil kommen dann einige Übersetzungen von "Snake Diet Guy" Cole Robinson, die das Thema weiter vertiefen und die wissenschaftlichen Grundlagen in den Vordergrund stellen.
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Die Einstellung zum Essen auf dem Teller verändern – das soll die speziell entwickelte Snake-Diät in den Menschen bewirken, die sich an ihr versuchen. Abnehmen kann man damit natürlich auch – eine ganze Menge sogar. Ob die Diät jedoch wirklich harmlos ist, wie sie funktioniert und woher der ungewöhnliche Name stammt? Snake diet erfahrungen online. Wir haben alle Details für dich über den neuen Abnehm-Trend aus den USA recherchiert. Die Snake-Diät wurde von einem US-amerikanischen Fitnesstrainer entwickelt und soll nicht nur fit und schlank machen, sondern auch den Umgang mit der täglichen Nahrung verändern. Anstatt blind zu konsumieren, will das Konzept helfen, Hunger- und Sättigungsgefühl neu zu schulen und zu verstehen geben, wie der Körper Makronährstoffe, sprich unsere Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette verstoffwechselt und in Energie umwandelt. Die Anzahl der Kalorien spielt eine weniger wichtige Rolle bei diesem Konzept – es geht mehr darum, wann man isst. Angelehnt ist die eiweißbetonte Diät nämlich an das Prinzip des intermittierenden Fastens, das darauf setzt, nur zu gewissen Tageszeiten zu essen.
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Punkt 1. Dieses Mal ist die Fastendauer ja vielleicht schon länger. Ob Fasten länger als 1-2 Wochen sinnvoll sind, klärst du bitte mit deinen Artzt ab. Punkt 1 bis 3 macht man so lange, bis man das Zielgewicht erreicht hat. Danach am besten nur alle 24 (OMAD) bis 48 Stunden eine Mahlzeit essen. In dieser Phase sollte man auf die natürlichen Hungersignale des Körpers hören. Und am besten zwei Tage pro Woche ganz fasten. Ist das Gewicht über dem definierten Level, wird wieder länger gefastet. Fasten für super dicke Menschen Cole empfiehlt folgendes: 3-7 Tage Snake Juice Fasten Fastenbrechen mit einer Mahlzeit. Diese besteht aus 80% Fett, 20% Protein und 0-0. 5% Kohlenhydrate. Snake diet erfahrungen 2. Gut dazu eignet sich fettiges Fleisch wie zB. Speck. Ob die Makronährstoffe der gewählen Mahlzeit stimmen, können mit einer geeigneten App wie zum Beispiel "fddb" berechnet werden. Gegessen wird bis zur Sättigung. Danach wieder Punkte 1 und 2 wiederholen bis das Wunschgewicht erreicht ist. Fasten für dicke Jungs und Mädels (Fat Girl Diet) 72 Stunden Snake Juice Fasten 1000 bis 1500 Kalorien pro Tag plus Snake Juice (nicht unter 1000 Kalorien pro Tag gehen! )
Abnehmen wird man mit der Snake-Diät aber auf jeden Fall, da man die tägliche Kalorienaufnahme stark reduziert und der Körper sehr wahrscheinlich mehr Energie verbrennt, als er in Form von Nahrung zugeführt bekommt. Wer es schafft, den strengen Ernährungsplan zusätzlich mit etwas Sport zu kombinieren, erzielt außerdem bessere und schnellere Ergebnisse. Trotzdem ist diese Trenddiät, wie so viele andere, mit absoluter Vorsicht zu genießen, denn auch der Jojo-Effekt könnte sich schnell rächen, sobald man nach der Diät beginnt, wieder normal zu essen. Die Snake Diet. Extremes Abnehmen mit Wasserfasten: | Lünebuch.de. Unser Fazit deshalb: Eine milde Variante dieser Kur kann helfen, noch schnell das ein oder andere Kilo zu verlieren, allzu verbissen sollte man diese Extrem-Diät aber bitte nicht angehen.
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