Das Grundkonzept des Torkasemattenkorps wird dem Brigadier Claudius le Bauld de Nans et Lagny (1767–1844) zugeschrieben und die Fassaden dem Platzingenieur von Koblenz Heinrich Adolph Buschbeck (1779–1833). 1824 wurde die Kaserne erstmals mit Truppen belegt, untergebracht war hier ein Bataillon des späteren Fußartillerieregiments Nr. 8. Eine erste Verbreiterung der Torpassage erfolgte 1873, 1880 wurden die Schießscharten durch Fenster ersetzt. Ein Jahr vor der Aufgabe der Stadtbefestigung 1890 wurde der komplette Mittelteil der Toranlage abgerissen. Vermutlich 1896 konnte die Stadt Koblenz die Kaserne käuflich erwerben. Sie ließ die Anlage ab Ende 1898 abtragen. Beim Bau der Unterführung von der Mainzer Straße zur Neustadt traten 1964 die Fundamente des Mainzer Tores zu Tage. Zur Erinnerung an das Mainzer Tor waren am Haupteingang der von 1898 bis 1901 erbauten Städtischen Festhalle zwei Gedenktafeln (bas reliefs) angebracht, die den Zustand des Tores vor (links) und nach der Erweiterung von 1889 (rechts) darstellten.
Symbolfoto: Monika Skolimowska/ZB/dpa In der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag, den 23. 12. 2021, kam es zwischen 23:00 Uhr und 23:30 zu einer Verkehrsunfallflucht in der Mainzer Straße. Der Unfallverursacher befuhr mit seinem Pkw die Mainzer Straße vom Friedrich-Ebert Ring kommend in Richtung Oberwerth. In Höhe der Hausnummer 74 streifte er zwei am rechten Straßenrand abgestellte Fahrzeuge. Diese beiden hintereinander geparkten Pkw wurden erheblich beschädigt. Die Schadenshöhe liegt im vierstelligen Bereich. Anschließend flüchtete er von der Unfallörtlichkeit. Zeugen, die sachdienliche Hinweise zu dem Unfall geben können, werden gebeten, sich mit der Polizeiinspektion Koblenz 1 in Verbindung zu setzen. Telefon: 0261-1030 Rückfragen bitte an: Polizeipräsidium Koblenz Telefon: 0261-103-2013, Georg E-Mail: Pressemeldungen der Polizei Rheinland-Pfalz sind unter Nennung der Quelle zur Veröffentlichung frei. Original-Content von: Polizeipräsidium Koblenz, übermittelt durch news aktuell Dieser Beitrag wird von der Polizeipräsidium Koblenz bereitgestellt.
Korps der Bundeswehr, der VdK, das Wasser- und Schifffahrtsamt Koblenz, das Bundesvermögensamt, die Zimmermann'sche Wirtschaftsschule, das Schwesternwohnheim des Stift-Krankenhauses, der Bauern- und Winzerverband, der Evangelische Kirchenkreis Koblenz, das Amt für Wiedergutmachung, das Volkshochschul-Heim und das Organisationsbüro von Rot-Weiß Koblenz mit eigenem Stammlokal. Lange Zeit hatten hier die Sportler ihr "Jahn-Heim" mit Turnhalle. Dort wurde u. a. auch geboxt. Neben den Rot-Weiß-Stuben gibt es in der Mainzer Straße als gastronomische Einrichtung nur noch das altbekannte Hotel garni Eis und am Schützenhof eine Schänke. An der Straße selbst und ihrer unmittelbaren Umgebung sind auch die Gottesdienstzentren der Neuapostolischen Gemeinde, der Zeugen Jehovas (Ecke Markenbildchenweg) und der Siebenten-Tags-Adventisten (Moltkestraße). Auch viele Neubürger wohnen heute in der Mainzer Straße und ihren Anliegerstraßen. Wer von ihnen weiß, wie dieses Viertel entstand? Dazu muss man die Arbeiten von Dr. Fritz Michel, der lange Zeit im Markenbildchenweg wohnte, von Dr. Hans Bellinghausen und von Dr. Max Bär zu Rate ziehen.
Wenn du unter Nackenschmerzen leidest, solltest du deine Nacken- und Rückenmuskulatur gezielt aufbauen. Dies kannst du zuhause mit der Flexi-Bar. Lies in diesem Artikel, was das ist, wie der Schwingstab bei Nackenschmerzen hilft und welche Übungen du damit durchführen kannst. Wer unter Nackenschmerzen leidet kommt oft an den Punkt an dem ihm jemand empfiehlt, die eigene Nacken- und Rücken-Muskulatur gezielt aufzubauen. Das kann im Fitness-Studio passieren, bei der Krankengymnastik oder zu Hause. Mit der Flexi-Bar (Schwingstab oder Swingstick oder auch Flexi Stab genannt) lässt sich das auch im eigenen Heim einfach und mit kurzen Übungen bewerkstelligen. Was ist ein Flexi-Bar? Übungen für flexi bar 5. Der Flexi-Bar (Schwingstab oder Swingstick) ist ein aus glasfaserverstärktem Kunststoff etwa 1, 50 Meter langer Stab. An beiden Enden befinden sich Gewichte aus Naturkautschuk. Durch den in der Mitte befindlichen Griff wird der Stab festgehalten und in Schwingung gebracht. Die dabei entstehenden Vibrationen aktivieren und trainieren alle Muskeln bis tief ins Gewebe.
Damit Sie mit Ihrem Sportgerät, - der FLEXI-BAR -, als Anfänger größtmögliche Erfolge erzielen, … Bei dem Training nach Anleitung sollten Sie grundsätzlich mit leichten Schwingungen beginnen und den Griff der Flexi-Bar mittig halten, und zwar relativ locker, sodass Ihre Unterarmmuskulatur nicht verkrampft. Stellen Sie sich gerade hin, die Füße sollten in Schulterbreite voneinander positioniert werden. Flexibar-Workout für einen flachen Bauch: So funktioniert es. Ihre Hände umfassen den Griff der Flexi-Bar mittig in Brusthöhe. Beginnen Sie die Schwingung in dieser Position und absolvieren Sie die Übung circa eine Minute, wobei Sie selbst die Intensität und damit den Widerstand bestimmen. Auf diese Weise wird nach dieser Anleitung der große Rückenmuskel gleichzeitig mit Ihren Oberarmen trainiert, da sich in dieser Position die Schwingungen auf diese Bereiche konzentrieren. Eine Abwandlung stellt die Überkopf-Variante dar. Statt in Brusthöhe die Flexi-Bar zu schwingen, strecken Sie in der gleichen Griffposition die Arme über den Kopf und schwingen in dieser Ausgangsposition die Flexi-Bar statt horizontal dann vertikal, sodass andere Muskelpartien und der Schulterbereich mit dieser Übung erfasst werden.
Flexi Bar Übungen bringen die Muskeln in Schwung Die tiefgelegenen Muskeln zu trainieren ist mit dem normalen Training wirklich schwierig und erfordert schon ganz bestimmte Übungen. Oder einen Zauberstab, der die Muskeln und am Ende den ganzen Körper in Schwung bringt. Verschiedene Flexi Bar Übungen mit dem Schwingstab fordern Anfänger genau wie Fortgeschrittene heraus und sorgen nach einigen Wochen für gute Ergebnisse. Wichtig ist eine regelmäßige Anwendung der effektiven Flexi Bar Übungen in Verbindung mit weiterem Sport in Form von Kraft- und Ausdauertraining. Denn auch wenn die Flexi Bar als Zauberstab bezeichnet wird, ganz alleine kann das Übungsgerät dir nicht zu deinem Traumkörper verhelfen. Doch so einfach ist es am Ende ja nie – ein wenig Disziplin und ein umfassendes Programm zum Muskelaufbau sind immer hilfreich. Im Folgenden stelle ich dir einige effektive und einfach umzusetzende Flexi Bar Übungen vor und erkläre dir, was der Stab wirklich bringt. Übungen für flexi bar download. Was ist die Flexi Bar? Ursprünglich waren die aus Glasfaser oder Kunststoff bestehenden Stangen im Bereich der Krankengymnastik bekannt.