Welche Hausmittel helfen gegen Mundgeruch? Wer unter Mundgeruch leidet, kann bereits mit einfachen Hausmitteln Abhilfe schaffen. Neben einer guten Zahn- und Zungenhygiene ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ein essenzielles Mittel, um Mundgeruch in den Griff zu bekommen. Wer über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinkt, trägt dazu bei, dass der Mund immer gut durchfeuchtet bleibt. Das ist wichtig, da sich die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, im trockenen Mund leichter vermehren können. Zuckerfreie Lutschpastillen und Kaugummis reinigen Zähne und Mundhöhle mechanisch durch das Lutschen und Kauen. Außerdem können sie den Speichelfluss deutlich verbessern – was die Vermehrung der Bakterien ausbremst. In Bonbons und Kaugummis enthaltene Pflanzenextrakte wie Zitronenmelisse oder Minze erfrischen den Atem zusätzlich. Gott hat mundgeruch der. Weitere beliebte Hausmittel gegen Mundgeruch sind schwarzer und grüner Tee. Beide Teesorten enthalten bestimmte Pflanzenstoffe, sogenannte Polyphenole, die antioxidativ wirken.
"Studien zeigen, dass ehrliche Fragen auch ehrlich beantwortet werden – selbst bei einem solchen Tabuthema, wie es Mundgeruch noch immer ist", sagt Benz. Eine Möglichkeit, um den Geruch im Mund zu überprüfen: "Man sollte etwas Speichel auf den Parfümtestpunkt auf dem Handgelenk geben", rät Benz. "Dann kurz antrocknen lassen und daran riechen. " Es müsse aber wirklich stark und faulig riechen – dann habe man ein Problem mit Mundgeruch. Wie Mundgeruch entsteht und was dagegen hilft | WEB.DE. Auch interessant: Nur in einem Land haben die Menschen gesündere Zähne als in Deutschland Dem Zahnarzt zufolge haben einige Menschen in dieser Hinsicht auch eine übersteigerte Selbstwahrnehmung. Sie glauben, dass sie aus dem Mund riechen, tun es aber nicht. Man sollte beispielsweise nicht den Fehler machen, nach der Benutzung an Zahnseide zu riechen, sagt Benz. "Sie wird nie einen angenehmen Geruch haben. "
"Wenn Bakterien im Mund Essensreste zersetzen, entstehen Schwefelverbindungen, die unangenehm riechen", erklärt er. Bleibe eine regelmäßige und gründliche Reinigung von Zähnen und Zunge aus, komme es zu einer verstärkten Zersetzung der Ablagerungen. Die Folge: "Der faulige Geruch der schwefelhaltigen Gase nimmt zu. " Auf die Mundhygiene kommt es an Wer Mundgeruch effektiv bekämpfen möchte, sollte auf eine gute Mundhygiene setzen, die über das tägliche Zähneputzen hinausgeht. "Dazu gehört zum Beispiel Zahnseide. Auch die Zungenreinigung ist ein wichtiger Punkt", sagt der Zahnmediziner Prof. Christoph Benz. Er ist Präsident der Bundeszahnärztekammer. Ein Zungenschaber sorgt für ein frischeres Mundgefühl. Mundgeruch nicht immer harmlos: Das sind die Ursachen und Warnsignale. "Durch die tägliche Reinigung mit einem Zungenschaber schmeckt man besser, hat ein frischeres Gefühl im Mund und man reduziert die Bakterien im Mund", erläutert Benz. Denn etwa 60 bis 80 Prozent der Bakterien, die Mundgeruch auslösen, seien auf der Zunge zu finden. Auch die Menge des Speichels spielt eine große Rolle: "Wenn zu wenig Speichel vorhanden ist - weil man zu wenig trinkt oder vor Aufregung einen trockenen Mund hat - wird der Atem streng riechen", so Benz.
So bleibe nur das Aroma. "Alternativ verringern auch manche Lebensmittel den Mundgeruch. So setzt das Kauen von Petersilie, Minze oder Salbei ätherische Öle frei, die schlechtem Atem durch Knoblauch entgegenwirken. " Auch das Essen von rohen Äpfeln oder der Saft von Zitronen sowie Grüner Tee könnten die Schwefelverbindungen neutralisieren. Wichtig: Beim Essen viel trinken, um Speisereste zu entfernen und die Speichelproduktion anzuregen. Wie man Mundgeruch selbst bemerkt Um Mundgeruch zu bekämpfen, muss man ihn zunächst erstmal bemerken. Das ist oft ein Problem. "Es ist wie bei allen chronischen Gerüchen: Hat man sich daran gewöhnt, bemerkt man sie selbst nicht mehr", sagt Christoph Benz. "Deshalb wissen viele Menschen auch gar nicht, dass sie ein Problem mit fauligem Geruch im Mundraum haben. Mundgeruch: Entstehung, Ursachen, Hausmittel. " Wer den Verdacht hat, sollte nahe stehende Personen um eine offene Meinung bitten. "Studien zeigen, dass ehrliche Fragen auch ehrlich beantwortet werden - selbst bei einem solchen Tabuthema, wie es Mundgeruch noch immer ist", sagt Benz.
Woher kommt Mundgeruch? Von süßlich über faulig bis metallisch – schon die Unterschiede im Geruch deuten auf verschiedene Gründe für schlechten Atem hin. Bei etwa 90 Prozent der Menschen, die unter chronischem Mundgeruch leiden, liegt der Auslöser in der Mundhöhle und im Nasen-Rachen-Raum. Selten ist der Magen-Darm-Trakt der Grund für übelriechenden Atem. Trotzdem sind viele Menschen überzeugt davon, dass ihr Mundgeruch vom Magen kommt. Wie entsteht Mundgeruch? Gott hat mundgeruch le. Mehr als 300 verschiedene Bakterienarten leben in der Mundhöhle von Nahrungsresten und abgestorbenen Zellen. Vor allem zwischen den Zähnen, in den Zahnfleischtaschen, auf der Zunge – und überall dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt – fühlen sie sich wohl. Solange das Immunsystem intakt ist, sind die Bakterien im Mund keine Gefahr. Regelmäßiges Zähneputzen und der Speichel verhindern, dass zu viele Bakterien, Viren und Pilze im Mundraum bleiben. Durch schlechte Mundhygiene, Karies oder eine Zahnfleischentzündung vermehren sich Bakterien jedoch sehr stark.
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