lol* man wächst mit seinen findest irgendwann selbst raus wie du Sport machst. Vielleicht werde ich ja noch zum Läufer^^ es ist im Grunde egal was und wie du es machst solange du Dich wohl fühlst dabei, Hauptsache du bewegst Dich, bei massivem Muskelaufbau im Studio sind Trainingspausen sicher wichtig, aber wenn du jeden Tag 30-45min Sport treibst wird Dich das weder umbringen noch hinderlich sein... Ich habe am Anfang auch zuviel nachgedacht und gefragt schadet das, oder schadet jedes.... alles Käse... 2 tage hintereinander joggen 7. Bewegung schadet nie Lets go! Liebe Grüße.... Na Siehste, hatte ich doch gesagt Immer erst locker bleiben, das kommt von alleine wenn man dran bleibt. Re: Häufiger als 4x pro Woche trainieren / 2 Tage hintereina Das stimmt.... und ich danke Dir auch sehr für deine Motivation und Hilfe. Deswegen schreib ich auch den Neulingen ab und zu, denn ich finde es toll wie ihr mir geholfen habt, als ich unsicher war. Und finde es sehr schade wenn viele Leute die Beiträger der "neuen" lesen, aber es nur wenige und immer die gleichen sind die helfen... Und du gehörst ja da auch dazu...
Vollständige Version anzeigen: Joggen zwei Tage hintereinander? NoXiouS 12. 11. 2009, 21:09 So Leute ich will mal meinen Trainingsplan etwas habe mich gerade jetzt wo ich angeschlagen bin etwas mehr um das Planen und die Theory meines Trainings befasst. Mein Trainingsplan(wenn man den so wirklich schon nennen will xD) hat für eine Woche wie folgt ausgesehen: 2 Mal Radeln auf der Rolle so ca 2h immer so im 130-140 Puls, waren dann immer so 50-60km. Dann 2 Mal die Woche Joggen, auch eher mal nur Grundausdauern um mal meinen Puls etwas runter zu bekommen was auch mit der Zeit lang wird. War immer so 4-5km Joggen in nem Puls von 155-159. Krafttraining und Laufen - An 2 Tagen hintereinander? : Allgemeine Trainingsfragen. Nun zu meinem neuen Plan, ich habe mir vorgenommen endlich wieder schwimmen zu gehen und das mindestesn 1-2 mal die Woche. Jetzt ist nur das Problem dass ich nicht alles in einer Woche unterbringen kann dass ich immer einen Tag Pause brauch ich das überhaupt wenn ich in dieser Trainingsphase bin und Grundausdauer bzw. Grundlagen trainiere? Weil ich noch 3-4 Mal pro Woche Joggen und 2 Mal Radeln will.
vegetarisch zu ernähren, sprich viel Obst, Gemüse und natürlich täglich 3-5 Liter Wasser, mit Sport, ggf, natürlich noch mehr, dank des Schweisses, welches man ja ausstößt, wenn man sehr schwitzt im Gym, bzw. generell Sport betreibt. Nun würde ich aber gerne eure Meinung dazu wissen, was haltet ihr davon und was ist eure Meinung? Sollte ich es mir zulegen? Falls ja, warum, falls nein, warum nicht? Ich habe eigentlich vor, mir es ab dem Moment zu kaufen, wenn ich mich im Gym anmelde. (Wäre so ca. Ende November, bzw. Anfang Dezember, da ich momentan kein Auto zur Verfügung habe, weswegen ich oftmals nicht von A nach B gehen kann, was recht doof ist. Zwei Tage hintereinander joggen schädlich? (Gesundheit, Sport, Körper). ) Vielen lieben Dank! Tobias
Laufen ging leicht nach SChwimmen Radfahren fand ich nach dem Laufen angenehm. Zwei Tage aufeinander Laufen bringt richtig was, es sollte aber dann noch ein dritter Lauf sein? Viel Spaß beim Sammeln Deiner Erfahrungen, machs Dir nicht zu kompliziert sondern genieß die Bewegung an der Luft - jetzt, wo andere November-Frust scheiben!! :Huhu: neonhelm 12. 2009, 21:44 @neonhelm: Glückwunsch zum 6666. post! :Blumen: Danke. Was euch immer so alles auffällt... :Lachen2: NoXiouS 12. 2009, 22:04 Ok gut ich denke einfach mal wie der bekannte alte Spruch schon sagt studieren geht über Probieren. 2 tage hintereinander joggen en. Ich werde denk ich mal es schon so testen. Klar ist mir auch, dass ich nach Harten Workouts(z. Intervalltraining) auch eher einen Tag pausieren sollte. Das mit dem Puls habe ich auch schon gehört und mir auch schon etwas zu Herzen genommen, aber mein Puls ist halt eher gerade nur ein Richtwert für kontinuierliches und gleichmäßiges Training was ich gerade machen will. @Dieda: Wie meinst du das mit aber dann sollte auch ein dritter Lauf sein?
Wurst wird häufig als Belohnung für Hunde verwendet. Auch zum Verstecken von Arznei eignet sich ein kleines Stück Wurst hervorragend. Doch sind Salami, Schinken, Fleischwurst, Bratwurst und Co. wirklich ein sinnvolles Fressen für hungrige Vierbeiner? von am 03. 05. 22 18:55 aktualisiert Dürfen Hunde geräucherte Wurst essen? Üblicherweise dürfen die Vierbeiner ein Stückchen geräucherte Wurst verspeisen. Bei Produkten mit für Tiere gefährlichen Inhaltsstoffen, wie Knoblauch oder Zwiebeln, ist Vorsicht geboten. Enthält die Mahlzeit für den Liebling schädliche Stoffe füttern Sie Ihren Hund mit einer gesünderen Alternative, zum Beispiel mit purem Fleisch. Die meisten Vierbeiner lieben diesen Leckerbissen! Dürfen Hunde Salami essen? Salami enthält meist Zusatzstoffe wie Würzmittel und Kräuter. Diese Inhaltsstoffe sind für den Hunde zum Teil bedenklich. Deshalb sollten Sie als Herrchen oder Frauchen auf die Gabe eines Salamistücks verzichten. Dürfen Hunde Schinken essen? Aufgrund des hohen Salzgehalts wird Schinken nur in kleinen Portionen gegeben.
Gekochte Knochen werden weich und können splittern, wenn Ihr Hund sie als Spielzeug oder Leckerbissen kaut. Knochensplitter können einen Hund schwer verletzen und sogar töten, was bei Verschlucken zu einer Schädigung des Mundes und der inneren Organe führt. Darüber hinaus können rohe Schinkenknochen Bakterien enthalten, die für Ihren Hund schädlich sind. Sie sollten daher immer Ihren Tierarzt konsultieren, bevor Sie sie Ihrem Hündchen geben. Sollte Ihr Hund Schinken essen? Letztendlich wären kleine Schinkenstücke von Zeit zu Zeit für Ihren Hund wahrscheinlich nicht tödlich, es sei denn, sie haben keine medizinischen Probleme, die dies rechtfertigen würden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie einen Tierarzt konsultieren, bevor Sie Ihrem Hund menschliches Futter geben. Insgesamt ist dies jedoch ein Fleisch, das wahrscheinlich besser für den menschlichen Verzehr bestimmt ist. Hat Ihr Hund jemals Schinken gebissen? Welche gesunden menschlichen Lebensmittel füttern Sie Ihren Welpen?
Wie schädlich ist Wurst für Hunde? Dürfen Hunde Fleischwurst essen? Fleischwurst ist reich an Kalorien und Fett. Eine häufige Fütterung mit Fleischwurst empfiehlt sich deshalb nicht. Hunde mögen Fleischwurst zwar gerne, aber Sie sollten sie wirklich nur in Maßen oder zur besonderen Belohnung verfüttern, beispielsweise als Leckerei beim Hundetraining. Kann Hund Bratwurst essen? Nicht nur Knochen, auch mariniertes oder gewürztes Grillfleisch ist nicht für Hunde geeignet. Die starke Würzung – die selbst Bratwürstchen zugefügt wird – ist unverträglich für den Hundemagen. Es kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Welches Obst und Gemüse ist gut für Hunde? Welches Obst und Gemüse dürfen Hunde essen? Bananen. Erdbeeren. Aprikosen. Johannisbeeren. Äpfel. Pflaumen. Rote Beete. Fenchel. Welches Obst darf man bei Diabetes essen? Empfehlenswertes Obst für Diabetiker:innen sind zum Beispiel Äpfel, Birnen, Beeren, Zitrusfrüchte, frische Aprikosen oder Kirschen. Liegt ein hoher glykämischer Index vor, ist dieses Obst für Diabetiker:innen weniger geeignet und sollte selten verzehrt werden.
Es ist allerdings nicht nur das Fett im Schinken, das schlecht für deinen pelzigen Freund ist. Dieselbe Menge Schinken enthält satte 1200 Milligramm Natrium, also Salz. Natrium ist zwar nicht tödlich für deine Katze, kann aber zu Dehydrierung und hohem Blutdruck beitragen. Sind Schinkenknochen sicher für Katzen? Es besteht kein Zweifel daran, dass deine Katze gerne auf dem Schinkenknochen herumkauen würde, aber das könnte schnell gefährlich für das Tier werden. Der Knochen kann leicht splittern, während deine Katze ihn mit ihren Zähnen bearbeitet. Das kann zu Verletzungen im Maul der Katze oder im Verdauungstrakt führen. Vorteile der Fütterung von Schinken an eine Katze Foto von: Lyskionva Irina, Shutterstock Auch wenn es zweifelsohne seine Nachteile hat, wenn du zu viel Schinken an deine Katze verfütterst, kann ein wenig davon sogar ein Vorteil sein. Zunächst einmal ist Schinken reich an Proteinen, was dazu beitragen kann, dass deine Katze gesund bleibt. Schinken ist außerdem voll mit Vitaminen und Mineralien, darunter Phosphor und B-Vitamine, und enthält neun essenzielle Aminosäuren, von denen deine Katze profitieren kann.
Dieses Übermaß macht den Fruchtzucker gefährlich, denn unser Körper ist nicht dafür angelegt, große Mengen zu verarbeiten. Die Leber wird gestresst, da nur sie den Fruchtzucker verstoffwechseln kann. Das heißt aber nicht, dass Sie kein Obst mehr essen sollten. Orientieren Sie sich an vier Regeln: Bevorzugen Sie zuckerarmes Obst (zum Beispiel säuerliche Äpfel, Aprikosen, Avocado, Beeren, Grapefruits, Zitronen) und reduzieren Sie den Obstkonsum bei süßen Obstsorten wie Ananas, Bananen, Birnen, Weintrauben oder Mangos. Essen Sie Obst zum Frühstück oder mittags als Dessert, denn dann ist der Stoffwechsel besonders aktiv. Halten Sie sich an den Grundsatz: Obst wird gegessen und nicht getrunken. Verzichten Sie auf Trockenobst, solange Ihre Leber nicht gesund ist. Mehr zum Thema lesen Sie hier: Apfel-Dilemma fördert Fettleber und Diabetes: Was zu viel Fruktose im Körper anrichtet Anti-Fettleber-Regel 3: Meiden Sie Zucker Das Hauptproblem ist heute, dass wir zu viel, zu häufig und meist auch noch das Falsche essen.