Hey Leute, Ich trainiere schon etwas länger jedoch ohne irgendwelche Protein Produkte, nicht das ich mit dem Ergebnis nicht zufrieden bin jedoch wollte ich mal Creatin und Whey ausprobieren. Doch weder bei Google noch habe ich auf irgendwelche Videoportalen etwas dazu gefunden wann ich es einnehmen soll. Ich Trainiere alle zwei Tage sprich Trainingstag, Pausetag, Trainingstag, Pausetag usw. Deswegen hoffe ich das ihr mir weiter Helfen könnt. Freue mich auf jede vernünftige Antwort und nicht so eine: "Du brauchst kein Creatin oder Whey kannst dich auch normal ernähren" Das tue ich bereits schon;-) Gruß Ezikel Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet es gibt zahlreiche Bodybuilding-Communitys und Fitness-Forums, wo das ganze ausgiebig besprochen wurde/wird. Als kleines Beispiel <- hab jetzt nur schnell gegoogelt, ist natürlich nich die einzige Site. Iso Whey Zero Black Biotech | Whey Protein mit Kreatin. Meld dich an und lass dich beraten. Kurz: Wenn du Creatin nimmst sinds so um die 5-8g pro Tag, am besten in Pulverform mit Traubenzucker, damit es sofort ins Blut geht.
Einmal am Morgen und einmal direkt nach dem Training. Dein Wasserbedarf wird locker auf 5l pro Tag oder so steigen, weil Creatin Wasser in den Muskelzellen einlagert. Natürlich ist es ratsam mit Creatin ein anderes zusätzliches Supplement für bessere Ergebnisse zu nehmen. Wenn du dich sowieso gut ernährst ist Whey natürlich super, ansonsten wäre ein Weight Gainer auch nicht schlecht. Auch wenn ich kritisiert werden sollte, weil ich zu den Ablehnern von Chemie gehöre: WENN Du bisher ohne ausgekommen bist, warum hältst Du es denn jetzt auf einmal für nützlich. Whey und creatin cheese. Und möchtest es ausprobieren. Ich sage ganz trocken, wirklich nicht erfoderlich. Proteine sind im Ei, in Butter in Milch. Kräftige Speisen sind beispielsweise sogar Buchweizengrütze und dazu eiweissreich. Da brauchst Du keine Chemie, denn mit diesen Speisen hast Du auf gesunde Weise schon etwas Gutes getan. Im Grunde teile ich die Ansicht eines Sportlers, der diese Dinge für Abzocke hält, was nur die Pharma Industrie zum Millionär macht.
Kreuzheben von padde » 13 Mär 2007 21:05 Iwan37 hat geschrieben: whey nach dem training! evtl.
Schau dir am besten dazu Mal bei YouTube das Video von GokoFitness an (GokoFitness+ Eiweiß einfach eingeben bei YouTube). Kreatin erhöht die Nierenbelastung aber das steckt man problemlos Weg wenn man auch hier keine Vorschädigung hat. Aber bei Kreatin ist die Dosierung auch wichtig. Von dem ganzen Ladephase und dann absetzen etc (On/Off Schema) halte ich nix. Ich nehme seit 3 Jahren täglich 4g Kreatin und meine Niere ist trotzdem in Ordnung (werde alle 8 Wochen vom Arzt untersucht bezüglich Leber und Nierenwerte). Alles deutlich über 4g Kreatin halte ich für sinnlos weil das dann nur teurer Urin wird. MfG Das ist nur ein Mythos, es macht den Nieren überhaupt nichts. Würdest du Zuviel davon nehmen, würde der Körper den Rest einfach unverdaut wieder ausscheiden. Auf der Packung steht ausserdem immer welche Menge du pro Tag zu dir nehmen darfst. Wann sollte ich Protein und Kreatin nehmen? | MEN'S HEALTH. Dem Körper ist es egal, ob du nun das Eiweiss über Quark, Ei und so weiter oder über einen Eiweissshake aufnimmst, denn ein Eiweissshake wird meist aus Milch, Ei oder etwas anderem Hergestellt, das wir sonst auch essen.
Jetzt meine Frage: Ist es tatsächlich so schlimm, immer das gleiche Workout zu trainieren, auch wenn es auf viele Muskelgruppen verteilt ist? Und wie gehe ich am besten an Gewichtserhöhung ran? (Anmerkung: Ich hatte nie irgendwelche Beschwerden von wegen Rückenschmerzen, Muskelkater, Gelenkschmerzen,... weshalb ich dachte, für mich eine ganz gute Routine geschaffen zu haben)
haferflocken im milch. obst und zwischendurch schokoladen nachmittags nach der arbeit: Nudeln oder Reis mit hänchenbrust und paar stunden später fleisch (meistens döner) mit pommes abends: nochmal nudeln, quark DeusTron TA Member Beiträge: 340 Registriert: 11 Aug 2009 15:30 Wohnort: Willich Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 185 Körperfettanteil (%): 8 Studio: Halle22 Fachgebiet I: Supplements Website von DeusTron » 18 Okt 2009 22:57 hast vor dein körperfettgehalt zu erhöhen? vor 3 jahren, mit 27 jahren hatte ich 67, 5 kg (ich bin 1, 85 m groß) mit 10% Körperfett. so mit 28 ist mir aufgefallen das ich von alleine langsam zunehm. bis da war ich eigentlich immer zu leicht. letzes jahr im april hab ich dann wieder mit kraftsport angefangen. start war etwa 73 oder 74 kg hab da auch immer gut gegessen. und bin bis ende es jahres auf 88kg hoch. bin dann anfang des jahres wieder so auf 85kg runter, hatte aber einen leichten bauch bekommen. Creatin und Whey schädlich für die Nieren? (Ernährung, Fitness, Protein). hab dann mit ausdauer und etwas weniger essen auf 80kg runter, hatte jetzt letztens noch mal nen check, 81kg mit 15, 5% Körperfett.
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren: Das Arzneimittel darf nicht angewendet werden. Ältere Patienten ab 65 Jahren: Die Behandlung sollte mit Ihrem Arzt gut abgestimmt und sorgfältig überwacht werden, z. durch engmaschige Kontrollen. Die erwünschten Wirkungen und unerwünschten Nebenwirkungen des Arzneimittels können in dieser Gruppe verstärkt oder abgeschwächt auftreten. Was ist mit Schwangerschaft und Stillzeit? Schwangerschaft: Das Arzneimittel darf nicht angewendet werden. Stillzeit: Von einer Anwendung wird nach derzeitigen Erkenntnissen abgeraten. Eventuell ist ein Abstillen in Erwägung zu ziehen. Ramipril: Wichtige Infos zum Blutdrucksenker | Apotheken Umschau. Ist Ihnen das Arzneimittel trotz einer Gegenanzeige verordnet worden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Der therapeutische Nutzen kann höher sein, als das Risiko, das die Anwendung bei einer Gegenanzeige in sich birgt. Wichtige Hinweise zu RAMIPRIL-ratiopharm 10 mg Tabletten Hinweise zu den Bereichen Allergien (betreffend Wirk- und Hilfsstoffe), Komplikationen mit Nahrungs- und Genussmitteln, sowie sonstige Warnhinweise.
Die Wirkung von Ramipril wiederum wird gehemmt durch nicht-steroidale Antirheumatika wie Ibuprofen oder ASS. Die kombinierte Einnahme von Ramipril und einem kaliumsparenden Medikament zur Entwässerung wie Spironolacton erhöht das Risiko für eine Hyperkaliämie. Dann drohen neben Empfindungsstörungen und Muskelbeschwerden auch gefährliche Herzrhythmusstörungen. Ramipril - Anwendung, Wirkung, Nebenwirkungen | Gelbe Liste. Teilen Sie Ihrer Ärzt*in alle Medikamente mit, die Sie einnehmen. Autor*innen Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.
Ich nehme seid ca. 13 Jahren Ramipril gegen Bluthochdruck, 20 mg am Tag. Mein Hausarzt meint, dass ich die Menge brauche. Mein Apotheker meint, 10 mg sei genug. Was soll ich machen? 6 Antworten Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Machen, was der Hausarzt sagt, der sollte es besser wissen? Hast du das Gefühl, daß es zu viel ist? Irgendwelche Nebenwirkungen, die dir zusetzen? Ich brauche bisher nur deutlich weniger Ramipril, muss aber vermutlich schon ab dem nächsten Arztbesuch die Dosis erhöhen, weil mein Blutdruck wieder mal nach oben tendiert... Und ich hoffe, dass - falls es eines Tages nötig sein sollte - die 10mg noch nicht das Ende der Fahnenstange sind. Zwei Fragen/Bedenken stellen sich mir zu einer solchen Hochdosierung: 1. Wird Kalium (im Blutserum) engmaschig genug kontrolliert? Ramipril 10 mg nebenwirkungen medication. 2. Welche Befürchtungen haben den Hersteller bewogen, die Obergrenze 10 Milligramm auf den Beipackzettel zu drucken? Es gibt auch natürliche Blutverdünner in der Natur. Wie OPC oder Q10. Zum erweitern der Gefäße Eignet sich wunderbar l - Arginin.
Danach fällt die Konzentration wieder, bis der Wirkstoff spätestens nach 13 Stunden wieder über die Nieren ausgeschieden wird. Nach vier Tagen regelmäßiger Einnahme, pendelt sich der Wirkstoffspiegel im Blut ein. Ramipril wird in der Regel bei Bluthochdruck verschrieben Pixabay Nebenwirkungen von Ramipril Wenn die Behandlung mit einer zu hohen Dosis beginnt, können Nebenwirkungen die Folge sein. Ramipril: Wirkung, Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen - NetDoktor. Die schlimmste Nebenwirkung davon ist der unerwartete Blutdruckabfall. Weitere Nebenwirkungen, die der Wirkstoff auslöst sind: Bauchschmerzen Trockener Reizhusten Erbrechen Kopfschmerzen Müdigkeit Erhöhte Kaliumblutwerte Schmerzen in der Muskulatur, eventuell mit Krämpfen verbunden Schwindel Wenden Sie sich bei Nebenwirkungen und starken Beschwerden in jedem Fall an Ihren behandelnden Arzt. In unserem nächsten Praxistipp erfahren Sie, was die Wirkung von Betablockern ist. Aktuell viel gesucht Themen des Artikels Gesundheit Medizin Medikamente
Angiotensin II verengt die Gefäße und erhöht den Blutdruck. Aldosteron steuert den Flüssigkeitshaushalt im Körper und wirkt sich dadurch auf den Blutdruck aus. Weniger Angiotensin II und Alodsteron bedeutet: der Blutdruck sinkt und somit wird auch das Herz entlastet. Wie wirken ACE-Hemmer? Was ist bei der Anwendung zu beachten? Ramipril ist ein rezeptpflichtiger Arzneistoff, der sowohl einzeln als auch in Kombination mit anderen Blutdrucksenkern (z. B. Amlodipin oder Hydrochlorothiazid) verschrieben werden kann. Für Erwachsene steht Ramipril in Tablettenform von 1, 25 bis 10 mg zur Verfügung. Da Ramipril lange wirkt, brauchen Sie es in der Regel nur einmal am Tag einzunehmen, unabhängig von einer Mahlzeit und unzerkaut, am besten immer mit einem Glas Leitungswasser. Ramipril 10 mg nebenwirkungen injection. Die Einnahme sollte zur gleichen Tageszeit erfolgen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihnen die passende Dosis verschreiben, abhängig von Ihrer individuellen Situation. Meistens beginnt die Therapie mit einer niedrigen Dosis, die dann schrittweise erhöht wird (einschleichende Therapie).