5 Minuten auf der Herdplatte garen lassen. Danach das Wasser zugießen und weiter im Dampfgarer bei 100° Celsius für 20 Minuten mit geschlossenem Deckel ziehen lassen. Vom geschälten Spargel die Spitzen abschneiden und den Mittelteil in Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Spargelbrühe aus dem Dampfgarer entnehmen, abseihen und den Spargelsud dabei auffangen. Um noch mehr Geschmack in die Spargelbrühe zu bekommen, die Spargelschäler samt Enden mit Hilfe der Hände auspressen und zum aufgefangenen Spargelsud hinzufügen. Die Spargelbrühe am Herd stellen und warm halten. 2 EL Butter in einem Kochtopf zerfließen lassen und die gewürfelten Zwiebel hinzufügen. Die Zwiebelwürfel farblos anschwitzen. Nun die Spargelwürfel beigeben und gut vermengen. Mit 1 EL Mehl stauben, verrühren, mit Wein aufgießen und verkochen lassen. Nun die Spargelbrühe hinzufügen und am Herd für etwa 10 Minuten köcheln lassen. Wie kocht man aus Spargelschalen und den Enden eine Spargelcremesuppe? (kochen). Danach die Suppe pürieren (z. B. mit dem Handblender von SMEG) und den Schlagobers eingießen.
Der überaus gesunde Spargel ist immer nur für ein paar Monate im Jahr erhältlich. Dann gilt es für Spargel-Fans, die vitalstoffreichen Stangen zu genießen. Wer dabei noch die vielen anfallenden Spargelschalen verwertet, erfährt die doppelte Portion Spargelglück! Die Spargelschalen zu verwerten statt sie wegzuwerfen, lohnt sich in mehrfacher Hinsicht: So kann man nicht nur zweimal genießen und vermeidet Abfall, sondern spart auch eine Menge Geld, indem das von Jahr zu Jahr teurer werdende Gemüse restlos verbrauch wird. Spargelbrühe aus schalen der. Spargelschalen verwerten: Spargelsud kochen Ein aromatischer Spargelsud, der sich (genauso wie das Kochwasser des Spargels) als Fond für Saucen, Suppen und Risotti eignet, lässt sich leicht aus den Schalen und holzigen Enden von weißem Spargel zubereiten. Für etwa 400 Milliliter Spargelsud benötigst du: Schalen und Enden von ½ kg weißem Bio-Spargel (die Stangen vor dem Schälen gründlich waschen) 500 ml Wasser ½ TL Salz optional 1 TL Zucker optional 1 TL Butter, Margarine oder Rapsöl Falls gemischte Reste von weißem und grünem Spargel übrig sind, kann auch daraus ein Spargelsud gekocht werden.
Spargel enthält 10 Milligramm Purine auf 100 Gramm, wobei 25 Milligramm Harnsäure entstehen. Im Vergleich mit anderen Gemüsesorten wie Rosenkohl (25 Milligramm Purine) oder Schwarzwurzel (29 Milligram Purine) steht Spargel gut dar. Sein Purinwert ist nicht vergleichbar mit dem von Fleisch und Innereien. Kalbsbries enthält 525 Milligramm Purine, Rinderleber 231 Milligramm. Die viel zitierten Gichtanfälle durch den Spargel liegen vermutlich an der üppigen Fleischbeilage eines Spargelmenüs und nicht primär am Gemüse. Purine sind wasserlöslich. Wenn Sie den Spargel kochen, gehen die Purine teilweise ins Kochwasser über. Spargelsud ist also purinhaltig. Spargelbrühe aus schalen in english. Bei eingeschränkter Nierenfunktion oder erhöhten Harnsäurewerten verzichten Sie vorsichtshalber auf das übermäßige Essen von Spargel und verzichten auf den Sud. Ein geschwollener Zeh wird oft durch erhöhte Harnsäurewerte im Blut ausgelöst. Mit einer … Wenn Sie Spargelsud für sich nutzen möchten, trinken Sie das ungesalzene Spargelwasser. Vermeiden Sie Importware, die durch den Intensivanbau vielen Pestiziden ausgesetzt ist.
Zum Verfeinern einer Spargelcremesuppe kann man diese mit einem Eigelb legieren. Danach darf die Suppe nicht mehr kochen, sonst würde das Eigelb gerinnen.
Nochmals erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In der Zwischenzeit für das Bärlauchöl den Bärlauch waschen und in grobe Stücke zerpflücken. In einem Mixer den Bärlauch gemeinsam mit Olivenöl zu einer leicht flüssigen Paste pürieren. Spargelbrühe aus schalen video. Nun in einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Spargelspitzen darin knackig anraten. Die Spargelcremesuppe gemeinsam mit den angebratenen Spargelspitzen und dem Bärlauchöl garniert servieren.
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