Jetzt kostenlos anmelden Klassischer Obstsalat mit Nüssen ♥ schnelles & buntes Rezept Dein Obstkorb ist randvoll? Ein klassischer Obstsalat mit Nüssen mit diesem Rezept ist das leckerste und gesündeste, was du heute essen kannst! Zubereitungszeit 15 Min. Arbeitszeit 15 Min. Gericht Salat Land & Region Deutsch Portionen 4 Personen Kalorien 173 kcal 1 Banane 1 Bio Orange 1 Apfel 3 Kiwis 1/2 Zitronen 1/2 Granatapfel 20 g Nüsse, gemischt (nach Wahl – 1 Handvoll) 4 Personen ▢ Zuerst die Banane schälen und klein schneiden. Die Äpfel waschen und ebenfalls klein schneiden. Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem Obst vermischen damit es nicht braun wird. ▢ Die Kiwis und die Orange schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Granatapfel halbieren und die Kerne vorsichtig herauslösen. Zum Schluss die Nüsse grob zerkleinern und als Topping über den Salat geben. Wer mag, garniert noch mit ein paar Blättern Minze. Salat mit apfel und feta pizza with fresh. Serving: 100 g Kalorien: 173 kcal Kohlenhydrate: 35 g Eiweiß: 3 g Fett: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g Natrium: 5 mg Kalium: 471 mg Ballaststoffe: 7 g Zucker: 23 g Vitamin A: 182 IU Vitamin C: 84 mg Kalzium: 52 mg Eisen: 1 mg Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden!
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Meistens gibt es im Supermarkt immer nur die gleichen Apfelsorten, die am Ende auch noch gleich schmecken. Meine Äpfel für dieses Rezept stammen vom Baum einer Kollegin und sie haben sensationell geschmeckt, süß, frisch, knackig und saftig. Wohl dem, der ein Apfelbaum im Garten seins nennen darf. APFEL IN TEB-E SONATI In Teb-e Sonati – eine traditionell persische Medizin gilt der Apfel als kalt, nass und reduziert dadurch zu viel Hitze im Körper. Mit Äpfel kommst du gesund durch den Herbst und Winter. Gerade jetzt im Herbst sollten Äpfel täglich auf dem Speiseplan stehen, denn sie bieten viele Vorteile für deine Gesundheit. Salat mit apfel und fête des mères. Sie enthalten sehr viele starke Antioxidatien mit entzündungshemmender Wirkung, unter anderem das Quercetin, Catechin, Hesperetin uvm. Der hohe Flavonoidgehalt in Äpfel stärkt die Lungenfunktion und beugt somit Asthma vor, aber auch Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme. Ausserdem schützen sie vor Osteoporose und Krebs, reinigen die Leber und sanieren die Darmflora. Als Apfelsaft getrunken sind sie besonders gut für unser Gehirn und schützen vor Alzheimer.
"Ich hab Hunger. " "Im Kühlschrank ist Salat. " "Super, dann bin ich mal draußen, um etwas Essbares damit anzulocken. " J a, der gute alte Salat muss so einige Witze über sich ergehen lassen. Für viele ist er geschmacklos, langweilig und das typische "Diätessen". Doch, dass Salat auch anders kann, beweist dieses leckere Rezept! Denn mit den richtigen Zutaten kann auch aus dem grünen Gemüse ein wahres Genusserlebnis werden! Die Basis dieses Salates ist knackiger Feldsalat. Zu diesem gesellen sich Linsen, fruchtige Apfelstücke und würzige Feta Würfel. Ihr seht, es braucht nicht viele Zutaten um ein leckeres Gericht zu zaubern! Zudem geht die Zubereitung extrem schnell. Ihr müsst nicht lange in der Küche stehen und tatsächlich darf der Herd bei diesem Gericht mal kalt bleiben. Das perfekte Rezept, wenn es mal wieder schnell gehen muss! Thunfisch-Tatar auf Avocado-Apfel-Tatar und Wasabicreme von DasperfekteDinner | Chefkoch. Zu einem leckeren Salat gehört natürlich ein gutes Dressing! Anstelle eines "normalen" Balsamico Dressings, kommt in diesen Salat ein selbst gemachtes Orangendressing.
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