zum Rezept springen Ich hasse dieses Wetter! Diesen sogenannten Winter, der dieses Jahr mit viel Regen und noch mehr Sturm einhergeht. Und wenn es mal schneit, dann ist es ekelhafter, pappiger Schnee, der die Schuhe innerhalb kürzester Zeit komplett durchweicht. Am liebsten würde ich jeden Morgen das Klingeln des Weckers ignorieren, denn draußen ist es eh noch dunkel. Außerdem macht es mir die Kälte sowieso fast unmöglich, das warme Bett zu verlassen und ins Büro zu gehen. Gleichzeitig steigt die Lust auf Kalorienbomben. Und zwar grenzenlos! Schokolade? Oh ja, am liebsten gleich morgens zum Cappuccino! Käsespätzle? Natürlich, am besten täglich! Pizza? Die geht eh immer! Zum Glück nimmt auch der Appetit auf deftige Eintopfgerichte zu – die machen auch lange satt und nicht dick! Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf mit Kichererbsen. Eine enorme Bereicherung in diesem Bereich ist der Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf mit Hülsenfrüchten & Salzzitronen, der meine "Winter-Diät" kulinarisch ungemein bereichert. Hinter den Hülsenfrüchten verbirgt sich eine ordentliche Portion Kichererbsen und Linsen – zusammen mit Kartoffeln & Erdnussmus DIE perfekte Eintopf-Mischung!
Süßkartoffel zugeben und ca. 5 Minuten anbraten. Tomatenmark und jeweils 1 TL Kreuzkümmel sowie Chili zugeben, unter Rühren ca. 1 Minute anschwitzen. 4. Erdnussbutter, Brühe und 150 ml Wasser zufügen. Rühren, bis sich die Butter gelöst hat. Vorgekochte Kartoffeln zugeben, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Minuten köcheln. Dabei gelegentlich umrühren. Von der Herdplatte nehmen, Limettensaft untermischen. 5. Koriander waschen und hacken. Nüsse grob hacken. Kurz vor dem Servieren 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Kohl darin ca. Afrikanischer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf – auch für Kochanfänger. 5 Minuten zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Eintopf mit Kohl anrichten. Mit Koriander, Erdnüssen und evtl. Chiliringen bestreuen. Dazu schmeckt Reis. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 600 kcal 22 g Eiweiß 37 g Fett 39 g Kohlenhydrate
Als Duo mit meiner entfernten Verwandten lass ich mich gern durch eine cremige Nuss-Soße ziehen (Geheimtipp für Kohlenhydrat-Lovers). Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 150 g kleine Kartoffeln (z. B. Drillinge) Salz, Pfeffer, gemahlener Kreuzkümmel, Chiliflocken 300 Palmkohl oder Grünkohl 1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer Knoblauchzehe Zwiebel große Süßkartoffel 2 EL Olivenöl Tomatenmark 200 Erdnussbutter (crunchy) 500 Gemüsebrühe Limettensaft 1/2 Bund Koriander 70 geröstete, ungesalzene Erdnüsse evtl. rote Chiliringe zum Bestreuen Zubereitung 45 Minuten ganz einfach 1. Kartoffeln waschen. In kochendem Salzwasser ca 6 Minuten vorkochen. Kartoffeln abgießen. 2. Inzwischen Kohl waschen, Blätter von den Stielen zupfen. Blätter in Streifen schneiden. Ingwer, Knoblauchzehe und Zwiebel schälen. Ingwer und Knoblauch fein reiben und Zwiebel in Spalten schneiden. Die Süßkartoffel schälen und in grobe Würfel schneiden. 3. 1 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Ingwer, Knoblauch und Zwiebel darin ca. 2 Minuten andünsten.
Zutaten: 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 große Süßkartoffel 1/2 cm Ingwer 1 Chili kleine Dosen stückige Tomaten 1/2 l Gemüsebrühe 100 g crunchy Erdnussbutter 2 Hände voll Babyspinat 1/2 Bund Koriander 2 EL Erdnüsse Zubereitung: Zwiebel, Knoblauch und Chili fein würfeln. Süßkartoffel in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebel glasig dünsten, Süßkartoffel, Knoblauch, geriebener Ingwer und Chili dazu und kurz mit anschwitzen. Tomaten und Gemüsebrühe dazu, salzen und ca. 30 min köcheln lassen, bis die Kartoffel gar ist. Erdnussbutter unterrühren, dann den Spinat dazu und kurz mitgaren. Auf Tellern anrichten und gehackten Koriander zusammen mit den Erdnüssen über dem Eintopf verteilen. Please follow and like us:
München - Vor dem DFB-Pokal-Halbfinale gegen RB Leipzig ( ab 20. 45 Uhr im Liveticker auf) hofft Union Berlins Trainer Urs Fischer auf eine "kleine Sensation". Mit dem Thema kennt sich der Schweizer aus. DBS | Deutscher Behindertensportverband – National Paralympic Committee Germany. Schließlich gleicht das, was er mit den "Köpenickern" bis jetzt erreicht hat, fast schon einer großen Sensation. Als Fischer sein Amt im Sommer 2018 in der Haupstadt antrat, dachten wohl die wenigsten, dass es für den Klub ein Jahr später in die Bundesliga geht. Doch so war es, denn die Unioner setzten sich in der Relegation gegen den VfB Stuttgart durch und stiegen erstmals in der Vereinshistorie ins deutsche Oberhaus auf. Union Berlin schnuppert an der Champions League Seitdem beendeten die Berliner ihre Saisons auf den Plätzen elf und sieben. Auch in der laufenden Spielzeit stehen die Mannen von Fischer auf dem sechsten Platz und mischen um die europäischen Plätze mit. Wie in der vergangenen Saison, als sich Union in den Playoffs für die UEFA Conference League qualifizierte - dort jedoch in der Gruppenphase scheiterte.
3 Medaillen bei der DEM U21 Unsere Judoka aus Großhadern konnten am 10. und 11. 30. 2018 in Frankfurt (Oder) insgesamt drei Medaillen holen. Auf dem Siegerpodest standen Mina Ricken (Platz 2), Jana Ziegler (Platz 3) und bei den Männern Johann Lenz... Zwei Deutsche Meistertitel für Jule Ziegler und Bettina Bauer Am 03. und 04. 03. 2018 wurde die Deutsche Meisterschaft der Altersklasse U18 in Herne ausgetragen. Am Samstag standen die Männer auf der Matte, am Sonntag die Frauen. Insgesamt 429 Teilnehmer (233 Männer und 196 Frauen)... 7 Medaillen bei der Deutschen Meisterschaft in Stuttgart Ein großes Feld ging an diesem Januarwochenende in der SCHARRena in Stuttgart an den Start. Deutsche judo meisterschaft 2018 ergebnisse result. Ein großartiges Ergebnis gab es am Ende für den TSV Großhadern zu verbuchen. Bei den Frauen dominierten die Stoll-... Silber und Bronze bei Deutscher EM U18 Silber für Severin Edmeier und Bronze für Johann Lenz Am 04. 2017 fanden die deutschen Einzelmeisterschaften der U18 Männer in Herne statt. Drei unserer Athleten hatten sich in den Vorrunden mit starken Leistungen qualifiziert.
Frankfurt am Main (SID) - Olympiasieger Christian Reitz hat erstmals gemeinsam mit Ehefrau Sandra einen Schieß-Weltcup gewonnen. Das Paar aus Regensburg setzte sich in Rio im Luftpistolen-Mixed im Finale gegen das thailändische Duo Tanyaporn Prucksakorn und Noppadon Sutiviruch souverän mit 16:10 durch und schaffte nach zuvor zwei zweiten Plätzen in der höchsten Wettkampfserie eine Premiere. "Das war natürlich super, und wir freuen uns tierisch über Gold. Im Goldmatch haben wir gezeigt, dass wir es drauf haben", sagte der 34-jährige Christian Reitz. Seine Ehefrau sprach von "etwas Besonderem. Deutsche judo meisterschaft 2018 ergebnisse score. Es macht wahnsinnig viel Spaß - umso schöner, dass es heute mit der Goldmedaille belohnt wurde. Ich bin wahnsinnig happy", sagte Sandra Reitz. Zuvor hatte das Ehepaar lediglich bei den European Games in Minsk im Jahr 2018 triumphiert, der angestrebte gemeinsame Start bei den Olympischen Spielen in Tokio blieb dem Duo verwehrt. Beim Weltcup in Rio sorgten am Mittwoch die Luftpistolen-Männer mit Robin Walter, Paul Fröhlich und David Probst sowie das Luftgewehr-Team der Frauen mit Anna Janßen, Lisa Müller und Anita Mangold für weitere deutsche Siege.
Die Pfälzer Judoka nahmen mit 4 weiblichen und 5 männlichen Judoka teil und konnten folgende Platzierungen erzielen: 2. Platz David Fuhrer, Judo-Sportverein Speyer – PF 73 kg 7. Platz Gabriel Martin, Judo-Sportverein Speyer – PF 55 kg Herzlichen Glückwunsch!!! Alle Ergebnisse findet ihr hier: Tag 1 (männliche u18): Tag 2 (weibliche u18):