» Technik » Karosserie & Co. » Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen 21 Wenn die Tür oben und unten nicht hängt, kann es nur am Zapfen oder Schloss liegen. Sollte dann nichts mit den Schanieren zu tun haben. 22 Also Spiel ist in den Scharnieren nicht auszumachen. Das Schloss kann man ja leider nicht versetzen. Die Zwei Inbusschrauben haben nen Kegelsitz und zentrieren das Ding auch noch schön... 23 Das Schloss kann man nicht versetzen, aber den Zapfen in dem das Schloss einrastet. Tür hängt, was nun ? - Seite 2 - Karosserie & Co. - golf1.info. 24 Und genau der ist für das Problem verantwortlich. MfG 1985-heute Jetta C Diesel (JK) 09/83 alpinweiß (Alltagsfahrzeug - außer bei Salz) 2005-2015 Golf GTI Trophy (JJ) 09/83 heliosblau met. 1982-1988 Golf GTI (EG) 11/80 schwarz 1976-1982 Golf GLS (FP) 09/76 riadgelb 25 Dachte das erklärt sich von selbst. 26 Das dachte ich auch, aber: j_r schrieb: Den Zapfen fürs Schloss habe ich schon etwas versetzt.
Den Rollzapfen bzw Schliessbügel muss man auf korrekte Position prüfen einstellen. Türdichtungen setzen sich im Alter bzw die Türscharniere "leiern" aus. Tut man das nicht ergeben sich Folgeprobleme bei denn ZV Stellmotoren oder auch im Gestänge bzw der Plastikmechanik mit der Triebspindel. Zudem sind die Golf IV Schlösser, die Elektrik und die Kabelsätze der volle Lopez in Opel/FIAT Qualität und nix für die "Ewigkeit" Vielleicht hat sich im Lauf der Jahre die Tür etwas in der Halterung verschoben. Manchmal kann es helfen, die geöffnete Tür etwas anzuheben. Ein Versuch wäre es evtl. wert. Da ist das Türschloss defekt. Das kommt mit der Zeit durch regelmäßiges ansteuern. Die Mechanik darin ist nicht verschleißfrei. Irgendwann werden die Schalter im Bauteil nicht mehr richtig ausgelöst und dann tritt das Problem auf. Golf 4 tür hängt youtube. Da kannst du also ein neues Schloss einbauen lassen. Dann geht es wieder.
Nun schnappst Du dir den 5KG Meinungsveränderer und gibst ein paar beherzte Schläge auf die obere Karosserieaufnahme. Also der Punkt an dem die Türe angeschraubt wird. Alternativ kannst Du auch die mit einer Schruppscheibe bestückten Flex nehmen und den oberen Halter um 1-2 Zehntel dünner feilen. Rostschutzkonservierung vor dem zusammenbauen nicht vergessen. Viele Grüße Dirk #3 Hallo, ich habe das schon mehrfach gemacht. Wichtig ist, das die Aufnahme Tür-Rahmen (Bolzenspiel) möglichst spielfrei ist. Tür so weit wie möglich schließen. Nun erst einmal durch heben der Tür (Cabrio federt aus) sich rantasten. Also heben mit steigender Kraft und Wirkung prüfen. Wenn man das "planlos" mit zuviel Kraft macht, steht die Tür plötzlich vielleicht 2cm höher und du fängst dann an nach unten zu biegen... Also etwas Zeit nehmen und kraftmäßig rantasten. Golf 4 tür hängt 1. Wagenheber kann man nehmen, aber hier ist es noch gefährlicher, dass man zu viel biegt. #4 Würde es auch nur machen wie Mygolfcabrio schreibt. Das ist eine gängige Methode im Karosseriebau.
25. 06. 2009, 10:55 #1 Knacken im Becken Hi ich bin 18 Jahre und versuche Zuhause ein bisschen Kraft-Sport zu treiben um mich fit zuhalten (Liegestütze, Hantel-training, situps... ). Sobald ich jedoch mit Situps anfange beginnt mein gesamtes Becken an zu Knacken und das bei jedem versuch nach oben zu kommen. ICh hoffe mir kann jemand erklären warum mein Becken so knackt bzw wie man das beheben kann, denke nicht das ich deswegen extra zum Arzt muss. MFG DOme 22. 07. 2009, 14:24 #2 23. 2009, 07:41 #3 AW: Knacken im Becken Hallo! Also ich habe leider erst jetzt diesen Thread gesehen. Ich hatte mal sowas ähnliches. Knacken im becken bei sit us on twitter. Ich lag auf der Seite und hob den oberen Fuß und bin so mit einem Fuß radgefahren (oder wie ich es erklären soll) Bei jedemal vorziehen und zurück als beim zurück eigentlich, hat es total geknackt und man sah das dann auch. Weil der ganze Fuß und das Becken wackelte. Das war bei der Reha. Die Therapeutin meinte damals ich soll aufhören und damit zum Kurarzt gehen. Hab ich gemacht, der Orthopäde sah sich alles an und meinte, ist nicht schlimmes.
Hier steht noch was dazu: Hier finde ich den Hintergrund gut erklrt: 12. 2012, 22:46 stndiges knacksen bei situps # 7 Gibt ja auer crunches noch einige bungen die den bauch viel besser bearbeiten.. "Beinheben, gestrecktes Beinheben, Salam usw". Knacken im becken bei sit ups exercises. Das Problem der meisten ist ja auch, sie machen zig tausend WH und hoffen einerseits dadurch nen "flachen" Bauch zu bekommen & auch noch Muskeln aufbauen... Nur was bringts wenn ich kein zustzliches Gewicht raufhau um den Bauch zu trainieren? Muskel ist Muskel & jeder sollte gleich trainiert werden.. sorry for und zu den eigentlichen es knaxt dann wrd ich es mal weglassen & ne andere bung machen.. aber ich kenn das auch bei einigen leuten von mir die kampfsport machen, da wird das beinhart durchgezogen was der trainer sagt (ob das immer das beste ist sei jetz mal dahingestellt) 12. 2012, 22:59 stndiges knacksen bei situps # 8 Zitat von styloli Gibt ja auer crunches noch einige bungen die den bauch viel besser bearbeiten.. Muskel ist Muskel & jeder sollte gleich trainiert werden.
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Eigentlich gilt das gleiche an allen Bauchgerten. Versuchs mal hngend, da drfte es evtl. ausbleiben... 12. 2012, 13:46 stndiges knacksen bei situps # 4 Hab das auch seit ich klein bin im Knie. Durch MRT wurde irgendwann mal festgestellt, dass meine Kniescheibe leicht verschoben ist (noch nicht operationswrdig). Mittlerweile habe ich recht regelmig Probleme mit den Schleimbeuteln in den Knien. Wrde es abklren lassen. 12. | Rückenschmerzen bei Sit-Ups | SCHNELLE LÖSUNG | - YouTube. 2012, 22:04 stndiges knacksen bei situps # 5 Hm, klingt interessant, was du schreibst, flammeri. wir machen die situps im training immer unter anleitung meines kampfsporttrainers (6. schwarzer grtel) und wir sind in der endposition eigentlich komplett wagrecht sitzend. also von liegen in den kracht es halt dann immer in der beckengegend bei mir. vielleicht verschiebt sich da der groen bewegung... und natrlich arbeite ich auch mit schwung, weil er ja eine gewisse anzahl in kurzer zeit sehen will und man den gruppendruck hat mglichst schnell zu sein. wenn ich nur crunches zu hause mach und eben nur die oberen muskeln trainier hab ich das nicht... 12.
Regelmässiges Dehnen gegen schmerzende Hüften Meldet sich das Ziehen bei Tobias Bühler nach einer heftigen Velotour, fängt er an, regelmässig zu dehnen. Zum Beispiel, indem er im Stehen den einen Fuss Richtung Gesäss zieht. «So kann ich das Problem abfangen, bevor die Schmerzen schlimmer werden», erklärt er. Fleissiges Dehnen ist denn auch Bühlers Tipp für alle Hüftgeplagten. Ausserdem rät er, vielseitig zu trainieren und den Körper immer wieder anders zu belasten. Zum Beispiel mit Yoga und Faszientraining sowie Spaziergängen. Im Büro und zu Hause empfiehlt er, zu stehen statt zu sitzen. Hüftbeugesehne operativ verlängern Wer das Knacken in der Hüfte damit nicht in den Griff bekommt, ist mit Physiotherapie gut beraten. Nötigenfalls sind auch lokale Spritzen gegen die Entzündung möglich. Als letzte Option kommt ein kleiner Eingriff in Frage. «Wir lösen den Ansatz der Hüftbeugesehne, damit sie sich verlängern kann», erklärt der Orthopäde. Damit es bei ihm nie so weit kommt, zieht Bühler eisern sein Dehnprogramm durch: eine Viertelstunde am Morgen, eine am Abend.