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Sie animieren dich zu träumen und dir völlig frei andere Welten vorzustellen. Das fördert langfristig die Kreativität und kann dir dadurch helfen, neue Wege zu finden und z. B. den Stress abzubauen. Ich lade dich ein, dir eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen und mit deinen Gedankenspaziergängen, zu Orten der Ruhe und inneren Kraft zu gehen. Traumreise Entspannung. Wie Traum- und Fantasiereisen für ein schnelles und einfaches Entspannen sorgen können - André Thöne. Erlebe mit deinen eigenen Wahrnehmungen: die unendliche Weite am Meer, das Wasser, den Strand die Freiheit auf dem Berggipfel den Spaziergang durch die Wälder... Begebe dich auf den Flügeln der Phantasie auf eine "kleine Reise", wenn du bereit bist, dich zu entspannen und dich auf deine inneren Bilder einlassen möchtest. Dann kann dir die "kleine Reise" zu positiven Gefühlen und Gedanken verhelfen und dir Kraft spenden.
"Hallo", ruft sie dir mit ihrer hellen und einschmeichelnden Stimme zu, "Willkommen in meinem Reich. Ich freue mich, dich zu sehen. Wenn du möchtest kannst du Heute den Fluss der Träume besuchen. Es ist ein wundervoller Ort. In deinen Träumen, in deiner Fantasie ist alles möglich. Dort kannst du Abenteuer erleben, dich ausruhen und entspannen. in deinen Träumen ist wirklich alles möglich. Traum und phantasiereisen in usa. Und auf dem Fluss der Träume bist du geborgen, in Sicherheit. Was auch immer geschieht in deinen Träumen, du bist sicher und geborgen und du alleine entscheidest, was passiert. Folge diesem Weg durch den Wald bis zu dem Fluss. " Mit diesen Worten schwebt die kleine Elfe davon und du folgst ihr, dem Weg entlang durch den Elfenwald. Der Boden unter deinen Füßen ist angenehm weich und die Luft erfrischend kühl. Atme tief ein und aus und genieße die frische klare Luft des Waldes während du immer weiter läufst, auf dem Weg entlang. Atme tief ein und aus….. die angenehm frische Luft des Waldes. Sie stärkt und erfrischt dich.
Vielleicht können Sie sich schon selbst eine kleine Geschichte erzählen. In der Regel ist es angenehmer einer Geschichte zu lauschen, oder eine Geschichte zu lesen. Bärbel, die Bandscheibe ging z. B. kürzlich auf Reisen, Sie finden sie unter der Rubrik "Bärbel". Traum und phantasiereisen die. Empfehlung Als ich selbst vor 18 Jahren im Rahmen meiner Ausbildung zur Rückenschullehrerin in Kontakt mit Entspannungstechniken kam, lernte ich das Buch: "Du spürst unter den Füssen das Gras" kennen. Es enthält einfache, kurze Geschichten, die ich selbst so manches Mal in Entspannungsrunden verwendet habe. Else Müller, Fischer Verlag. Es gibt mittlerweile auch viele CD's und andere Hörmedien. Und zuletzt: verzagen Sie nicht, wenn Sie nach den ersten Versuchen merken, dass Ihre Gedanken doch immer wieder zu Ihren Alltagssorgen zurückkehren. Allein dass sie zurückkehren heisst doch, dass sie zumindest kurzzeitig mal weg waren. Und das ist doch schon toll?! Achten Sie auf Ihre Atmung, Ihren Körper und wie er sich nach und nach mehr und mehr entspannt.
Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder. Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder. Hier geht es zur Übersichtsseite Gutenachtgeschichten. Und hier zur Übersichtsseite Fantasiereisen.
Nach einiger Zeit führt der Weg aus dem Wald heraus auf eine Wiese. Vielleicht hörst du in der Ferne schon das sanfte Rauschen des Wassers. Und mit jedem Schritt hörst du es deutlicher. Das sanfte Rauschen des Wasser, wenn es kraftvoll und gleichmäßig über die großen Steine im Fluss gleitet. Und je näher du dem Fluss kommst, desto mehr Gerüche und Geräusche nimmst du wahr: Vielleicht riechst du das frische Gras, den zarten Duft von Blumen, vielleicht schon den erfrischenden Duft des kristallklaren, reinen Wasser des Flusses. Hörst du das Singen der Vögel, den Flügelschlag der Schmetterlinge, das Summen einer Hummel, wenn sie von Blume zu Blume fliegt? Was hörst du? Nach einer kurzen Weile erreichst du den Fluss und du bleibst am Ufer stehen. Traum- und Fantasiereisen - Fingertips Wellness. Schau wie das klare, saubere Wasser sanft und doch kraftvoll über die Steine fließt, die im Bett des Flusses liegen. Bis auf den Grund des Flusses kannst du sehen und du spürst: Dies ist ein ganz besonderer Ort. Er ist erfüllt von unzähligen Geräuschen und Düften.