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Wörterbuch wert Adjektiv – 1. jemandes Hochachtung besitzend, teuer; 2. etwas wert sein; jemandes, einer … Zum vollständigen Artikel Wert Substantiv, maskulin – 1a. einer Sache innewohnende Qualität, aufgrund … 1b. in einer Ware vergegenständlichte, als … 2.
Es ist immer sehr bewegend, dabeisein zu dürfen, wenn aus einem modifizierten Glaubenssatz neue Kraft entsteht und der Weg für Veränderung frei wird. Weiterentwicklung von Überzeugungen "Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. " Marie von Ebner-Eschenbach Warum "Longma" Das chinesische Wort Longma ist die Verbindung von Drache (Long) und Pferd (Ma) und ist sozusagen der Pegasus aus der chinesischen Mythologie. Der Longma verbindet damit zwei sehr kraftvolle Tiere, kann fliegen und ist durch die Drachenschuppen sehr robust. Zusätzlich zu ihrer Kraft sind Pferde sehr feinfühlig für die Emotionen anderer und interpretieren feinste Signale in Mimik und Körpersprache, da dies zu ihrer Überlebensstrategie als Flucht- und Herdentier gehört. Drachen werden üblicherweise als sehr unabhängig und unverwundbar dargestellt. Nicht zuletzt steht Longma auch für "bedeutende Person". Systemisches Coaching München - Weil Sie Es Wert Sind. Daher drückt Longma für mich viele der Werte im systemischen Coaching aus.
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Konditionelle und koordinative Fähigkeiten - YouTube
Zu ihnen gehören Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Schnelligkeit und Beweglichkeit besitzen zugleich viele koordinative Anteile. Aus diesem Grund werden sie als gemischt konditionell-koordinative Fähigkeiten bezeichnet. Grundsätzlich unterliegen alle konditionellen Fähigkeiten einem natürlichen Veränderungsprozess durch Wachstum und Entwicklung, durch Alltagsbelastungen und den Alterungsprozess. Wer seinen Körper regelmäßig sportlichen Reizen aussetzt, kann die konditionellen Fähigkeiten weiterentwickeln. Konditionelle und koordinative Fähigkeiten - YouTube. Auch innerhalb von Veränderungsprozessen wie der Alterung ermöglicht uns ein regelmäßiges Training, die Fähigkeiten weitgehend zu erhalten. In sportartspezifischen Trainingseinheiten werden die konditionellen Fähigkeiten in der Regel kombiniert trainiert. So liegt zum Beispiel im funktionellen Training der Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und bei vielen Ballsportarten werden unter anderem Schnelligkeit und Kraft trainiert. Kraft Kraft im sportlichen Sinn kann in 4 Arten bzw. Erscheinungsformen auftreten: Maximalkraft, Reaktivkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer.
Die Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die willkürlich mithilfe des Muskelquerschnitts und der Muskelqualität aufgebracht werden kann. Die Kraftausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langandauernden oder sich wiederholenden Belastungen. Die Schnellkraft ist die Fähigkeit, in der zur Verfügung stehenden Zeit optimal schnell Kraft zu bilden und die Maximalkraft zu erreichen. Bei der Reaktivkraft wird versucht, einen möglichst großen Kraftstoß bei einem Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus zu erzeugen. Bei einem Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus wird versucht, einen möglichst hohen Kraftstoß zu erzeugen. Dazu wird zuerst in die Dehnung gegangen, um eine Vorspannung zu erzeugen. Anschließend wird der Muskel verkürzt und es wird ein Kraftstoß erzeugt. Ein Beispiel ist, wenn man auf einen Kasten springen möchte und dazu vorher in die Hocke geht, um sich daraus abzustoßen. Konditionelle und koordinative fähigkeiten. In der Hocke wird der Beinbizeps zuerst gedehnt und beim Abstoßen verkürzt. Bei der Startkraft wird versucht, einen möglichst hohen Kraftwert zu Beginn der Kontraktion zu erreichen und dabei möglichst viele motorische Einheiten zu aktivieren.
Kurz-, Mittel-, Langzeitausdauer Unter dem Aspekt der Zeitdauer unterteilt man in Kurz-, Mittel- und Langzeitausdauer. Die Kurzzeitausdauer umfasst Belastungen von 45 Sekunden bis 2 Minuten mit überwiegend anaerober Energiebereitstellung. Die Mittelzeitausdauer entspricht einer Belastung von 2 bis 8 Minuten mit zunehmender aerober Energiegewinnung. Die Langzeitausdauer beinhaltet Belastungen über 8 Minuten mit fast ausschließlich aerober Energiebereitstellung. Die Energieversorgung erfolgt bei Ausdauerbelastungen durch das Zusammenwirken von Glukosestoffwechsel und Fettstoffwechsel. Hierbei nimmt mit steigender Belastungsdauer der Anteil des Fettstoffwechsels zu, während der Glukosestoffwechsel reduziert wird. Koordinative Fähigkeiten (Motorik) – Wikipedia. Dynamische und statische Die dynamische Ausdauer bezieht sich auf die Ausdauerfähigkeit bei Bewegungen. Die statische Ausdauer umfasst die Ausdauerfähigkeit bei gehaltenen Übungen. Ausdauer und Gesundheitssport Im Bereich des Gesundheitssports, der Prävention und der Rehabilitation sind die allgemeine aerobe dynamische Ausdauerfähigkeit (Herz-Kreislauf-Erkrankungen) und die lokale aerobe dynamische Ausdauerfähigkeit (Erkrankungen des Bewegungsapparates) von zentraler Bedeutung.