Gerösteter Rosenkohl Gerösteter Rosenkohl mit Knoblauch ist eine der einfachsten Beilagen, die ich für meine Familie mache. Und, bevor Sie fragen, meine Kinder mögen diesen Keto-Rosenkohl auch! Probieren Sie sie aus und Sie werden sehen, warum. Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 30 Minuten Gesamtzeit: 40 Minuten Kurs: Beilage, Beilagengericht Küche: Amerikanisch Portionen: 8 Kalorien: 78 Autor: Taryn Zutaten ▢ 2 lb Rosenkohl geputzt und geviertelt ▢ 2 EL Kokosnussöl mit Buttergeschmack (oder raffiniert) ▢ 6 Knoblauchzehen in dünne Scheiben geschnitten ▢ 1 Teelöffel Salz Anleitung Ofen auf 400 vorheizen. Rosenkohl, Kokosnussöl und Knoblauch auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech geben. In den vorgeheizten Ofen schieben. Nach den ersten zehn Minuten umrühren, damit der Rosenkohl mit dem geschmolzenen Kokosöl überzogen wird. Für 30-40 Minuten rösten oder bis er zart und goldgelb ist. Mit Salz würzen. Penny Rosenkohl: Angebot & Preis im aktuellen Prospekt. Anmerkungen Ideen &Ersatzstoffe: Sie können auch eine andere Fettquelle verwenden, wenn Sie möchten, solange sie hohe Hitze verträgt.
Andere gute Möglichkeiten sind Speckfett und Avocadoöl. Ersetzen Sie den Knoblauch durch Zwiebeln oder Schalotten. Nach dem Kochen mit Zitronensaft beträufeln. Ernährung Kalorien: 78 | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 3g | Fett: 3g | Gesättigtes Fett: 3g | Natrium: 319mg | Kalium: 441mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 2g | Vitamin A: 855IU | Vitamin C: 96. 4mg | Kalzium: 48mg | Eisen: 1. 6mg Hast du dieses Rezept ausprobiert? Tag me Today! Mention @joyfilledeats or tag #joyfilledeats! Originally Published April 23, 3018. Revised and Republished May 25, 2020. Get the Joy Filled Eats Keto eBook Bundle! Über 100 einfache Rezepte mit Fotos & Nährwertangaben.
Zutaten für 4 Portionen gebackener Rosenkohl 250 g Bio-Rosenkohl ⅓ Teelöffel Knoblauchpulver 1 Esslöffel Avocadoöl oder Olivenöl 1 Prise Pfeffer ¼ Teelöffel Meersalz Nährwerte Gebackener Rosenkohl Anzahl Portionen: 4 Nährwerte Gesamt pro Portion Kalorien (kcal) 253 63, 3 12 3 Eiweiß (g) Fett (g) 15 3, 8 Alle Angaben ohne Gewähr. Ausrüstung Verwenden Sie auf jeden Fall Dauerbackfolie, denn dann ist alles viel einfacher zu handhaben. Bestseller Nr. 1 iheyfill BBQ Grillmatte Backpapier (3er Set) Teflon Antihaft zum Grillen und Backen, Barbecue Grill Matte Backmatte Wiederverwendbar für Holzkohlegrill, elektronischen Grill, Backofen 100% Antihaft-Oberfläche - für besseren Geschmack und gesündere Mahlzeiten, keine Notwendigkeit, Öle oder Fette immer wieder verwenden. Ikeenway BBQ Grill Matte verhindern, dass auch die kleinsten Bissen durch das Rost fallen, hält es Ihren Grill suchen brandneue 500 Grad Fahrenheit Spitzentemperatur - Diese Barbecue-Kochmatten, die aus hitzebeständigen technologisch fortgeschrittenen Materialien hergestellt sind, die nicht brennen werden.
Kontaktadresse Frauenpraxis-Buchenhof Frau Dr. med Ruth Draths Buchenstrasse 8 6210 Sursee Schweiz +41 41 924 11 11 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Haftungsausschluss Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr hinsichtlich der inhaltlichen Richtigkeit, Genauigkeit, Aktualität, Zuverlässigkeit und Vollständigkeit der Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor wegen Schäden materieller oder immaterieller Art, welche aus dem Zugriff oder der Nutzung bzw. Dr drahts 39 kräuteröl pzn. Nichtnutzung der veröffentlichten Informationen, durch Missbrauch der Verbindung oder durch technische Störungen entstanden sind, werden ausgeschlossen. Alle Angebote sind unverbindlich. Der Autor behält es sich ausdrücklich vor, Teile der Seiten oder das gesamte Angebot ohne gesonderte Ankündigung zu verändern, zu ergänzen, zu löschen oder die Veröffentlichung zeitweise oder endgültig einzustellen. Haftung für Links Verweise und Links auf Webseiten Dritter liegen ausserhalb unseres Verantwortungsbereichs Es wird jegliche Verantwortung für solche Webseiten abgelehnt.
12 Monate nach Öffnung haltbar Hersteller/ Vertrieb: Kühn Kosmetik Rodenbacher Str. 32-34 35708 Haiger unser komplettes Sortiment an Körperpflegeprodukten finden Sie in uns erem Shop Frage an: Handelshaus-Uckermark Ihr Ansprechpartner: Angelika Boshold Telefon: 039888 / 52426 Leider sind noch keine Berichte vorhanden. Wenn Sie den ersten Beitrag schreiben möchten, dann klicken Sie bitte hier: Artikel bewerten