Die meisten Kollegen und Freunde werden es Ihnen irgendwann dankend zurückzahlen. Und ein Erfolgserlebnis ist es ja auch, von anderen dafür gemocht zu werden. Kleiner Finger = Körper Reflexionsfrage: Was habe ich für meinen Körper getan? Schauen Sie auch kritisch darauf, was Sie für sich abseits irgendwelcher Karriereambitionen getan haben: Gehen Sie sorgsam mit sich selbst um? Schlafen Sie genug, achten Sie auf gesunde Ernährung, treiben Sie Sport? Diese Dinge können nicht nur lebensverlängernd wirken, sie tragen vor allem dazu bei, dass Sie die notwendige Energie für Ihre Aufgaben haben. Je schlapper, müder und untrainierter der Körper, desto schwieriger auch oft die Konzentration. Der große Gewinn der Handformel: Sie ist leicht zu merken und macht bereits kleine Erfolge sichtbar. Aber auch wenn es nicht wie erhofft funktioniert: Dann fangen Sie in der darauffolgenden Woche von vorne an, der Erkenntnisgewinn aus der vergangenen Woche dürfte dabei helfen, einige Fehler zu meiden. Die 5-Finger Methode zur Reflexion. [Bildnachweis:] Bewertung: 4, 97/5 - 6622 Bewertungen.
Zeigefinger = Zielerreichung Reflexionsfrage: Wo bin ich meinen Zielen näher gekommen? Fragen Sie sich, inwiefern Ihr Handeln in dem betrachteten Zeitraum Ihren eigentlichen Zielen zugutekommt. Stellen Sie dabei fest, dass Sie sich eher kontraproduktiv verhalten haben, ist dies eine gute Gelegenheit, die eigenen Prioritäten erneut zu überprüfen oder an der eigenen Selbstdisziplin zu arbeiten. Mittelfinger = Mentalität Reflexionsfrage: Wie habe ich mich gefühlt? Erkunden Sie Ihre Gefühlswelt: Wo gab es Anlass zur Freude, Ärger, Enttäuschung oder gar Sorge? Wenngleich es nicht darum geht, Dinge zu verklären: Schauen Sie ebenso, wofür Sie diese Woche Dankbarkeit empfinden. Der Blick zurück mit fünf Fingern - ZEITBLÜTEN. Denn selten ist alles nur toll oder nur schlecht und es hilft Ihnen dabei, die Dinge möglichst realistisch wahrzunehmen. Ringfinger = Ratgeber Reflexionsfrage: Wie habe ich anderen geholfen? Hilfsbereitschaft zahlt sich aus. Natürlich in Maßen: Überlegen Sie, an welchem Punkt Sie jemanden eine Stütze waren – sei es, dass Sie Arbeit abgenommen haben oder ein offenes Ohr für Probleme hatten.
Danach gibt sie die Streichholzpackung weiter. Achtung: Könnte heiß werden, nichts für Leute mit hohem Redebedürfnis! 5. Thronfolge Hier wird die Gruppenstunde hierarchisch anhand einer gängigen Thronfolge einer klassischen Monarchie reflektiert. König: Das war königlich! Mein Highlight. Prinzessin: Das war ein Schmuckstück! Fürst: Das war schön; das war fürstlich. Ritter: Das war ein hartes Stück Arbeit; das sollte verbessert werden. Bauer: In einer Hierarchie fällt Scheiße (Arbeit) immer von oben nach unten: Also was war totaler Mist? Alle bisher genannten Reflexionsmethoden bezogen sich meist auf: Was ist passiert? War das gut oder nicht? 5-Finger-Feedback - Methoden und mehr. Also auf das Geschehen an sich. Sie sind in der Regel nicht selbstreflexiv oder werden von den Teilnehmenden nicht so war genommen. Also zum Beispiel: Wie ging es mir mit dem, was wir gemacht haben? Wie habe ich mich gefühlt? Was ist mir wichtig für die nächste Gruppenstunde/den nächsten Tag? Eine selbstreflexive Auswertung der Gruppenstunde bringt eine wesentlich klarere Formulierung der Teilnehmenden mit sich und lässt meist leichter Rückschlüsse auf die Verbesserung des Programms zu.
Ich schaue einfach, was gerade los ist. Die Frage die ich immer höre ist, wie man sich denn mit sich selbst auseinander setzen kann oder wie man ein Tagebuch aufbauen kann. Und das bringt mich zum eigentlichen Thema heute: der 5-Finger- Reflektion. Diese Methode eignet sich übrigens nicht nur für die Selbstreflektions, sondern auch ganz hervorragend für Mentoringgespräche, für das Coaching, für die Gestaltung von Kleingruppenabenden oder zur Auswertung von Seminaren. Aber ich erkläre diese Methode hier und heute mal im Kontext von Selbstreflektion. Die 5 Finger Ich persönlich finde die 5 Finger- Reflektion einfach gut, weil sie sehr einprägsam ist. Meine eigene Hand ist hier meine Gedankenstütze. Na ja, und überhaupt bin ich ein Fan von Dingen, die ich an einer Hand abzählen kann. Fünf finger reflexion. Also es geht der Reihe nach um die einzelnen Finger meiner Hand: Der Daumen steht für das, was top ist. Ich frage mich, was gerade so richtig gut in meinem Leben läuft oder was wieder gut geworden ist. Hier beantworte ich oder verschriftliche ich, wofür ich dankbar bin und was mich glücklich macht.
Für Coaching, Mediation, Beratung, Training und Gesprächsführung Eine lustige Feedbackmethode für kleine bis mittlere Gruppen ist das 5-Finger-Feedback. Jeder Finger steht für eine bestimmte Feedback-Richtung. Bitte achten Sie bei der Formulierung der Impulsfragen auf die Zielgruppe, das könnte sonst missverstanden werden. Ein lockerer Ton, eine klassische Formulierung stimmen Sie auf die Teilnehmergruppe ab. Dies ist geschützter Inhalt. Bitte melden Sie sich an, um ihn anzusehen. Beitrags-Navigation
Der Kreativschmiede Bär Tiger Wolf ist es gelungen eine sinnbildliche Geschichte im Kinderbuchstil zu erzählen (habe ich gleich meinen Kindern vorgelesen;). Im zweiten Teil werden die Prinzipien für wirkungsvollere Vorträge gekonnt auf den Punkt gebracht. So, dass Kopfkino ausgelöst wird. Diese fünf Fragen helfen ungemein in der Vorbereitung und sorgen dafür, dass die Botschaft erinnerbar bleibt: Hier die fünf Fragen für das MEHR an Wirkung deines Vortrags: 1. Starker Fokus: Auf welche Frage fokussiere ich mich? 2. Relevanz zeigen: Wie betrifft es die Zuhörenden? 3. Was ist die h erausragende Frage aus Sicht der Hörenden? 4. Gebe ich eine Antwort in Form eines Versprechens, einer Chance oder eines Angebots? 5. Greifbare Struktur: Lässt sich die Antwort mit einem Begriff oder Bild gliedern? Wie das am Beispiel von Employer Branding konkret aussehen kann, erklärt Geschäftsführer Theo Eißler hier: Fazit: Die 5-Finger-Formel ist ein Schätzchen! Clevere Tipps, die genau richtigen und wichtigen Hinweise, damit Vorträge Wirkung erzielen.
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