5 Monate sind noch nicht lang. Erst nach 12 Monaten poostoperativ kann man jegliche Sportart wieder ausführen. Ich vermute mal, dass du eine Überanspruchung des Knies hast, z. B durch das Joggen. Mein Vorschlag wäre, aktives Muskel Training Quadriceps etc., aber das ganze auf einem Schontraining, damit das Kreuzband gut und schnell verheilt. 5 monate nach kreuzband op masken. Solltest du oft diese Schmerzen haben, z. B beim Treppe laufen oder generell beim Gehen solltest du nochmal zu deinem Chirurgen gehen und evtl. Schäden der Menisken abklären lassen. LG und gute Besserung;) David Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Autor: Der vordere Kreuzbandriss
Hallo! Ich hatte im April 2021 einen Schiunfall und mein linkes vorderes Kreuzband ist gerissen, wurde dann am operiert, alles gut verlaufen! Haben eine MR Kontrolle gemacht! Ich habe noch immer ein Streckdefizit von 5-10%! Also in der Früh und nach sportlicher Anstrengung habe ich wieder 10-15%, manchmal sogar 20% Streckdefizit, ist das normal nach 5 Monaten nach der OP???? Und ich hab auch Schmerzen an der Innenseite des Knies wo die Narbe ist. 5 monate nach kreuzband op da. Also ich habe 3 Narben: die lange unterm Knie und rechts & links vom Knie und eben auf der Innenseite, glaube beim Seitenband hab ich Schmerzen, mein Arzt meint das ist normal? Nochmal Streckdefizit: Mein Arzt & Physiotherapeut sagen das ich zu wenig dehne und mehr dehnen muss um meine vollkommenen Streckung wieder zu bekommen, wie viel denkt ihr so pro Tag??? ich bekomme auch immer wieder einen Bluterguss in der Kniekehle, von was kann das kommen? Bis zu vollständigen Heilung dauert das gut 1 Jahr und selbst dann hast du noch mentale sperren manchmal.
Es dauert schon oft 6 - 8 Monate und Kniebeugen erscheinen mir noch etwas früh. Aber Du solltest schon etwas tun. Leider dauert das bei dieser Verletzung lange - wie lange ist individuell. Gerade deshalb solltest Du frühzeitig ein Aufbautraining machen das Dein verletztes Knie nicht belastet. Spreche das mit Arzt und Physiotherapeuten ab. So sind z. Schmerzen 5 Monate nach Kreuzband OP, normal? (Arzt, Knie, Knieprobleme). B. viele Übungen im Wasser schon recht früh möglich. Gehen im hüfttiefen Wasser belastet die Knie auch kaum, trainiert aber wichtige Muskeln und macht Kondition. Ich wünsche Dir gute Besserung. Also ich bin jetzt bei knapp 3 Monaten nach meiner Kreuzband-OP. Den Kreuzbandanriss hatte ich schon im August letzten Jahres, hatte aber keine Probleme damit und durfte auch schon Sport machen, auch ohne OP.. Als dann bei einem Handballspiel im Januar der Innenmeniskus riss, hatte ich große Probleme und die haben das dann beides Anfang März operiert. Ich durfte aber schon nach 2 Monaten wieder Fahrrad fahren und im 3. Monat mit Lauftraining anfangen.
15 sec. dann langsamm lösen und der therapeut beginnt dich noch paar grad mehr in die beugung zu bringen.
So wie Du am Ende beschreibst, was Du alles tust und machen kannst mit dem Knie, scheint mir der Verlauf der OP und Heilung völlig normal zu sein. Entspannen!
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München hatte ja bereits Pläne, wie man sich in 30 Jahren entwickeln wollte", sagt Jahn, "aber als der Zuschlag für die Olympischen Spiele 1972 im Jahr 1966 feststand, passierte das alles innerhalb von nur sechs Jahren! " Fußball-EM 2024: Das Eröffnungsspiel findet in München statt Sommer-Tollwood wie vor Corona: Am 16. Juni geht's los Fünf Stationen hat die Fotoausstellung in der Staatsbibliothek rund um den prunkvollen Treppenaufgang. Und die vierte Station könnte man passend als düstere Gasse sehen. Sie zweigt nach links ab. Hier wird fotografisch an den 5. September 1972 erinnert, als palästinensische Terroristen israelische Sportler als Geisel nahmen. Die 50 besten spiele http. Alle elf Sportler starben. "Ich glaube, die Sicherheitsvorkehrungen waren viel zu naiv", sagt Cornelia Jahn. Schließlich habe es schon den RAF-Terror gegeben. Sie ist sicher: "Heute würde das so nicht mehr passieren. " 11. Mai bis 4. September 2022, Ludwigstraße 16, Eintritt frei 6 Kommentare Artikel kommentieren