Das Buch lag bereits länger auf dem Stapel von Literatur, die ich längst schon mal lesen wollte. Die unfreiwillige Corona-Auszeit der letzten Wochen gab mir jetzt die Gelegenheit, ein kleines Schatzkästlein wiederzuentdecken. "Wie neugeboren durch modernes Ayurveda" lautete der verheißungsvolle Titel von Dr. Kulreet Chaudhary. Die Autorin verbindet als Ärztin ihr Fachwissen aus der Neurologie mit den jahrtausendealten Kenntnissen der fernöstlichen Ayurveda-Heilkunde. Buchtipp: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda - chrisanthemen. In dem Buch gibt sie Tipps, um durch Entgiftungskuren und eine Veränderung des Stoffwechsels den Körper zu entlasten und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Als angenehmen Nebeneffekt verliert man auch noch ein paar Pfunde und verbessert seine Gedächtnisleistung, so das Versprechen. Ich war gespannt, wie ihr Stoffwechsel-Powerprogramm bei mir anschlagen wird. Gerade in den etwas "trägen" Coronazeiten kann das ja nicht unbedingt von Nachteil sein. Suche nach Heilung durch Ayurveda Die Medizinerin ist in Indien geboren.
Wer ist Kulreet Chaudhary? Als Direktorin des Wellspring Health Memorial Hospital in San Diego (Kalifornien) entwickelte Chaudhary ein System, um chronisch neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Parkinson und Migräne zu behandeln, indem sie – ergänzend zum Standardansatz – die Verdauung der Patienten verbesserte. In ihrem Buch "Wie neugeboren durch modernes Ayurveda" (Originaltitel: "The Prime") beschreibt die Darm-Hirn-Expertin Fälle, in denen Krankheitsverläufe durch eine veränderte Lebensweise (Ernährung, Verhalten, Stress) rückgängig gemacht werden konnten. Chaudhary ist überzeugt, dass die Bakterien in unserem Darm dem Gehirn diktieren, worauf wir Appetit haben und damit: was wir letztlich essen. Wie neu geboren durch modernes ayurveda erfahrungen perspektiven und erfolge. Entsprechend ist ihr Ansatz, das Darmmikrobiom so zu verändern, dass darin die guten Bakterien überwiegen – und man somit automatisch den Appetit auf ungesundes Essen verliert und mehr von dem konsumiert, was dem Körper guttut. Eine Art Umprogrammierung, die eine nachhaltige Essensumstellung bewirken soll.
· Individuelle Ergänzungen: · ½ TL Manjistha-Pulver in den fertigen Tee rühren (Lymphe) · ½ TL Bockshornkleesamen mitkochen (bei Neigung zu Blähungen) · 1 – 2, 5 cm lange, geschälte Ingwerwurzel mitkochen, ev. Wie neugeboren durch modernes Ayurveda, Kulreet Chaudhary / Eve Adamson, Zum Abnehmen und Entgiften - Narayana Verlag. in Thermoskanne lassen Sinn und Zweck der Trockenmassage und des Basenbades Trockenmassagen befreien die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen So kann der Körper Giftstoffe besser ausscheiden und das Lymphsystem wird angeregt. Alternativ/ergänzend: Basenbäder, die mindestens eine Stunde dauern sollen – während des Bades bürstet man sich alle 10 bis 20 Minuten. Danach nur abtupfen und nicht einölen oder –cremen, sondern ausruhen oder schlafen gehen.
An jedem zweiten Abend kommt vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser mit Lein- und Flohsamenschalen dazu. Ergänzend kommen Trockenmassage und die Einnahme eines Extrakts aus gemahlenen Beeren ("Triphala") dazu. Mein Befund: Der Tee ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber die Wirkung spürt man bald. Ausgleich der Darmflora Der weitere Verlauf der Kur zielt in Phase zwei darauf ab, den Heißhunger unter Kontrolle zu bringen. Dazu werden ergänzend die beiden Ayurveda-Heilmittel Ashwagandha und Brahmi eingenommen. Dazu kommt die Einnahme einer speziell zubereiteten Knochenbrühe am Abend, die die Darmflora ausgleicht. Ergänzend kommt ein selbst zubereiteter Powersaft aus Gurke, Apfel, Spinat, Rotkohl, Möhre, Rote Beete, Zitrone und Ingwer dazu. Der Geschmack ist nicht jedermanns Sache, aber es soll helfen. Die dritte der jeweils vierwöchigen Phasen zielt auf die Befreiung von Gift und Abfallstoffen. Wie neu geboren durch modernes ayurveda erfahrungen hat ein meller. Neben den bisherigen Anwendungen, die beibehalten werden, kommt Guggul, ein spezielles Curry, als entgiftendes Heilmittel dazu.
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Mikrobiom verändern, um erfolgreich abzunehmen FITBOOK: Um abzunehmen, versuchen die meisten Menschen die harte Tour. Sie halten unterschiedlichste Diäten ein und leiden dann unter Heißhungerattacken. Gibt es eine elegantere Art, das Mikrobiom positiv zu verändern? "Diese Menschen ändern ihre Ernährung, bevor sie ihr Mikrobiom wechseln. Dieser Weg kann effektiv sein, ist aber äußerst schwierig. Viel cleverer und auch einfacher ist es, zuerst das Mikrobiom zu verändern. Aus ayurvedischer Sicht empfehlen wir, zunächst die Toxine aus dem Körper und speziell aus dem Magen-Darm-Trakt zu entfernen. Wenn man damit beginnt, wachsen die ungesunden Bakterien in ihrer Darmumgebung nicht mehr weiter und es bildet sich wieder eine gesunde Darmflora heraus. Der Kopf wird automatisch folgen und nach gesünderer Ernährung verlangen. Wie neu geboren durch modernes ayurveda erfahrungen en. Verändern Sie also zuerst den Darm! Wer diesen Zusammenhang verstanden hat, hat gewonnen. " Rezept für Prime Tea, um Heißhunger auf Ungesundes loszuwerden FITBOOK: Zu welchen Maßnahmen raten Sie konkret?
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