Sind Sie perfektionistisch? Machen Sie den Test. Die Psychofalle des Perfektionismus ist weit verbreitet. Wer darin gefangen ist, ist nie zufrieden mit sich selbst und der eigenen Leistung. Man überlegt ständig, was man noch besser machen könnte. Und natürlich gibt es immer etwas... Die 10 häufigsten Psychofallen Mit "Psychofallen" meine ich bestimmte Denkstile, Gefühle und Verhaltensweisen, die wir immer wieder an uns beobachten können und mit denen wir unzufrieden sind - und die wir aber nicht einfach abstellen können. "Fallen", weil sie tatsächlich... Eine erste Leseprobe aus dem Buch Was bringt Ihnen dieses Buch, lieber Leser? Ich kann auch anders. Der Buchtitel hat Sie neugierig gemacht. Sonst würden Sie das hier jetzt nicht lesen. Aber stimmt der Titel wirklich? Die schlechte Nachricht zuerst: Sicher verändern ist nicht... Gefühle erkennen. Täglich haben wir es mit Menschen zu tun und müssen beruflich wie privat mit Ihnen auskommen. Ist der Kollege jetzt nur unzufrieden oder doch eher wütend?
Sortiment DIE ZEIT Magazine ZEIT WISSEN ZEIT WISSEN 2/19 Ich kann auch anders! ZEIT WISSEN 2/19 Ich kann auch anders! ZEIT WISSEN 2/19 Ich kann auch anders! Schluss mit immer lieb – geht das? Und ob!, sagt die Psychologie. Mit ein bisschen Übung kann man seinen Willen stärken und eingefahrene Rollenmuster überwinden. + ZEIT WISSEN-Test: Welcher Willenstyp sind Sie? Weitere Themen im Heft: Umwelt: Eine Organisation aus Anwälten und Anwältinnen klagt gegen Konzerne und Regierungen, die der Umwelt schaden. Bewegung: Von Aufwärmen bis Yoga. Mit Übungen für den Alltag Wer Langeweile richtig nutzt, lebt gesünder, sagen Forscher ZEIT WISSENGespräch: Albert Einstein, der vor 100 Jahren zum Weltstar wurde Kann facebook untergehen? Eine unheimliche Berechnung Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein. Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder. ZEIT WISSEN 2/19 Ich kann auch anders! 5 / 5 aus 1 Bewertung(en) Interessantes Heft, gute Beiträge. Preis/Leistung ist in Ordnung.
Der Blog zum Buch Zum Buch gibt es einen eigenen Blog. Dieses Engagement kann ich nur bewundern. Denn der Entscheiderblog lastet mich neben meiner Arbeit voll aus. 😮 Aber vielleicht sitze ich dabei schon wieder einer Psychofalle auf? 😉
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14. Mai 2019 Da wir alle Pizza lieben und ebenso sehr Aufläufe und Überbackenes, gibt es heute überbackene Low Carb Hähnchenbrust im Pizza Style für Euch. Dazu gibt es eine fruchtige Tomatensauce. Ein köstliches und ausgewogenes Abendessen, auch für alle, die sich nicht Low Carb ernähren. Schnell vorbereitet und der Ofen erledigt den Rest. Probiert es aus. Low Carb überbackenes Pizza Hähnchen vom Blech passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept - Und natürlich passend in Benni's ALL - INKLUSIVE Paket (Hardcover Buch + Rezepte + einfache Konzepterklärung + zahlreiche Tipps & Tricks + Support durch mich und andere Ernährungsberater in der Premium-Gruppe! ) KEIN ABO! EINMALIG und für IMMER dabei sein! Mehrfach ausgezeichnet, u. a. von Frau von Heute und Bild der Frau! Schau es Dir an!
Schneide die Zwiebel in Ringe. Schäle und entkerne die Äpfel und achtel diese. Nun vermenge das Fleisch, die Äpfel und die Zwiebeln miteinander und gebe alles in eine große Auflaufform. Die Sahne, Curry, Preiselbeeren und das Mangochutney zu einer cremigen Soße verrühren. Gib die Soße über die Zutaten in der Auflaufform. Nun kommt der Auflauf für rund 30 Minuten in den auf 200 Grad vorgeheizten Backofen. (Wenn Du zum Auflauf eine Gemüsebeilage essen möchtest, empfehlen wir Dir diese in der Backzeit zuzubereiten. Wir empfehlen frische Brokkoli Röschen. ) Nach den 30 Minuten gibst Du den Streukäse über das Low Carb Hähnchen Curry und schiebst den Auflauf nochmal für rund 15 Minuten in den Backofen. Wenn der Käse goldbraun und schön knusprig ist, kannst Du Dein selbstgemachtes Low Carb Hähnchen Curry servieren. Lass es Dir schmecken 🙂 Hast Du das Rezept schon probiert? Tipp zum Low Carb Hähnchen Curry Dieses Low Carb Mittagessen ist ein tolles Curry Rezept für alle Low Carb Liebhaber. Wir empfehlen als Gemüsebeilage und Soßenauffänger leckere Brokkoli Röschen.
Wer kein Brokkoli Fan ist: Auch Möhren und grüne Bohnen schmecken hervorragend in Kombination mit diesem Low Carb Hähnchen Curry. Wir empfehlen dir, die Hähnchenstücke einen Tag vorher schon in Sojasoße einzulegen. So bleiben Sie beim Anbraten schön saftig. Brate das Hähnchen wirklich nur so lange an, bis es gerade eben durch ist, ansonsten verliert das Hähnchen zu viel Flüssigkeit und wird trocken und zäh. Mangochutney findest Du in den großen Supermärkten, wie REWE, Edeka und Co. in der asiatischen Ecke. In den Discountern bekommst du es nur zu bestimmten Aktionstagen. Ich habe mir dieses Gericht für drei Tage im Büro vorgekocht und es hat auch am dritten Tag noch super lecker geschmeckt. Also ein durchaus empfehlenswertes Gericht für Low Carb im Büro.
Das Zwiebel-Sahne-Hähnchen ist nicht nur super lecker, sondern auch sehr simpel und schnell zubereitet. Du benötigst nur wenige Zutaten, von denen du viele sicherlich sogar schon zu Hause hast. Daher solltest du dieses Rezept unbedingt ausprobieren 🙂 Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen Für einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt. Die Zubereitung Heize zuerst deinen Backofen auf 180 Grad (Umluft) oder 200 Grad Ober-/Unterhitze vor. Wichtiger Hinweis: Backöfen können je nach Marke oder Alter wesentliche Temperaturunterschiede von bis zu 20 Grad oder sogar mehr aufweisen. Kontrolliere deshalb grundsätzlich dein Backgut während des Backens des Öfteren, ob das Backgut nicht zu dunkel wird oder eventuell zu wenig Temperatur vorhanden ist und nicht richtig gart. Passe gegebenenfalls die Temperatur und/oder die Backzeit entsprechend an. Schneide zuerst die Gemüsezwiebeln in Ringe und brate sie mit etwas Ghee in einer Pfanne an. Gib nun die Hühnerbrühe, die Sahne und den Frischkäse dazu, sowie etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack und vermische unter Rühren alles miteinander.
Lege nun die Hähnchenbrust in eine Auflaufform und bedecke sie mit der Zwiebelmischung. Wenn Du magst, dann kannst Du alles noch mit ein wenig geriebenem Käse deiner Wahl bestreuen. Menge und Art des Käses sind ganz deinem Geschmack überlassen 🙂 Ich empfehle Emmentaler oder Gouda. Backe alles im vorgeheizten Ofen für ca. 30 Minuten. Schon ist das Zwiebel-Sahne-Hähnchen fertig 🙂 Dazu kannst Du zum Beispiel auch Blumenkohlreis servieren oder ein Gemüse deiner Wahl genießen. Guten Appetit! Zwiebel-Sahne-Hähnchen Zutaten Ghee zum Braten 2 Gemüsezwiebeln 100 ml Hühnerbrühe 200 g Sahne 50 g Frischkäse Salz & Pfeffer 2 Hähnchenbrüste optional geriebener Käse nach Wunsch zum Überbacken Die Zutaten für dieses Low-Carb Rezept reichen für ca. 2 Portionen. Für die Vorbereitung kannst Du ungefähr 20 Minuten einkalkulieren. Das Backen benötigt ca. 30 Minuten. Nährwerte Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise. Kcal: 140 KJ: 584 KH: 2, 1 g Fett: 9, 9 g Eiweiß: 10, 8 g Das könnte dir auch gefallen
zum Tagebuch Speichere das Rezept Überbackener Hähnchen-Wrap direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand. Das Rezept wurde gekocht von... Low-Carb können wir halt! Lina ( 611 Rezepte & Beiträge) Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche. +49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)