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Ernährung 15. Dezember 2017 Wo gibt's denn so was: Chips, die schmecken, gesund sind und nicht dick machen? Haben Sie schon einmal gedörrtes Gemüse oder Obst probiert? Denn auch getrocknet enthalten Äpfel, Birnen, Tomaten, Möhren & Co noch jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und meist wenig Kalorien. Die gesunden Snack-Alternativen liegen voll im Trend und können im Backofen ganz leicht selbst hergestellt werden. Hier ein paar Rezeptideen: GEMÜSE: Zum Beispiel Kirschtomaten halbieren, mit Meersalz würzen und mit der offenen Seite nach oben auf ein Backblech legen. Bei Umluft (100 Grad Celsius) und leicht geöffneter Ofen-Klappe etwa sechs Stunden trocknen lassen. Voll im Trend: Dörr-Gemüse oder -Obst – BARMER eMagazin. Größere Tomatensorten, hier sollten die Hälften jedoch schon etwas vorgetrocknet sein, dörren bei 50 bis 100 Grad in etwa acht bis 16 Stunden. OBST: Vor dem Dörren zum Beispiel Aprikosen ebenfalls halbieren; Äpfel oder Birnen dagegen in gleichmäßig dicke Scheiben oder Ringe (ca. 8 mm) schneiden. Damit das Obst im Backofen nicht braun wird, sollte man die meisten Sorten (Quitten, Äpfel, Birnen) vorher in Zitronenwasser tauchen.
Obst, Gemüse und Kräuter können gut durch Trocknen konserviert werden. So behalten sie viele wertvolle Inhaltsstoffe, der Eigengeschmack wird intensiviert, der Lagerplatzbedarf reduziert und beim Lagern benötigt man keine weitere Energie mehr. In der Küche können getrocknete Vorräte vielfältig verwendet werden. Durch den Flüssigkeitsentzug konzentrieren sich die Nährstoffe und das Aroma wird intensiver. Wie lange halten sich gedörrte Lebensmittel? - Richtig dörren. Durch das geringere Volumen spart man auch Lagerplatz Eiweiß und Kohlenhydrate (getrocknet besser verwertbar) sowie Fett und Mineralstoffe bleiben erhalten. Bei der Lagerung wird weiter keine Energie benötigt (im Gegensatz zu Tiefkühlprodukten) Getrocknetes ist weit über ein Jahr haltbar beliebige Teilmengen können aus dem Vorrat entnommen werden (im Gegensatz zu Tiefgekühltem oder Eingekochtem) Beim Verarbeiten zum Kochen spart man sich Putzen, Schälen, Schneiden und Dämpfen, das schon zum Trocknen gemacht wurde. Manche Vitamine (C – und B-Vitamine gehen verloren) Trocknen im Backofen benötigt sehr viel Energie, die auch kostet Die Anschaffung eines Dörrapparates (der dann aber über viele Jahre zur Verfügung steht) kostet Geld.
Rosenblüten trocknen Habe ich kleine Kräutermengen, wie zum Beispiel den regelmäßig abgezupften Majoren, Thymian oder Rosmarin welche sehr kleine Blättchen haben, gebe ich in den Dörrapparat. Man könnte sie aber auch auf einem Küchenpapier ausgebreitet im Keller oder anderem Raum trocknen lassen. Elektrische Trockenapparate gibt es für wenig Geld mittlerweile zu kaufen. Meistens sind sie rund. Unten sitzt ein regelbarer "Föhn" der die warme Luft durch die über ihm gestapelten Gitter mit Trockengut bläst. Liegt viel Trockengut im Gitter (oder man trocknet für Fruchtleder oder anderen Zweck Breie aus Gemüse oder Obst) funktioniert das Prinzip nicht. Es kann nicht genügend Luft durch die Roste strömen. Obstdörrung | Das Dörren von Obst | Dein Bauernhof - -. Zudem sind gerade bei den billigen Geräten die Temperaturen vielleicht einstellbar, aber das Thermostat hält sie nicht exakt ein. Ich habe schon davon gehört, daß Dörrgut regelrecht verbrannt, statt schonend getrocknet wurde. Billig ist nicht immer gut! Ich verwende, weil ich eben viel trockne, mittlerweile einen Dörrapparat, der aussieht, wie ein kleiner Backofen.
emil17 Beiträge: 9857 Registriert: Di 21. Sep 2010, 08:07 Wohnort: In der Schweiz da, wo die Berge am höchsten sind #6 von emil17 » Di 16. Mai 2017, 10:31 Wenn man sperriges Dörrgut in zu dünner Folie vakuumiert (Apfelstücke, Bohnen usw. ) dann löchert es diese. Wer will, findet einen Weg. wer nicht will, findet eine Ausrede. Zurück zu "Konservieren und Vorratshaltung" Gehe zu Rund ums Selbstversorgerforum ↳ Ankündigungen ↳ Vorstellrunde ↳ Technische Fragen ↳ Selbstversorger Forum e.
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Sonst hast du hinterher ungleichmäßig getrocknetes Dörrgut. Die Lebensmittel sind schlampig angeordnet. Wenn auf dem Backblech oder Einschub übereinander liegen, können sie nicht gleichmäßig trocknen. Das führt schlimmstenfalls dazu, dass manche Stücke Restfeuchte enthalten und bei der Lagerung schimmeln. Zu hohe Luftfeuchtigkeit. Klingt logisch: Schließlich wollen wir den Lebensmittel doch Feuchtigkeit entziehen. An richtig "feuchten" Tagen solltest du deshalb nicht unbedingt dörren. Ungeduld. Beende den Dörrvorgang erst, wenn deine Lebensmitttel wirklich trocken sind. Weil du das mit dem Auge nur schwer erkennen kannst, teste es ruhig mit den Fingern oder auch dem Mund. Schlechte Lagerung. Luft und Feuchtigkeit sind die natürlichen Feinde deines Dörrgut. Setze es ihnen nicht länger aus als nötig. Das heißt: Packe sie schnell in trockene Behälter und sorge dafür, dass sie luftdicht verschlossen sind. Lesetipps der Redaktion: Diese zuckerfreien Snacks kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen Wann du keimende Kartoffeln nicht mehr essen darfst Kann man Kartoffelsalat einfrieren?