Kohlenhydrate: 7 g Zeit: 20 min Omelett mit Paprika und Gurke Das köstliche Omelett passt immer - Ein leckeres Low Carb Gericht zum Frühstück, Mittag oder Abendessen und mit wenigen Zutaten fix zubereitet. Kohlenhydrate: 18 g Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf Ein leckeres Low Carb Gericht, dass schnell und einfach zuzubereiten ist - Alles in einem Pott und im Handumdrehen fertig zum Verspeisen. Kohlenhydrate: 3 g Lachsspieße mit Spinat-Pesto Einfach köstlich sind die gebratenen Lachsspieße mit Zitrone und selbstgemachten Pesto aus Spinatblättern. Dazu passt ein frischer Salat prima. Zum Rezept
In den kälteren Jahreszeiten liebe ich es Aufläufe und Eintöpfe zu essen. Eine meiner liebsten Aufläufe ist diese vegane low carb Linsen Lasagne mit Süßkartoffeln als Nudel-Ersatz. Diese Lasagne ist moderat low carb und natürlich auch glutenfrei. Sie ist das perfekte Familiengericht das sich darüber hinaus sehr gut vorbereiten und einfrieren lässt. Vegane low carb Lasagne Hast du schon einmal eine Lasagne ohne Fleisch und Nudeln gemacht? Du denkst dir vielleicht gerade, dass es ja dann keine Lasagne mehr ist, wenn man beides weglässt. Ich möchte dich dazu animieren, dass du meine vegane low carb Lasagne probierst, bei der wir die Bolognese Sauce mit roten Linsen statt Fleisch zubereiten. Statt den Nudelblättern greife ich zu Gemüse wie Süßkartoffeln oder Kürbis. Für uns ist diese gesunde Lasagne das perfekte Familiengericht, dass ich ohne großen Aufwand in größeren Mengen vorkochen kann. Ein Teil wird genossen, ein anderer aufbewahrt und was übrig bleibt friere ich ein. So haben wir zweimal etwas von diesem köstlichen Gericht.
Kohlenhydrate: 18 g Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf Ein leckeres Low Carb Gericht, dass schnell und einfach zuzubereiten ist - Alles in einem Pott und im Handumdrehen fertig zum Verspeisen. Kohlenhydrate: 15 g Zeit: 10 min Bunter Salat mit Käse und Nüssen Ein köstlicher Salatteller mit aromatischem Käse und knackigen Walnüssen macht sich bestens zum Low Carb Mittag und auch Abendessen. Zum Rezept
Frische Salatblätter, Linsen und ein köstliches Dressing. Gesund und lecker - Auch toll zum Mitnehmen. Kohlenhydrate: 25 g Zeit: 30 min Salat mit Hähnchen und Bohnen Ein frischer Salat mit warmen Hähnchenbruststreifen und Bohnen schmeckt einfach klasse. Rote Linsen sorgen zudem für ausreichend Sättigung. Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce Low Carb Spaghetti sind die perfekte Alternative für alle, die nicht auf ihre Pasta verzichten wollen. Dazu gibt es heute eine leckere Soße mit roten Linsen. Zeit: 50 min Schwierigkeit: sehr leicht Low Carb Rote-Linsensalat Low Carb Rote-Linsensalat ist ein köstlicher Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann und ausgezeichnet schmeckt. Warm und kalt ein Hochgenuss. Zum Rezept
(1/16) Clemens Schüßler / Fotolia Körpersprache deuten Es ist faszinierend, wie wir Menschen uns jeden Tag mit anderen verständigen und mit ihnen leben. Menschen verständigen sich über drei Kanäle: Stimme, Mimik und Körper. Wir erkennen ohne Worte, ob es einem Freund, der uns gegenübersteht, gut oder schlecht geht. Es gibt immerhin über 10. 000 Gesichtsausdrücke, die angeboren und nicht erlernt sind. Unser Gesicht sagt immer die Wahrheit. Aber auch die Stimme lässt uns wissen, ob er oder sie gerade glücklich, wütend oder betrübt ist. Ebenso unsere Körpersprache - sie verrät unterbewusst, was wir denken und fühlen. Im Buch "Ich weiß, wie Du fühlst. Die geheimen Botschaften der Körpersprache" legt Autorin und Menschenkennerin Tanja Strobel die Signale unserer Körpersprache offen. Sie können so besser verstehen, was Ihr Gegenüber eigentlich denkt. Wir zeigen Ihnen einige Beispiele, Körpersprache richtig zu deuten. (2/16) Goldmann Verlag Körpersprache deuten Unterschiedliche Standpunkte Wie ein Mensch auf dem Boden steht, sagt viel über seine Person aus.
Viele Beobachtungen lassen eine Deutung zu, wobei die deutbaren Einzelteile sehr vielfältig sind. Die Verhaltenspsychologie untersucht ergänzend dazu die Deutung von Verhaltensweisen in Bezug auf soziale Situationen, zum Beispiel beim Telefonieren oder während eines Vortrages. Die hohe Kunst der Deutung von Körpersprache Körpersprache deuten zu lernen bedarf einem großen Arbeits- und Zeitaufwand sowie jeder Menge Fingerspitzengefühl. Niemand kann mit hundertprozentiger Sicherheit sagen, was ein Mensch gerade denkt. Allein die Vielfalt der vorhandenen Kulturen, der Unterschied zwischen den Geschlechtern und dem Status der Menschen stellt die Verhaltenspsychologie vor eine große Aufgabe, die es eventuell nie vollständig zu lösen gelingt. Zur Vielfältigkeit der Körpersprache tragen zudem die verschiedenen Sprachen und Gewohnheiten der Weltbevölkerung und das soziale Umfeld bei. Natürlich hat auch die Erziehung Einfluss auf die Körpersprache. Um Körpersprache deuten zu lernen muss der Beobachter das, was er sonst unbewusst wahrnimmt, bewusst erleben können.
(4/16) Körpersprache deuten Auch die Seite des Standbeins kann viel verraten. Steht er oder sie auf dem linken Bein - so befindet sich diese Person im "Gefühlsmodus". Das rechte Körpersprache deuten Auch die Seite des Standbeins kann viel verraten. Das rechte Bein als Standbein zeigt den analytischen Modus - jetzt wird logisch gedacht. Wechselt jemand ständig hin und her, kann er sich nicht zwischen dem, was er fühlt und dem, was er denkt, entscheiden. Durchgedrückte Knie sind eine Abwehrstellung. Die betreffende Person (links im Bild) möchte sich der Situation oder dem Thema nicht anpassen. (5/16) Hände Körpersprache deuten Händedruck oder mehr? Begrüßungsrituale Begrüßungen sind Bestandteile gesellschaftlicher Konventionen und geben Aufschluss über die Beziehung zwischen zwei Menschen. Der Gelenkheber: Fasst Ihr Gegenüber Ihnen bei der Begrüßung fest an den Unterarm oder Ellenbogen, so will er Sie buchstäblich im Griff haben. Es ist eine Geste der Dominanz. (6/16) Körpersprache deuten Lochhändedruck: Die Handmitte bildet einen Hohlraum.
Gar nicht so leicht Der Psychologe Paul Ekman ist bekannt für seine Theorie der kulturunabhängigen sieben Grundemotionen und das Facial Action Coding System (FACS), das er mit Ko-Autor Wallace V. Friesen entwickelte. Dabei handelt es sich um ein Kodierungssystem, mit dem einzelne Gesichtsausdrücke beschrieben werden. Ekman wird auch der lebende Lügendetektor genannt und hat sogar Fernsehmacher zum Thema Lügen beraten. In seiner Theorie verraten sogenannte Mikroexpressionen, Gesichtsausdrücke die höchstens eine Fünfzehntelsekunde dauern, ob jemand etwas verstecken will oder nicht. So hat z. die amerikanische Flugsicherheitsbehörde auf Grundlage seiner Thesen Mitarbeiter geschult. Allerdings steht seine Theorie mittlerweile in der Kritik, nachdem in anderen Experimenten, ungeschulte Beobachter ähnliche Erfolgsquoten aufwiesen als erfahrene Beamte. Einem Lügner auf die Schliche zu kommen, ist gar nicht so leicht. So kommen auch Metaanalysen auf unterschiedliche Ergebnisse, eine aus 2003 identifizierte erweiterte Pupillen und Anspannung, eine andere aus 2007 hingegen vermindertes Kopfnicken und weniger Bewegung von Händen, Füßen und Beinen als Hinweise auf einen Lügner.