Am Sonntag, 08. 09., startete der Lauftreff (LT) Grafschaft mit sechs Teilnehmern beim Koblenzer Halbmarathon. Bei Temperaturen um die zwölf Grad und zunehmendem Regen ging man um 9. 00 Uhr auf die Halbmarathonstrecke. Der schnelle Kurs rund um Koblenz mit den Highlights am Schloss, Deutschen Eck und durch die Innenstadt bot viel Abwechslung. Es wurden gute Resultate erzielt. Michael Brang erreichte in seiner Altersklasse Platz neun und Jacky Strittmatter in ihrer Platz elf. Luca Brang musste sein Debüt auf der Halbmarathonstrecke leider verletzungsbedingt absagen. Nach dem Lauf wurde bei Kaffee und Kuchen verweilt. Das Training des LT Grafschaft findet immer mittwochs ab 18. 15 Uhr am Sportplatz in Vettelhoven statt. Mittelrhein- Halbmarathon Koblenz mit neuer PB bei Jana - Family & Finish Lines. Weitere Infos per Mail an Foto: Teilnahme am Koblenzer Halbmarathon: (v. l. n. r. ) Michael Brang, Andre Hartog, Franz Maurer, Jacky Strittmatter, Josef Müller und Christoph Schmitt. 8 SEP
Wahrscheinlich nehmen wir, durch unsere intensive gemeinsame Arbeit der vergangenen Jahre, den von der Inklusionsdebatte angestrebten Zielzustand vorweg, dass Inklusion so normal ist, dass sich die Debatte dazu erübrigt.
Stand heute sind diese leider so gestaltet, dass wir eine RTF nicht umsetzen können (wobei wir damit keine Bewertung der Auflagen vornehmen können und wollen). Unsere RTF findet also 2020 n i c h t statt!!!! Kommt gesund durch diese Zeit und wir freuen uns auf Euch im Jahr 2021. Die Strecken lassen wir online, denn Ihr könnt und dürft sie natürlich auch ausserhalb eine RTF gerne abfahren. Halbmarathon koblenz 2018 english. Es lohnt sich!!! RTF-Strecken: Tour 1 46 Km 1 BDR - Punkt Tour 2 75 Km 2 BDR - Punkte Tour 3 86 Km 2 BDR - Punkte Tour 4 114 Km 3 BDR - Punkte Tour 5 153 Km 4 BDR - Punkte Startzeit: Tour 1 - 3 07:00 - 10:00 Uhr Tour 4 - 5 07:00 - 09:00 Uhr Start und Ziel: IGS Pollenfeld Eifelstr. 56070 Koblenz Verpflegung: An den Kontrollstellen entlang der Strecke, sowie an Start und Ziel reichhaltige Verpflegung. Es gibt belegte brote, Kaffee und Kuchen und ab Mittags wird auch zünftig gegrillt. Service: Kostenlose Stellplätze für Wohnmobile und Zelte. Duschen in der Sporthalle. Für die Teilnahme an den RTF`s benötigt Ihre keine Voranmeldung!!
Wahrscheinlich haben wir insofern Geschichte geschrieben, dass es kein anderes Läuferpaar in Deutschland gibt, das Vergleichbares unternimmt. Stephan dürfte der erste deutsche Tetraspastiker sein, der einen Marathon absolviert hat! Wir nehmen uns aber was das Laufen betrifft nicht als einzelne Sportler wahr, denn der eine könnte das, was wir tun: Laufen im Team und mit Laufrollstuhl, ohne den anderen nicht. Als wir das Video von unserem Zieleinlauf in der größten Facebook-Läufergruppe posteten, erhielten wir innerhalb von zwei Stunden 250 "Likes". Bis zum nächsten Morgen war die Zahl auf über 400 angestiegen. Viele andere Läufer zollten uns dort ihren Respekt in Kommentaren, nicht wenige berichteten davon, dass ihnen die Tränen gekommen waren, als sie sich das Video anschauten. Halbmarathon koblenz 2018 watch. Als wir den Tag bei einem gemeinsamen Essen haben ausklingen lassen, kamen wir auf Inklusion zu sprechen. Ketzerisch haben wir festgestellt, dass der Begriff für uns keine Rolle mehr spielt (in den ersten Jahren war das anders).
Für ein Glas Koriander-Pesto brauchst du folgende Zutaten: 2 Bund frischer Koriander 100 g Walnüsse 100 ml Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1/2 Zitrone (Saft) Salz Pfeffer Zutaten-Tipps und Variationen: Anstelle der Walnüsse kannst du auch andere Nüsse und Kerne verwenden. Einen cremig-käsigen Geschmack bekommt das Koriander-Pesto mit Cashewkernen – die haben allerdings eine schlechtere Ökobilanz als Walnüsse aus Deutschland. Alternativ kannst du auch Sonnenblumenkerne oder Pinienkerne verwenden. Das Olivenöl kannst du je nach Geschmack auch durch anderes Speiseöl ersetzen. Besonders gut passen Sesamöl oder Erdnussöl. Vietnamesischer koriander rezept fur. Für eine möglichst umweltbewusste Ernährung empfehlen wir dir, alle Zutaten möglichst regional und Bio -Qualität zu kaufen. Koriander-Pesto selber machen: Rezept-Anleitung Koriander-Pesto passt zum Beispiel gut zu Pasta und Tomaten. (Foto: CC0 / Pixabay / Engin_Akyurt) Bevor du das Koriander-Pesto zubereitest, solltest du ein Gefäß zum Abfüllen vorbereiten. Wir zeigen dir in einem gesonderten Artikel, wie du Einmachgläser sterilisieren kannst.
Knoblauch und Ingwer schälen, mit Chili grob zerkleinern, dann mit 1 TL Salz im Mörser zerreiben. Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. 2. Zwiebel und Gewürzpaste in einem Topf in 1 EL Öl kurz anbraten, mit Fond aufgießen und zum Kochen bringen. Möhren schälen und in Scheiben schneiden, Blumenkohl in Röschen teilen, Bohnen putzen und schräg in Stücke schneiden. 3. Das Gemüse in die Brühe geben, 6-8 Min. kochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein schneiden. Vietnamesischer Koriander | Brittas Kochbuch. Koriander waschen und abzupfen. Über die Suppe streuen.