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Kennt jemand gute Ausreden, wenn man keine Lust auf Schwimmunterricht hat? Weil wir haben echt einen scheiß Lehrer und ich hasse Schwimmen in der Schule.... Ein Freund von mir ging regelmäßig Blutspenden um zumindest ein paar mal den Sportunterricht aussetzten zu können. Dadurch kannst du dir selbst und anderen helfen war bei mir auch so, ich hatte letztes Jahr ein viertel Jahr Schwimmen und hab davon 2-3x mitgemacht... entweder hatte ich meine Tage oder ich war erkältet. Eigentlich hätte ich dann auf dem Zeugnis ne 5 gekriegt aber davor das Vierteljahr hatte ich ne 2 in Frisbee und ne Ehrenurkunde bei den Bundesjugendspielen, also hab ich aufm Zeugnis ne 3 bekommen... ^^ Voll gut so hat sich das Nichtmitschwimmen nicht mal auf meine Note ausgewirkt!!! Periode & Bewegung – Wie du deinen Zyklus für dich nutzen kannst - bauchfrauen.com. =) Chlor-Allergie oder eine Phobie vor Wasser das tiefer ist als in einer Badewanne ("ich wäre beinah ertrunken, damals in Spanien im Pool" heul schnief) Sag, dass du Bauchschmerzen hast, weil du deine Tage bekommst. Oder du hast Kopfschmerzen oder dir ist übel oder du hast dir am Fuß wehgetan.
Kardio-Training Laufen verbessert die Durchblutung, so dass Blähungen und Schweregefühl reduziert werden. Und mit mäßig betriebenem Ausdauersport über mehr als 30 Minuten hast du große Chancen auf eine Endorphinausschüttung. Denke daran, dass du erst nach diesem Zeitraum Endorphine produzierst! Radfahren und Schwimmen Diese Sportarten haben den Vorteil, dass du dein Körpergewicht nicht spürst, was während der Tage eher angenehm ist! Schwimmen hilft auch, Krämpfe und Rückenschmerzen zu lindern und die Körpermuskulatur sanft aufzubauen. Radfahren ist dagegen eine der effizientesten Sprtarten für das Herz-Kreislauf-System. Ausreden schwimmen periode 11. Dieser Sport wirkt sich positiv auf deinen Blutkreislauf und deine Ausdauer aus. Tanzen Eine großartige Gelegenheit, um ein wenig (oder viel! ) Sport zu treiben und gleichzeitig Spaß zu haben. Der Rhythmus, Gruppeneffekt durch den Mannschaftssport, die Freude an der Bewegung, all das lässt den Schmerz fast vergessen. In dieser Hinsicht ist die Menstruation vielleicht sogar die optimale Zeit, um Zumba zu tanzen oder sich im Coupé Décalé zu versuchen.
Stundenlang. Mitten in der Nacht. Glaubst Du so kann ich schlafen!? " "Ich habe neuerdings Netflix für mich entdeckt. Da wird es immer viel zu spät abends…" Wenn Du Alkohol oder Zigaretten angeboten bekommst… "Ich habe diese blöde Wette verloren: 8 Wochen kein Alkohol! Das wird ziemlich hart für mich…" "Wusstest Du, dass die Haut mit jeder Zigarette/jedem Glas Sekt altert? Willst Du mit 50 aussehen wie 70? Also ich sicherlich nicht. " Wenn Du häufig zur Toilette musst… "Gestern war ich schwimmen. Ich fürchte, ich bekomme wieder eine Blasenentzündung…" "Ich mache gerade eine Entschlackungskur und trinke täglich drei Liter. Ausreden für den Schwimmunterricht? Gute? (Schule, schwimmen). Die müssen ja irgendwo hin…" Bestimmt findest Du noch einige Ausreden und kleine Notlügen, die Dein Gegenüber zunächst ruhig stellen. Aber sicherlich ist die Freude bei Dir so groß, dass Du Dich freust, bald von den schönen Neuigkeiten erzählen zu können.
Ich schwimme selber 3-4 mal die Woche und hatte auch manchmal den Tampon vergessen. Solange deine Periode nicht gerade suuuper stark ist, merkt/sieht man davon trotzdem nichts (bis auf nen kleinen Fleck im Badeanzug). :) Man kann dich nicht dazu zwingen Tampons zu benutzen. Ausreden schwimmen periode pour. Viele finden das unangenehm, dass muss man dann akzeptieren. Sag deinem Arzt er soll dir bescheinigen, dass du deine Periode hast, ansonsten sollte deine Mutter mit deiner Lehrerin sprechen, wenn sie deine Aussage nicht akzeptiert. Dann soll dein Arzt dir bescheinigen, dass du deine Tage hast. Ob das als Entschuldigung gilt, weiß ich aber nicht - die meisten jungen Mädchen benutzen Tampons, und damit kann man durchaus schwimmen... Sag deiner Mutter sie soll ihr sagen dass du deine Periode hast, ich denke dass wird sie verstehen da sie auch eine Frau ist.
In der Schule haben wir jede Woche einmal schwimmen, bei uns ist das freitags. Eine Regel besagt, dass man alle 4 Wochen in einem Quartal(also, 1 Quartal = Herbstferien-Weihnachtsferien, oder Sommerferien-Herbstferien, und so) fehlen darf, also, dass man dann nicht schwimmen kann/darf/muss. Aber wenn man 2 Wochen hintereinander fehlt, muss man 1 Stunde wiederholen. Eigentlich schwimme ich wirklich gern, fehle auch wirklich nur jede 4 Wochen im Notfall(wenn Periode stark ist), & dieses Quartal habe ich noch gar nicht gefehlt, bis auf letzte Woche. Da hab ich verschlafen, und dann dummerweise mein Schwimmzeug zu Hause liegen lassen. (Es war morgens um 6. 30 Uhr. ^^:DD) Meine Freundin meinte dann, ich sollte sagen, dass ich Tage hab und dann nächste Woche(also, das ist diese Woche) Tampon benutzen. Ich hab meinem Schwimmlehrer dann auch gesagt, dass ich Mens habe, aber das Blöde ist, diese Woche ist es sehr stark, und der Tampon würde nach 15 Minuten oder so schon voll sein. Aber da ich die nächsten Wochen sehr viel um die Ohren habe, kann ich nicht irgendwie noch eine Stunde schwimmen gehen, vorallem habe ich derbsten Anschiss alleine zu schwimmen, denn die anderen halten sich dran.