Mit hochwertigem Flüssigkunststoff den Außenbereich nachhaltig sanieren --> #Flüssigkunststoff #Flüssigkunststoffe… | Balkonbelag, Bodenbelag balkon, Betonsanierung
(Foto: epr/hahne) Zum echten Hingucker wird der Außenbereich dabei etwa mit Marmorgranulaten. Diese sind nicht nur in verschiedenen Farben und Ausführungen erhältlich, sondern lassen sich zudem mit einem einkomponentigen Kunstharz-Bindemittel aus der Produktreihe per Spachtelbelag wunderbar auftragen. Farbige Materialeinstellungen, das Einstreuen von Farbchips oder eine rutschhemmende Ausstattung ermöglichen darüber hinaus weitere Gestaltungsvarianten.
Grundiert wird mit dickflüssiger Haftschlämme. Bei größeren Schadstellen in der Außentreppe empfiehlt es sich, vorab eine Schalung zu bauen. Säge dir dazu ein Brett zurecht, bestreiche es mit wasserlöslichem Schalöl und stelle es dicht vor die Setzstufe. Schwere Steine sorgen dafür, dass es nicht umfällt. Fülle die Ausbrüche hinter dem Brett dann mit Mörtel auf und streiche ihn glatt. Bei sehr tiefen Schadstellen solltest du den Mörtel mit Edelstahlschrauben stützten. Bohre dafür vorsichtig einige Löcher schräg nach unten in den Beton. Wie du ein Loch in Beton bohrst, erfährst du ebenfalls bei uns. Treppen sanieren schnell und langlebig Kunstoffbeschichtung. Die Schrauben sollten mindestens 1 cm aus dem Beton herausragen und später in mindestens der gleichen Höhe mit Mörtel bedeckt werden. Bohre lieber etwas größer, damit du das Material nicht aus Versehen sprengst. Drehe dann die Schrauben ein. Ein Metalldraht, den du zwischen die Schrauben spannst, sorgt für zusätzliche Stabilität. Sobald die Reparaturstellen getrocknet sind, kannst du sie mit einem Bandschleifer glätten.
01. März 2013 - 12:54 Bauen & Renovieren Nach dem Winter machen sich häufig Schäden an Bauteilen bemerkbar, die durch die jahrelange Einwirkung von Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen entstanden sind, aber erst nach einigen frostigen Monaten deutlich zu Tage treten. Balkone und Terrassen zählen wegen ihrer exponierten Lage zu den Bereichen, die von Witterungseinflüssen besonders betroffen sind. Zuweilen sind es nur Schönheitsfehler, über die man vielleicht noch großzügig hinwegsehen kann. Spätestens dann aber, wenn Beläge undicht werden, kann es durch weiter eindringende Feuchtigkeit auch zu Schäden an der Bausubstanz kommen. Dann ist eine gründliche Sanierung fällig. Für die Abdichtung und die Erstellung eines neuen Oberbelags gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Eine der schnellsten ist die Behandlung mit einem abdichtenden Anstrich. Dafür bietet hahne mit seinem Produkt Hadalan FBA 32P eine Beschichtung auf der Basis von Polyurethan-Harz an, die auch Laien problemlos verarbeiten können.
Yoga erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit und das völlig zu recht. Die aus Indien stammenden Körperübungen wirken sich nachweislich positiv auf Körper und Geist aus. Starke und schlanke Muskeln, ein ausgeglichenes Nervensystem, gesunder Herz-Kreislauf und eine bessere Verdauung gehören zu den Vorteilen der Yoga-Praxis. Neben der physischen Tätigkeit stehen auch Atmung und Meditation im Fokus. Der Geist profitiert im Zusammenspiel mit den Übungen und wird geerdet und klar. Somit wird auch unser Gehirn leistungsstärker. Darüberhinaus hilft uns Yoga Stress abzubauen, leichter zu entspannen und besser einzuschlafen. Die Mama als Sportgerät – Madame M.. Aller Anfang ist schwer, oder? Das wunderbare an Yoga ist, dass es wirklich für jeden etwas ist. Egal ob sportlich fortgeschritten oder Anfänger ohne Kenntnisse: Jeder kann mit Yoga beginnen. Die Übungen sind so vielfältig, dass egal ob alt oder jung, Mann oder Frau jeder damit beginnen kann und auch sicher seinen Spaß daran findet. Das schöne darin ist, das besondere Gefühl stellt sich schon nach der ersten Yoga Einheit ein.
Yogalehrerin Mady Morrison will RückenPatienten helfen. Wer kein Gymnastikmatte hat, legt einfach eine dicke Decke unter – und dann ab in die stärkende Übung "Hüftbeuger-Stretch". Foto: YouTube Berlin - Ihre sanfte, klare Stimme beruhigt Millionen, deren Rückenschmerzen zaubert sie mit Yoga-Übungen einfach weg: Die Corona-Krise macht Mady Morrison (30), die in Zehlendorf lebt, plötzlich zum Internet-Star. Eine komplette Nation, ach, eigentlich die ganze Welt ist durch das lebensgefährliche Virus derzeit an das eigene Zuhause gefesselt. "Die Menschen haben weniger Bewegung, arbeiten im Homeoffice an schlecht geeigneten Stühlen und Tischen. So bekommen sie körperliche Probleme", sagt die Yoga-Lehrerin, die in den vergangenen Wochen vermehrt auf dieses Phänomen stieß. Clickzahlen durch Corona teilweise verdoppelt Auf ihrem persönlichen YouTube-Kanal "Mady Morrison" finden sich immer mehr Zuschauer zu unkomplizierten, aber wirkungsvollen Dreh- und Dehn-Übungen ein. Abend yoga mit mady facebook. "Durch Corona habe ich extrem hohe Klickzahlen, sie haben sich teilweise verdoppelt", sagt sie.
– Yoga mit Kindern Es ist 1900. Montag Abend. Und den verbringen wir heute nicht auf dem Sofa oder sonst wo, sondern im neutralen Vierfüßlerstand. Man mag es kaum glauben aber wir machen tatsächlich Yoga – unsere neueste abendliche Lieblingsbeschäftigung. Okay, an dieser Stelle muss ich kurz korrigieren: Ich mache Yoga. Und die Kinder turnen um mich herum. Oder besser gesagt auf mir. Pin auf Yoga für Anfänger. Denn während ich mich auf meine Atmung fokussiere, hat Madame meinen Rücken bestiegen und sich dort häuslich eingerichtet. Monsieur war ebenso nicht untätig und hat die Fläche unter mir als Liegeplatz auserkoren. Beide haben also richtig Spaß an der Sache. Ich übrigens auch. Obwohl ich mich ganz schön konzentrieren muss, nicht das Gleichgewicht zu verlieren und umzufallen. Aber das nehme ich nur zu gerne in Kauf. Denn ich habe lange danach gesucht. Nach einer Sportart, die zu mir passt. Die sich in meinen Alltag integrieren lässt. Denn neben Vollzeit-Arbeit, Kindern, Haushalt und tausenden von anderen Ideen, die auch umgesetzt werden wollen, ist es gar nicht so einfach sich abends noch zu motivieren.