Aber zeitgleich sollte man seine Erwartungen kennen und selbst bewusst bestimmen. In einigen meiner Blogartikel habe ich das bereits geschrieben: Habe Ziele, aber keine Erwartungen. Manchmal ist es auch einfach sinnvoll, sich ganz von den Erwartungen zu lösen. Natürlich: Wenn ich mich mit jemandem verabrede, ist es vollkommen legitim, dass ich erwarte, dass diese Person auch zur ausgemachten Uhrzeit erscheint. Wenn ich mir aber ein hohes Ziel stecke, dass ich unbedingt erreichen möchte (z. B. #JEMAND DER DIE ERWARTUNGEN ENTTÄUSCHT - Löse Kreuzworträtsel mit Hilfe von #xwords.de. ein finanzielles Ziel), dann ist der Weg zu diesem Ziel deutlich entspannter, wenn ich zwar ordentlich dafür arbeite, aber nicht erwarte, dass es erfüllt wird. Denn die Erwartung kann in einem solchen Fall einen blockierenden Druck auslösen, der sich ohne Erwartung nicht in den Weg stellt. Wenn es mal wieder soweit ist: Der Urlaub war schlecht, das Date langweilig, die Ex-Freundin anstrengend oder Dein Kumpel hat Dich schon wieder im Stich gelassen: Nichts für ungut. Natürlich löst das erst mal Wut und/oder auch Trauer aus.
Kommunizieren Sie offen, was Sie sich wünschen und von anderen erwarten. Nur so können andere überhaupt versuchen, die Erwartungen auch zu erfüllen. Hören Sie sich aber auch die Erwartungen der anderen an, um mögliche Diskrepanzen zu erkennen. Nur weil Sie sich etwas wünschen und das auch äußern, heißt das nicht zwangläufig, dass der andere einverstanden ist. Vergessen Sie nicht, dass auch Sie Fehler machen und dass ständiges Nörgeln oder häufige Enttäuschungen für keinen Menschen angenehm sind. Enttäuschung: Was tun, wenn Sie andere enttäuschen müssen?. Lernen Sie, anderen zu verzeihen. Fressen Sie Ihren Frust nicht in sich hinein, sondern arbeiten Sie im Diskurs miteinander. Das kann vor allem beruflich in leitender Position oder auch in einer Beziehung oder Partnerschaft wichtig sein. Auch interessant: Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht Themen des Artikels Karriere Beziehung Persönlichkeit
Angst, Wut, Traurigkeit und Hilflosigkeit sind nur einige der Emotionen, die durch negative Berichterstattung ausgelöst werden können – und sie sind in der Regel nicht die besten Ratgeber, wenn es darum geht, rationale Entscheidungen zu treffen. Sei es bei Wahlen, aber auch bei Kaufentscheidungen oder dem Abschluss von Versicherungen. Natürlich: Es passieren schlimme Dinge auf der Welt, tagein, tagaus. Ronja von Wurmb-Seibel: Wie wir die Welt sehen - Paperback - Kösel-Verlag. Die Autorin plädiert keineswegs dafür, davor die Augen zu verschließen, sondern zeigt stattdessen konstruktive Wege auf, sich bewusster mit den dazugehörigen Meldungen auseinanderzusetzen, als viele von uns es bisher getan haben dürften. Überzeugend erläutert sie, wie Nachrichten zum Beispiel unsere Sicht auf Menschen(gruppen) verzerren. Besonders interessant fand ich ihren Blickwinkel vor dem Hintergrund der Tatsache, dass sie einige Jahre in Kabul gelebt und – wieder zurück in Deutschland - einen jungen geflüchteten Afghanen als Pflegesohn bei sich aufgenommen hat. Die erfolgreiche Integration Geflüchteter sieht sie deshalb nicht als Ausnahmefall, sondern eher als Regel – die Medien hingegen zeichnen meist ein ganz anderes Bild, indem sie sich auf die (vergleichsweise) wenigen Extremfälle aus der anderen Richtung fokussieren.
Ich war und bin anderer Meinung und wir hatten eine lebhafte Diskussion darüber. Keine bzw. nur wenige Erwartungen zu haben, bedeutet für mich nicht, dass mir alles egal ist. Es heißt für mich vielmehr, dass für mich nicht alles selbstverständlich ist. Das ist ein Unterschied. Aber wie soll ein Leben ohne Erwartungen funktionieren? Ganz und gar ohne Erwartungen werden wir nicht auskommen, so viel sei verraten ( das Leben ist (k)ein Ponyhof). Es geht aber mit entscheidend weniger Erwartungen und bedeutet, die (persönliche) Realität zu akzeptieren. Menschen zu nehmen, wie sie sind (mit ihren Fehlern, Unzulänglichkeiten und Schwächen) und sie nicht zu dem zu biegen, was sie sein sollten. Kein Mensch gleicht dem anderen und das ist auch der Grund, aus dem kein Mensch genau das machen wird, was man selbst machen würde. Oder, wie es Michael Lukas Moeller in seinem bereichernden Buch Die Wahrheit beginnt zu zweit so schön schreibt: Ich bin nicht du und weiß dich nicht. Es bedeutet weiterhin, nichts als gegeben zu betrachten.
Man hat bereits eine andere Verabredung und hat keine Zeit zu kommen. Manchmal enttäuscht man andere auch einfach aus Versehen, wenn es zu einem Missverständnis kam, man etwas vergessen hat. Dann lässt sich das Missverständnis nur ausräumen und man kann sich für seine Vergesslichkeit entschuldigen. Oftmals hat man vielleicht auch ganz persönliche Gründe und befürchtet, dass andere kein Verständnis dafür aufbringen. Man hat einfach das Bedürfnis nach einem ruhigen Wochenende und möchte deswegen keinen Übernachtungsbesuch. Man hat keine Lust, verwandtschaftliche Beziehungen zu pflegen, weil man außer dem Verwandtschaftsverhältnis mit Tanten, Cousins und Geschwistern nichts gemeinsam hat. Man will vielleicht nicht das tun, was alle in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis oder im Verein machen, nur weil das schon immer so war und man das so macht. Verstehen Sie mich nicht falsch. In vielen Fällen ist es ja auch überhaupt kein großes Problem, mal etwas zu machen, wozu man vielleicht nicht so viel Lust hat.
Wir erwarten fortan, die Prüfung nicht zu bestehen, nicht von der Person akzeptiert zu werden, der wir hinterher jagen oder diesen neuen, besseren Job eben nicht zu bekommen. Was ist das Gute daran? Das "Ich hab's doch gleich gesagt", wenn es tatsächlich eintrifft wie wir es negativ vorhergesehen haben. Die negative Erwartung lässt uns ferner nicht so tief fallen, wenn wir fallen. Sie kann uns sogar mehr Freude empfinden lassen, wenn eine Befürchtung positiv enttäuscht und übertroffen wurde. Aber ist das Grund genug, negative Erwartungen zu hegen? Ist das ein Grund dafür, überhaupt Erwartungen zu haben? Ich behaupte das Gegenteil. Erwartungen gehen mit einer Bewertung einher Erwartungen an andere Autor Alexander Hauck sagte: "Verlange nichts, das Du nicht selbst erfüllen kannst. " Ich halte diesen Ausspruch für gefährlich. Warum? Weil Menschen die verschiedensten Fähigkeiten haben und nicht alles gleich gut können. Ein Beispiel: Sind Sie einer derjenigen, die sich nicht mit dem Mittelmaß zufrieden geben, alles zu 100% machen?
Das richtige Buch zur richtigen Zeit Von: juLiteratur 17. 03. 2022 Nachrichten sind überall um uns herum. Im Radio, im Fernsehen, auf unserem Smartphone. Wir können ihnen kaum entkommen. Aber wer entscheidet eigentlich nach welchen Kriterien, welche Ereignisse überhaupt eine Erwähnung in den Medien wert sind, welchen Einfluss haben Nachrichten auf uns, ohne dass es uns bewusst ist? Ronja von Wurmb-Seibel, ihres Zeichens selbst Journalistin, erläutert, wie wir den Umgang mit Nachrichten selbst in die Hand nehmen können, statt uns dauerhaft von allen Seiten von ihnen berieseln zu lassen, und lädt mit praktischen Übungen dazu ein, den eigenen Medienkonsum, aber auch das eigene Erzählverhalten zu reflektieren. Dass die allermeisten Nachrichten, die in den Medien verbreitet werden, negativ sind, dürfte so gut wie jedem auch ohne längere Recherche auffallen. Und kaum jemand wird sich davon freisprechen können, dass seine Stimmung von Zeit zu Zeit von solchen Nachrichten beeinflusst wird – in den meisten Fällen logischerweise auch nicht gerade positiv.
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