Die Therapiemöglichkeiten reichen von stabilisierenden Bauchgurten über manualtherapeutische Handgriffe und Training bis hin zur Verhaltensschulung und Ernährungsberatung. Es gibt also viele verschiedene Methoden, deine Rektusdiastase zu schließen und zu stabilisieren. Die Tupler Technik Eine Therapieform taucht bei der Suche nach einer effektiven Behandlungsmethode immer wieder auf. Die Tupler Technik. Diese Technik wurde 1990 von Julie Tupler, Krankenschwester, Personal Trainerin und Entbindungsberaterin in den USA entwickelt. Das Behandlungskonzept basiert auf 3 Säulen, den sogenannten "3 wichtigsten P´s". Durch Hilfsmittel wie einen Bauchgurt und Tape und ausgewählte Übungen wird die Position des geraden Bauchmuskels (M. Rectus Abdominis) korrigiert. Dieser ist nämlich während der Schwangerschaft auseinandergedriftet und nicht mehr in seinem "Alignement". Weiterhin ist die Verhaltensschulung zum Schutz des Bauches (Protection) ein wichtiger Bestandteil des Konzeptes. Besprochen wird, wie der Druck im Bauchraum, durch Anpassung des Alltagsverhaltens, reduziert werden kann.
Eine Schwangerschaft kann nur eine von vielen Ursachen für eine Rektusdiastase sein. Für die Effektivität der Rehabilitation ist es nicht relevant, wie lange eine Geburt her ist. Die Diagnose der Rektusdiastase erfolgt anhand folgender Merkmale: dem Zustand des Bauchgewebes, der Nabelsituation, der Festigkeit des Bindegewebes sowie der Tiefe und Breite des Bauchmuskelspaltes. Die Behandlung der Rektusdiastase erfolgt mittels der Tupler Technik®, welche ein forschungsbasiertes Übungsprogramm ist, dass nachweislich zur effektiven Behandlung der Rektusdiastase beiträgt. Ihr Ziel ist es, die auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln wieder zueinander zu bringen und das dazwischen liegende, geschwächte Bindegewebe zu festigen. Dies erfolgt über 3 Hauptwege: Die Bauchmuskulatur wird durch das Tragen eines speziellen Gurtes in die ursprüngliche Position gebracht. Die Kraft des tiefsten, queren Bauchmuskels (M. Transversus Abdominis) wird durch die speziellen Tupler Technik®-Übungen erhöht.
Die Grundlage der Tupler Technik® ist das Schließen der Rektusdiastase durch eine "Regeneration" des Bindegewebes, denn das überdehnte Gewebe zwischen den getrennten geraden Bauchmuskeln verursacht verschiedene Probleme rund um die Körpermitte und den Rumpf. Dann hast Du bei uns drei Möglichkeiten: Erstberatung und Nachbetreuungstermin (4. Treffen) Erstberatung/Vorgespräch: Bevor Du dich entscheidest ob du zum Einzelcoaching oder zum Gruppencoaching kommst treffen wir uns bei Bedarf zu einem Erstgespräch. Hier können wir entscheiden, wie stark oder schwach Deine Rectusdiastase ausgeprägt ist. Oder Du möchtest erst einmal eine Einschätzung zur Funktion und Situation Deiner Körpermitte haben. Nachsorge/ Zusatzberatung nach 8-12 Wochen: Und auch NACH den 6 Wochen intensiver Betreuung biete ich die Möglichkeit einer Nachkontrolle an. Du bist wieder in deiner Alltagsroutine und willst sicher sein, dass Du deine Körpermitte weiter bewusst aktiv hältst und richtig in Bewegung bist…? Hier können wir auch nach einem möglichen Trainingsprogramm schauen.
Klienten werden sowohl in Gruppen, - als auch Einzelsitzungen betreut. "Face to Face" als auch online. Die Tupler Technik® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung der Rektusdiastase. Die Grundlage der Tupler Technik® ist die Festigung das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln und das Schließen des Spalts. Die dauerhafte Repositionierung der Rektus Abdomini (geraden Bauchmuskeln) und der Schutz des dazwischen liegenden Bindegewebes spielen dabei eine wesentliche Rolle. DIE 3 WICHTIGEN "P" DER TUPLER TECHNIK POSITION Bei einer Rektusdiastase von 4 oder mehr Fingern, ist es wichtig, dass sowohl die äußere Bauchmuskulatur (Rektus Abdominis) als auch das Bindegewebe dauerhaft wieder an ihre "richtige" Position zurückgebracht werden. Dies wird durch Tapen oder mit dem Diastasis Rehab Splint® umgesetzt. Der Diastasis Rehab Splint® schwächt NICHT die Muskelatur, sondern hat die Aufgabe, das Bindegewebe und die Muskeln neu zu positionieren.
(Klientin & Kursteilnehmerin, 30 Jahre) Nina über die TUPLER TECHNIK® "Bei Pia ist man einfach in perfekten Händen. Sie ist äußerst sympathisch und einfühlsam - man fühlt sich sofort verstanden. Ihr Fachwissen ist beeindruckend und man merkt sofort, dass sie ihre Arbeit liebt und von der Tupler Technik voll überzeugt ist. Ich bin mit dem Ergebnis so sehr zufrieden und überglücklich mit meiner "neuen" Körpermitte! Ich kann Pia nur wärmstens weiterempfehlen. " (Klientin, 31 Jahre) Sabine über die TUPLER TECHNIK® "Super Beratung! Nett, lustig, professionell! Die Tupler Technik ist sehr effektiv. In den 3 Wochen Abständen wird man wieder neu motiviert und das Ergebnis ist unglaublich. " (Klientin, 32 Jahre)
Wir sind daher alle in verschiedenen Techniken zur Schließung der Rektusdiastase ausgebildet. Wir sind der Meinung, dass es sehr wichtig ist, verschiedene Methoden zu beherrschen, die eine Rektusdiastase effektiv schließen. Denn wenn wir eins in unserer langjährigen Erfahrung gelernt haben, dann ist es, dass Plan A nicht immer für Patientin B funktioniert. Daher haben wir uns bewusst dagegen entschieden uns einem dieser beiden "Lager" anzuschließen. Die Tupler-Technik ist ein Lizenzsystem, daher dürfen wir diesen Namen als solchen gar nicht nutzen. Wir führen immer eine fundierte Diagnostik und Anamnese mit euch durch und stellen einen Behandlungsplan auf. Alle Punkte, die zum Schließen einer Rektusdiastase führen, können wir einsetzen. Dazu gehören zum Beispiel, manuelle Grifftechniken, Gurte, Tape, effektive Übungen, Dehnung und Mobilisierung, Ernährungsberatung, Pausenplanung und eine Verhaltensänderung im Alltag. Wieviel Zeit muss ich investieren um meine Rektusdiastase zu schließen?
Über Rektusdiastase-Therapie Bei einer Rektusdiastase weichen die Bäuche der geraden Bauchmuskulatur (M. Rectus Abdominis) auseinander. Das zwischen den Muskelbäuchen verlaufende Bindegewebe (Linea Alba) wird dabei in die Breite gedehnt, dünner und schwächer. Der M. Rectus Abdominis ist aber ein wichtiger Haltungsmuskel, der gemeinsam mit den tiefer liegenden Muskelschichten den Rücken stabilisiert und die Organe stützt. Weichen die Muskelbäuche auseinander, kann er seine Funktionen nicht mehr richtig ausüben. Rückenbeschwerden, Hüftschmerzen, Beckenbodenschwäche, Blähbauch, Verstopfung oder Hernien im Bauchbereich (z. B. ein Nabelbruch) können die Folge sein. Jeder kann eine Rectusdiastase bekommen: Männer, Frauen und Kinder. Sie entsteht durch eine dauerhafte oder immer wiederkehrende Dehnung der Linea Alba nach vorne und in die Breite. Am häufigsten betroffen sind Frauen nach einer oder mehreren Schwangerschaften. Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann jederzeit an einer bestehenden Rektusdiastase arbeiten!
Dass eine Katze depressiv ist, fällt oft nicht wirklich auf. Manch ein Besitzer mag sich sogar über die ausgeglichene und ruhige Art seines vierbeinigen Mitbewohners freuen. Doch Vorsicht: Wenn deine Katze plötzlich und über einen längeren Zeitraum traurig wirkt, braucht sie vielleicht Hilfe. In unserem Artikel erfährst du, woran du eine Depression bei Katzen erkennst und wie du sie behandeln kannst. Woran kann ich erkennen, dass meine Katze depressiv ist? Die Anzeichen für eine Depression bei Katzen sind oft erst auf den zweiten Blick erkennbar. Tatsächlich ist eine depressive Katze katzenuntypisch ruhig. Wenn Katzen streiten: Tipps zum Schlichten. Sie spielt kaum oder gar nicht, schläft fast nur noch, wirkt lustlos und desinteressiert und frisst weniger als normal oder auch gar nicht mehr. Manche Tiere vernachlässigen sogar die ihnen sonst so heilige Fellpflege. Ihr Haarkleid wird stumpf und verfilzt. In der trügerischen Ruhe, liegt die Tücke der Katzen-Depression: Herrchen oder Frauchen schiebt die vermeintliche, neue Faulheit von Miezi vielleicht auf ihre Sterilisation, die Antriebslosigkeit des Katers auf seine Kastration oder beides auf das Naturell des jeweiligen Tieres.
Tipps Die Wahrscheinlichkeit, dass Katzen, die sich nicht kennen oder bereits negative Erfahrungen miteinander gemacht haben, miteinander kämpfen, ist relativ groß. Über dieses wikiHow Diese Seite wurde bisher 49. 076 mal abgerufen. War dieser Artikel hilfreich?
Es stört Sie hoffentlich nicht, wenn Ihre Fellnase Ihnen unter der Dusche oder am Badewannenrand Gesellschaft leistet. Savannah-Katzen als Wasserfreunde Wie die Bengal-Katze gehört auch die Savannah zu den sogenannten Hybriden unter den Katzenrassen. Das heißt, dass sie nicht nur die Falbkatze und Hauskatzen zu ihren Vorfahren zählt, sondern auch andere Wildkatzen – in ihrem Fall den Serval. Vielleicht liegt es daran, dass Savannah-Katzen Wasser über alles lieben und mit dem größten Vergnügen darin planschen, wie die Miez in dem nächsten Filmchen: American und Japanese Bobtail Katzen finden Wasser toll Die American und Japanese Bobtail Katzen haben einen kurzen Stummelschwanz und eine Vorliebe für Wasser. Jedes Katzenpokemon im Pokedex ist gelistet. Bei der Japanese Bobtail erklärt sich das möglicherweise dadurch, dass sie ursprünglich von einer Insel stammt und Wasser dadurch naturgemäß ihr Element ist. Warum ihre amerikanischen Vetter ebenfalls gern ihr Spielzeug in den Wassernapf fallen lassen oder in der Badewanne spielen, ist allerdings nicht überliefert.
Anzeichen für eine Demenz bei Katzen Es gibt nicht das eine Symptom für Demenz bei Katzen. Bei jedem Stubentiger verläuft die Krankheit anders. Manchmal ist es vielleicht nur ein Anzeichen, das Dich aufmerksam werden lässt, mal sind es mehrere zusammenkommende Situationen. Verhaltensweisen, die nicht nur für altersbedingte Veränderungen Deiner Seniorenkatze stehen, sondern für eine Altersdemenz. Wenn Deine Mieze also eines oder mehrere der folgenden Anzeichen zeigt, handelt es sich wahrscheinlich nicht nur um eine "normale" Alterserscheinung: Symptome bei einer Demenz der Katze Miauen: Du wirst immer öfter von durchdringenden Schreien oder hilflosem Miauen, vorzugsweise in der Nacht, aufgeschreckt. Einen Grund kannst Du dafür nicht erkennen. Unser VS. -Tipp: Schau mal auf unserem Blogartikel zum Miauen in der Nacht. Gibt es katzen die nicht spielen. Dort findest Du noch einige Tipps und Infos Falsche Raumwahrnehmung: Deine Katze peilt den Stuhl für ein gemütliches Schläfchen an, setzt zum Sprung an und …. verfehlt ihn knapp.