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Bei diesem Rezept Hähnchen – Apfelsalat kann man als Fleischeinlage sowohl Hähnchenfleisch von einem halben gegrillten Hähnchen ohne Haut, oder ein in Brühe weich gekochtes, erkaltetes Hähnchenbrustfilet, dazu verwenden Zutaten: für 2 Personen 100 g kaltes Hähnchenfleisch ohne Haut 1 große Stange Staudensellerie (80 g) 2 mittelgroße, knackige, süß-saure Äpfel Für die Salatmarinade: 4 geh. Rezept hähnchen schafskäse. EL fettarme Salatcreme (100 g) 3 EL kalte Milch 1, 5 g Fett 2 EL Tomatenketchup Salz Currypulver Gewürzmischung Ingwerpulver frisch gemahlener Pfeffer Zitronensaft Zum Dekorieren: ein paar grüne Salatblätter 6 Kirschtomaten Petersilie Zubereitung: Für die Zubereitung zuerst die Salatmarinade, bestehend aus einer, wie hier bei dem Rezept mageren Salatcreme mit nur 5 g Fett, gleich in eine Salatschüssel geben. Oder man nimmt dazu normale Mayonnaise. Diese Salatcreme mit 3 – 4 EL kalter Milch, 1 EL Tomatenketchup verrühren. Mit Salz, reichlich Curry und Ingwerpulver nach eigenem Geschmack zu einer etwas scharfen, würzigen Salatsoße vermischen.
Zubereitungsschritte 1. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. 2 EL Öl in einer Grillpfanne erhitzen und das Fleisch rundherum ca. 5 Minuten goldbraun anbraten. Die Hitze reduzieren und das Fleisch weitere 3-4 Minuten ziehen lassen. Herausnehmen, kurz ruhen lassen und in schmale Streifen schneiden. 2. Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen. 3. Die Artischockenherzen in einem Sieb abtropfen lassen und vierteln. Die Oliven ebenfalls abtropfen lassen und halbieren. Den Knoblauch abziehen und fein hacken. Pasta mit Hähnchen, Artischocke und Schafskäse Rezept | EAT SMARTER. 4. In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen und den Knoblauch glasig schwitzen. Die Artischockenherzen zugeben und unter gelegentlichem Schwenken 2-3 Minuten mitbraten. 5. Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit den Oliven, Hähnchenstreifen und Kräutern zu den Artischocken geben. Unterschwenken, ca. 2 Minuten erwärmen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Den Feta zerbröckeln und zum Schluss unterheben. Sofort servieren.
Langsam bei schwacher Hitze garen, damit der Fetakäse leicht zerläuft und flüssig wird. Bei Bedarf etwas Wasser hinzugeben. Wenn die Zucchinis angebraten sind, werden die Scheiben auf einem Teller angerichtet, das Hähnchen darauf platziert und schließlich mit der Feta-Tomatensauce garniert. Nutrition Facts Low-Carb-Rezept für Hähnchen mit Feta-Tomaten-Sauce Amount Per Serving Calories 223. Hähnchen schafskäse rezeptfrei. 4 Calories from Fat 81% Daily Value* Fat 9g 14% Carbohydrates 3g 1% Protein 31. 2g 62% * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.