Startseite Rezepte Special 1 Person Kohlenhydrate: 15 g Zeit: 10 min Schwierigkeit: sehr leicht Bunter Salat mit Käse und Nüssen Ein köstlicher Salatteller mit aromatischem Käse und knackigen Walnüssen macht sich bestens zum Low Carb Mittag und auch Abendessen. Zum Rezept Kohlenhydrate: 29 g Zeit: 15 min Schwierigkeit: leicht Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat Ein frisches Salat-Gericht passt immer gut! Leckere Linsen kombiniert mit Blumenkohl und Avocado bringen gute Laune auf den Teller. Kohlenhydrate: 17 g Zeit: 5 min Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen Einen leckeren Shake mit Erdbeeren kann man zu jeder Jahreszeit leicht zubereiten. 1 Personen Rezepte. Wir nehmen außerhalb der Saison gern tiefgekühlte Beeren. Kohlenhydrate: 36 g Zeit: 20 min Schwierigkeit: normal Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa Gebratene Süßkartoffelscheiben mit Halloumi, Brokkoli, Rotkohl und Salat ergeben eine leckere Mittagsbowl. Quinoa sorgt für mehr Sättigung, Heidelbeeren für etwas Süße. Kohlenhydrate: 30 g Salatbowl mit roten Linsen und Paprika Eine Bowl mit fruchtigen Tomaten, knackiger Paprika und proteinreichen, roten Linsen ist ein prima Gericht zum Low Carb Mittag oder Abendessen.
normal (0) Polentarolle Polenta als Beilage für etwa 8-10 Personen 20 Min. simpel 4, 5/5 (213) Nackensteaks auf dem Blech Partyrezept für 10 - 12 Personen, geht ganz einfach 20 Min. simpel 4, 4/5 (131) Kokos-Himbeer-Dessert veganes Dessert für 10 - 12 Personen, gut geeignet fürs Buffet, kann man am Vortag zubereiten Tiropitaki - Kartoffelstrudel mit Bärlauchsabayon schwäbisch-griechisches Frühlingsvergügen; Hauptspeise für 4 - 6 oder Vorspeise für 10 - 12 Personen; auch für Büffets geeignet 40 Min. Schnittchen Für 10 Personen Rezepte | Chefkoch. normal 4/5 (4) Schweinemedaillons in Paprikasahne Tipp: das Gericht eignet sich bestens für eine Party mit 10-12 Personen 30 Min. normal 4, 07/5 (12) Makkaroni mit Spargel und Pilzen WW geeignet, 10 PP pro Person 30 Min. simpel 3, 86/5 (27) Zwiebelfleisch 10 Min. simpel 3, 73/5 (31) Blitz - Kartoffel - Gemüse - Auflauf ww-geeignet, 10 PP pro Person 20 Min. normal 3/5 (1) Lachsfilet mit Rosmarin, Kartoffeln und Sahnesauce ein schnelles köstliches Fischgericht für 2 Personen unter 10 Euro 30 Min.
Kohlenhydrate: 5 g Gebratener Zander mit Rosenkohl Frisches Zanderfilet schmeckt in Butter und Kräutern gebraten einfach köstlich. Prima dazu passen die knackig, kurz gebratenen Rosenkohlröschen. Kohlenhydrate: 34 g Grüne Bowl mit Mango und Kiwi Ein gesundes Frühstück, mit dem wir den Tag mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen beginnen können. Spinat unterstützt dabei die Leistungsfähigkeit! Ein guter Start. Gemüse Bowl mit Tofu und Quinoa Eine bunte Bowl voller Gemüse kombiniert mit gebratenem Tofu und weißem Quinoa ist richtig lecker und macht gut satt. Tolles Veggie-Gericht für alle:-) Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln Manchmal soll's einfach schnell kennen unfisch aus der Dose gehört da zu unseren absoluten Lieblingen. Ein Salat, der fix zubereitet ist. Gerichte für 1 person camera. Kohlenhydrate: 18 g Halloumisticks mit Paprika Gemüse Knusprig gebratene Käsesticks aus halbfestem, paniertem Halloumi mit buntem Paprika Gemüse ergibt ein tolles Gericht. Selbstgemacht schmeckt es immer am besten. Kohlenhydrate: 6 g Salat mit Garnelen, Tomaten und Ei Knackige Salatblätter, fruchtige Tomaten, kleine Wachteleier und gebratene Garnelen ergeben einen tollen Salat - prima zum Mittag oder Abendessen.
simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Bunte Maultaschen-Pfanne Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Scharfe Maultaschen auf asiatische Art Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon Kartoffelpuffer - Kasseler - Auflauf Bacon-Twister
4, 46/5 (22) Schweinekamm im Bräter ideal als Partygericht für ca. 10 Personen 15 Min. simpel 4/5 (4) Rumpunsch für 10 Personen 3 Min. simpel 3/5 (1) Italienische Serviettenknödel reicht für ca. 40 Stück bzw. 8-10 Personen 30 Min. simpel (0) Roastbeef aus der Gusseisenpfanne reicht für 10 Personen als Teil eines Buffets 5 Min. simpel 3, 75/5 (2) Pikantes Partygulasch süßsauer Das Rezept ist für eine Party für 8 - 10 Personen ausgelegt. Gerichte für 1 person 10. 60 Min. normal 3, 33/5 (1) Thymian-Fladenbrot auf dem Grill, ausreichend für 10 Personen 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Himbeer - Charlotte für 10 Personen (ohne Eier) 30 Min. simpel 3/5 (2) Amarettini - Beeren - Crumble schnelle warme Nachspeise für 6-10 Personen 20 Min. normal 2, 67/5 (1) Aalterrine für eine 1 l Terrinenform, reicht für 8 - 10 Personen 75 Min. normal (0) Schichtfleisch im Feuertopf im Feuertopf 6 für 7 - 8 Personen; im Feuertopf 9 für 10 Personen Fruchtige Weincreme mit Butterbirnen ideal für Gäste - für 10 Personen 30 Min.
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90 kcal pro Stück Eier werden verwendet, um die Zutaten im Teig zu binden, und sorgen für die Lockerheit des Kuchens. In den meisten Rezepten mit 4-5 Eiern lassen sich aber ein bis zwei Eier einsparen. Du kannst stattdessen 3 Esslöffel Wasser und eine Messerspitze Backpulver zum Teig geben, erreichst damit den selben Backeffekt und hast gleichzeitig Kalorien gespart. Apfelkuchen mit wenig kalorien e. Einige Kalorien sparst du natürlich auch, wenn du statt XL-Eiern S-Eier verwendest Sahne: 600 kcal pro Becher In üppigen Tortencremes oder Füllungen sind fetthaltige Milchprodukte wie Sahne eine echte Kalorienfalle. Dabei haut die Sahne mit rund 600 kcal pro Becher ganz schön rein. Unsere Alternative: Fettreiche Milchprodukte einfach zum größten Teil durch eine Mischung aus fettreduziertem Frischkäse und Magerquark ersetzen und damit unnötige Kalorien streichen Zucker: 400 kcal pro 100 g Zucker sorgt für die Lockerheit des Teiges, die Aromabildung und die Bräunung beim Backvorgang. Ohne Zucker geht also nichts? Doch: Du kannst die Zuckermenge in den meisten Rezepten um ein Viertel reduzieren ohne Geschmackseinbußen.
25 Minuten Backzeit: ca. 20 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Kalorien: ca. 190 kcal pro Stück
Obstvielfalt Im Spätsommer, wenn es die ersten Pflaumen und Äpfel im Garten gibt, können auch diese zu herrlich frischen Sommerkuchen verarbeitet werden. Richtig karibisch hingegen sind Kuchen und Torten mit Kokos und Ananas oder Mango. Zu einem leckeren Cocktail gut gekühlt am Abend serviert lassen sie echtes Urlaubsfeeling aufkommen. Und für alle Kuchen gilt: Kreativität ist gefragt! Diese in der heimischen Küche zu entfalten, ist dann die Krönung eines herrlichen Sommertages, der, wie der selbst gemachte Kuchen zu einem unvergesslichen Moment der warmen Jahreszeit wird. Kuchen mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten 🍰 - Schnelle Rezepte!. Auch, wer dabei ist abzunehmen, muss nicht unbedingt auf den Genuss von Kuchen verzichten... Kaffeekränzchen trotz Diät Das, was ein Glas Wein am Abend ist, ist ein Stück Kuchen am Nachmittag. Ein Garant für den Hauch von Festlichkeit und zugleich Gemütlichkeit. Sich ganz von der süßen Verführung loszusagen, ist deshalb nicht nur aus geschmacklichen Gründen schwer. Mit einem Bissen Kuchen ist schließlich auch immer eine bestimmte Wohlfühlatmosphäre verbunden.
Wollen Sie Kuchen mit wenig Kalorien zubereiten, so helfen Ihnen folgende einfache Kniffe dabei. Zutaten weglassen oder Menge reduzieren! Viele Rezepte enthalten eine große Menge an Eiern. Teilweise kann man aber getrost ein oder zwei Eier weglassen, ohne dem Ergebnis zu schaden. Zucker ist ein weiterer Faktor, der sehr dick macht und aus weiteren Gründen in großen Mengen nicht empfehlenswert ist. Kalorienarmer Apfelkuchen Rezept | lecker mit wenig Kalorien. Auch hier können Sie die Menge reduzieren. Nüsse haben sehr viele Kalorien- abhängig von Sorte zwischen 400 und 700 Kalorien pro 100g. Sind Nüsse also nicht der Hauptbestandteil des Kuchens, so lassen Sie zumindest einen Teil der Nüsse weg. Zutaten ersetzen Für Kuchen mit wenig Kalorien sollte die Menge an Butter reduziert werden. Vor allem Rührteig enthält viel Butter. Ersetzen Sie diesen zu einem Teil durch fettarmen Joghurt, oder bereiten Sie anstatt von Rührteig Hefeteig zu. Sie können die Menge an Zucker entweder reduzieren, oder Sie ersetzen diesen durch Zuckerersatzstoffe wie Süßstoff, oder noch besser, Stevia.