Tänzeln, Kicken, Boxen- Kriteriengeleitete Gestaltung einer Choreographie unter Verwendung von Grundtechniken des Tae Bo "Let´s fight together"- Gestaltung einer Gruppenchoreographie mit bekannten Elementen des Tae- Bo und gegenseitigem Feedback auf Basis zuvor erarbeiteter Bewertungskriterien 1. Legitimation der Stunde 1. 1 Einbettung der Stunde in die Sequenz / die Reihe angestrebte Kompetenzzuwachs* 1. 2 Formale Legitimation des geplanten Unterrichts Tae- Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus dem Kickboxen und Taekwondo mit Aerobik in Workouts verbindet. Es ist jedoch kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. Tae Bo bietet die Möglichkeit den Inhaltsbereich 6 (Gestalten, Tanzen, Darstellen – Gymnastik/Tanz, Bewegungskünste) nicht nur auf Ausdruck und Ästhetik auszulegen, sondern auch athletische Kick- und Punch-Elemente zu integrieren (vgl. Hielscher/Neumann 2005, S. 17). Den Schülern werden neue Bewegungserfahrungen angeboten, deshalb beinhaltet das Unterrichtsvorhaben auch den Inhaltsbereich 1 (Den Körper wahrnehmen und Bewegungsfähigkeiten ausprägen) (vgl. Kernlehrplan Sport des Landes Nordrhein-Westfalen, 2013, S.
Die Fettverbrennung wird durch dieses Training angeregt und gut und gerne im Nachbrenneffekt 124 Fettkalorien verbrannt. Um Abzunehmen genügt es einmal die Woche ein Tae Bo Training im Fitnessstudio zu besuchen. Eine mehrfache Teilnahme an den Kursen in der Woche schadet natürlich auch nicht. Fazit Schon viele Männer und Frauen hat Tae Bo von der Hantelbank oder der Kraftstation weggelockt. Grund dafür ist, dass Tae Bo nicht rein ein Aerobic-Training ist. Tae Bo folgt auch keiner strikten Choreographie. Der Trainer gibt die Übungen vor. Hilfsmittel sind für das Training nicht nötig. Die Kombination der Übungen aus Aerobic und asiatischen Kampftechniken wird dabei begleitet von starken Musikrhythmen. Ein Tae Bo Training dauert 60 Minuten. In dieser Zeit verbrennt der Körper ordentlich viele Kalorien. Wer sich für die 7 Minuten Trainingsvariante entscheidet, nimmt an einem noch hochintensiveren Training teil. Gegenüber asiatischen Kampfkünsten und reiner Aerobic hat Tae Bo viele Vorteile.
Das Verletzungsrisiko ist zudem bei Tae Bo gering, und das macht Tae Bo auch zum idealen Sport zum Abnehmen. Unterschied zu Kampftechniken und Aerobic Tae Bo kann man als eine abwechslungsreiche Kombination aus asiatischen Kampftechniken und Aerobic ansehen. Der Unterschied ist, dass bei den Übungen im Stil der Kampftechniken kein Kontakt zwischen zwei Personen stattfindet. Das ist vorteilhaft, da man für Tae Bo keinen Trainingspartner benötigt. Im Vergleich zu Aerobic ist Tae Bo wiederum ein bisschen anspruchsvoller und abwechslungsreicher. Kalorienverbrauch und Fettverbrennung Da der Puls bei einem Tae Bo Training lange Zeit auf gleichbleibender Höhe gehalten wird, stärkt das Training den Kreislauf. Das Training an sich ist sehr schwungvoll. Daher ist der Teilnehmer ständig in Bewegung. Arme und Beine werden permanent bewegt. Zu einem Übertraining einzelner Muskelpartien kommt es daher nicht. Der Kalorienverbrauch liegt bei den Teilnehmern an einem 60 Minuten dauernden Tae Bo Training bei stolzen 465 kcal.
Hoffe die verwenden richtige Techniken und nicht eine Wischewaschegehample. Habe das schon fters im Gym gesehen wo sie MA und Aerobics mischen. 28. 2012, 17:30 # 12 Leider hat sich meine Befrchtung bewahrheitet. Es ist nur Aerobics. Der Trainer, Jrgen, war berhaupt nicht erfreut, da es jemand neuer probieren wollte. Freitag sei nur fr Ich drfte halt ausnahmsweise mitmachen.. sehr nett. Ich bin gewohnt bei lauter Musik zu trainieren aber die Musik war extra laut und den Trainer kaum verstanden, halt brav alles nachgemacht, waren fast nur Boxkombis mit Jabs und Cross und paar Beinstsse in sehr hohen Tempo. Beim nheren hinschauen der "Fortgeschrittenen" haben auer 2 fast keiner was richtig gemacht. Nicht einmal eine richtig Faut. Handgelenk, gerade, Hfte eingeknickt beim Fusto. Die wurden auch nicht vom Trainer korregiert. Dem war nur wichtig das sehr schnell trainiert wurde. Sorry das ist alles Schwachsinn. Da kann ich jeder Aerobics Stunde nehmen und verenke meinen Krper nicht falsch wie ich bei einigen gesehen habe.
Anschließend versuchen die SuS die erhaltenen Anregungen einzubringen und üben erneut an der Synchronität ihrer Choreographien. In der Übungsphase wird die LAA alle Gruppen beobachten und eine freiwillige Gruppe auswählen, die vor der Klasse präsentieren möchte. Nach der zweiten Übungsphase finden sich die SuS zu einem Sitzkreis zusammen. Die ausgewählte Gruppe präsentiert ihre Choreographie und es gibt anschließend ein Feedback von einigen SuS zu der vorgeführten Choreographie. Abschließend gibt es eine Feedbackrunde im Plenum, in der auf das Ziel der Stunde eingegangen wird. Die inaktiven SuS bringen ihre Beobachtungen ein. Es wird abgefragt, was die SuS heute schon gelernt haben und woran sie weiterarbeiten möchten. 6. Literatur Hielscher B. /Neumann P. (2005). "Thai Bo als Schnupperkurs". In: Sportpädagogik 4/2005. Seelze: Friedrich Verlag GmbH. S. 16-S. 17. Kernlehrplan Sport (Neu) für die Gesamtschule – Sekundarstufe I in Nordrhein-Westfalen (Stand: 09. 03. 2014) Richtlinien und Lehrpläne für die Sekundarstufe I – Gesamtschule in Nordrhein-Westfalen ( Stand: 09.
Breiten sich Krankheitserreger in der Lunge aus, können sie eine Lungenentzündung auslösen. Zwischen 400. 000 und 600. 000 Patienten erleiden in Deutschland jedes Jahr eine Lungenentzündung. Sie gefährdet vor allem Ältere: Etwa zwei Drittel der Patienten, die an einer Lungenentzündung sterben, sind älter als 80 Jahre. Lungenentzündung im krankenhaus. Das hat verschiedene Ursachen: Im Alter lässt die Leistung des Immunsystems insgesamt nach. Zudem leiden ältere Menschen eher unter chronischen Krankheiten wie Herzschwäche oder Beeinträchtigungen der Atemwege. Dadurch werden diese Patienten anfälliger für Komplikationen. Hinzu kommt, dass eine Lungenentzündung im hohen Alter oft untypisch verläuft: Eine schlechtere Verfassung ist mitunter das einzige Anzeichen, so dass erst relativ spät mit der Behandlung begonnen werden kann. Ein zusätzlich erhöhtes Krankheitsrisiko haben die bettlägerigen Patienten, die zudem beatmet werden. Häufigste Auslöser einer Lungenentzündung sind Bakterien, meist Pneumokokken, medizinisch auch Streptococcus pneumoniae genannt.
Die Impfungen gegen Influenza und Pneumokokken stellen eine starke Kombination gegen Pneumonien dar. Achtung Krankenhauskeime Ältere Personen sind besonders gefährdet, an einer nosokomial erworbenen Lungenentzündung zu erkranken. Sie tritt bei stationär im Krankenhaus untergebrachten Patienten auf und ist mit einer höheren Sterblichkeit verbunden als die ambulant erworbene Pneumonie. Die Erreger sprechen oft nicht gut auf Antibiotika an und sind insgesamt schwieriger zu bekämpfen, was bei Betroffenen, die ohnehin krankheitsanfälliger sind und Infektionen weniger gut bewältigen können, fatale Folgen haben kann. Der letzte Wille Bei gebrechlichen Menschen verläuft eine Pneumonie gelegentlich so schwer, dass sie sich nicht mehr erholen. Nosokomial erworbene Lungenentzündung - Lungen- und Atemwegserkrankungen - MSD Manual Ausgabe für Patienten. In solchen Fällen geht es bei der Therapie nicht mehr um eine Heilung, sondern um eine Verbesserung der Symptome. Einige Patienten wünschen sich, zuhause zu sterben und nicht mehr ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. In der letzten Lebensphase ist eine gute Betreuung, bei der persönliche Wünsche berücksichtigt werden, von besonderer Bedeutung.
Sie erhalten fast immer Antibiotika. Je eher diese Therapie startet, desto besser. Wichtig ist auch, dass die Patienten schon am ersten Tag mit speziellen Atemübungen beginnen und sich eine Zeitlang außerhalb des Bettes bewegen, auch wenn sie sich noch schwach fühlen. Durch diese frühe Mobilisation wird die Lunge besser durchblutet und die Atmung tiefer. Während der Behandlung sollte der Wert des C-reaktiven Proteins im Blut gemessen werden. Sinkt er nach vier oder fünf Tagen deutlich, spricht das für den Erfolg der Therapie. Wenn nicht, kann das ein Hinweis darauf sein, dass das Antibiotikum nicht anschlägt oder der Patient noch an einer weiteren Infektion leidet. Weitere Untersuchungen Bevor ein Patient nach Hause entlassen wird, muss sichergestellt sein, dass er gesundheitlich stabil ist. Die richtige Klinik finden - Krankenhaus.de. Deshalb sollte er vorher auf eine Reihe von Merkmalen hin untersucht werden. Dazu gehören Puls, Blutdruck, Körpertemperatur, Sauerstoffgehalt im Blut, Atmung, Fähigkeit zur selbständigen Nahrungsaufnahme sowie zur zeitlichen und räumlichen Orientierung.
Da eine Lungenentzündung häufig medikamentös behandelt werden muss, sind Hausmittel nur als unterstützende Maßnahme anzusehen. Sie sollten eine ärztliche Untersuchung und Behandlung nicht ersetzen. Besprechen Sie die Anwendung möglicher Hausmittel mit Ihrem behandelnden Arzt, Ihrer behandelnden Ärztin. Linderung einiger Atemwegssymptome Um Atemwegssymptome wie Husten oder Halsschmerzen zu lindern, kommen einige Hausmittel in Frage. Diese werden auch bei Erkältungen angewendet und individuell als wohltuend geschätzt. Inhalieren mit Dampf: Heiße, feuchte Luft empfinden viele Patientinnen und Patienten als sehr angenehm. Lungenentzündung im krankenhaus bekommen. Das Inhalieren mit Kochsalzlösung befeuchtet die Schleimhaut in den Atemwegen und verflüssigt den dort gebildeten Schleim. Dampfbäder mit Kräutern wie zum Beispiel Kamillenblüten oder Thymian können ebenfalls helfen. Weitere Inhalationsstoffe sind Latschenkiefernöl, Eukalyptusöl und Pfefferminzöl. Latschenkiefernöl sollten Sie nicht anwenden, wenn Sie Asthma haben. Die Inhalation mit ätherischen Stoffen sollten Sie vorher mit Ihrem behandelnden Arzt, Ihrer Ärztin besprechen.