von club » 31 Mai 2006 15:26 Leute macht euch nicht so viele gedanken und geniesst es einfach. Ihr wisst nicht was euch entgeht. Bei mir ist es mittlerweile eine Art Sucht geworden. Ich mache es in allen variationen jeden Tag und es schmeckt... Viele Grüsse Farfan17 Beiträge: 14 Registriert: 02 Mär 2010 16:44 Zurück zu Rezepte Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 2 Gäste
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Deshalb meine klare Empfehlung: Wenn du nicht gerade auf einer krassen Diät bist und auf jegliche Kohlenhydrate oder Fette verzichtest, rühre dir den Pudding auf jeden Fall mit Milch an. Zutaten: Hier die wirklich kurze Zutatenliste: 25 g Casein-Proteinpulver (Beliebiger Geschmack. ) 2 TL Johannisbrotkernmehl (Gibt's im Reformhaus. ) ca. 300 ml Wasser Zubereitung: Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät oder einem Stabmixer verrühren. Alternativ funktioniert das auch wunderbar im Standmixer. Pudding aus eiweißpulver recipe. Wenn die Konsistenz am Ende zu fest ist, kannst du nach und nach etwas Milch dazugeben, bis du einen cremigen Pudding erhältst. Kleiner Tipp: Je nachdem, welches Casein du verwendest, wird die Konsistenz unterschiedlich ausfallen. Gib die Milch deshalb besser nicht auf einmal dazu, sondern beobachte, wann der Pudding die richtige Konsistenz erreicht hat. Auch die Nährwerte des Puddings unterscheiden sich natürlich und sind davon abhängig, welches Casein und welche Milch du nutzt – aber egal, welches Pulver du verwendest: Die Eiweißversorgung kannst du so perfekt unterstützen.
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