In der Regel werden die meisten professionellen Durchführungen gelenkt. Das heisst, dass die Empfindungen angeregt, aber auch Raum für die eigene Fantasie gelassen wird. Zum Beispiel mit folgenden Sätzen: "Sie stehen mitten auf einem Kornfeld. Was spüren Sie, was hören Sie? ". Einige werden diese Wortwahl bereits aus dem Achtsamkeitstraining kennen. Eine imaginative Führung wird in Ruhe vorgetragen. Sie kann improvisiert oder vorgelesen werden, jedoch werden meist Pausen zwischen den Absätzen gelassen, um der Fantasie Raum für die Ausgestaltung zu geben. Wenn die Zeit zu Ende geht, wird die Rückführung angekündigt. Positiv in die Zukunft blicken (Phantasiereise zum Downloaden). Dann kehrt man, wie bei einem Achtsamkeitstraining, langsam wieder in den anfänglichen Entspannungszustand zurück, atmet tief ein sowie aus und öffnet dann, wenn man bereit ist, die Augen. Eine Reise für jedermann Nach der Prozedur findet eine Nachbesprechung statt, in der die Erlebnisse des Klienten während der Fantasiereise erfragt werden. Feedback ist nützlich für beide Seiten - auch der Profi kann den Klienten auf veränderte Mimik bei bestimmten Bildern ansprechen und ihm so zu tieferen Erkenntnissen verhelfen.
Und was darf sich noch ändern? Vielleicht darf die Welt auch noch ein bisschen "weiblicher" werden? Je farbenfroher du dir deine Zukunft ausmalst und je stärker du in deinem Inneren bereits erfühlen kannst, was du äußerlich erleben möchtest, desto wirkungsvoller wird deine Zukunftsprojektion sein. Jetzt ist die beste Gelegenheit, an sich selbst zu arbeiten, um diese Gefühle auch in sich spüren zu können. Nimm dir Zeit. Meditiere täglich über deine Zukunftsvorstellungen. Schreibe oder male deine Gedanken dazu auf. Klebe dir ein Visionsboard zusammen. Egal was du tust, schenke diesem inneren Projekt von dir Aufmerksamkeit, Liebe und Energie. Oder mache es so wie ich und übe mehrmals täglich Healer & Creator. Bringe deine Zukunftsvisionen beim Einatmen in deinem Inneren nach oben und integriere sie dann beim Ausatmen in dein Energiefeld. Und lass uns miteinander reden, lass uns austauschen, was wir uns wünschen. Wahrscheinlich werden wir feststellen, so verschieden sind unsere Vorstellungen gar nicht.
Weiterführende Informationen und Anleitungen finden Sie in: Maaß, Evelyne und Ritschel, Karsten: Phantasiereisen leicht gemacht – Die Macht der Phantasie, Paderborn, 1996 Samarah, Petra: Fantasie- und Körperreisen für Therapie und Supervision, Semons Verlag, Neukrichen-Vluyen, 2014 Durchführung: Schritt für Schritt Diese Methodenbeschreibung ist aus der Sicht des Reisebegleiters geschrieben. Aus Gründen der einfacheren Lesbarkeit wird im Folgenden meist die grammatikalisch männliche Form (Reisebegleiter, Teilnehmer) verwendet. Es sind dabei aber stets Personen jeden Geschlechts gemeint. Mit einer Fantasiereise leiten Sie eine Gruppe von Menschen an, Vorstellungen aus allen Sinnes-bereichen zu entwickeln (auditive und kineastische Vorstellungen sowie Geschmacks- und Geruchs-vorstellungen). Der Inhalt der Vorstellung ist abhängig vom Thema der Fantasiereise. Die Fantasiereise selbst ist ein Text, der die Reisenden anleitet, Vorstellungen und Assoziationen zu bestimmten Aspekten des Themas zu entwickeln.
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