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Endlich ist der Sommer da! Wie ein neues Lebensgefühl überwältigt er uns mit all seinen Reizen: Tage, die nicht enden mögen, gute Laune bis zum Abwinken, vor allem aber Sonne pur. Doch nicht jeder genießt die schönste Jahreszeit so ausufernd, wie er's gerne möchte. Für Problemhaut beginnt jetzt eine Phase, auf die man vorbereitet sein sollte. Besonders für Frauen, die an Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne leiden, aber auch für diejenigen, deren Haut grundsätzlich zu trocken ist, habe ich fünf wertvolle Tipps zusammengestellt. Die beste Medizin der Welt: Sonne Strand Meer. - VISUAL STATEMENTS®. Wer sie beherzigt, wird diesen Sommer so schnell nicht wieder vergessen. Tipp 1 Bei Hautkrankheiten wirkt die Sonneneinstrahlung entzündungshemmend. Deshalb sollten wir uns so oft wie möglich im Freien aufhalten. Doch Vorsicht: Die schädlichen UVB-Strahlen gilt es in Schach zu halten! Eine Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 schützt die Haut vorsorglich. Großzügig auftragen und alle zwei Stunden nachcremen. Tipp 2 Kleidung aus Baumwolle oder Leinen ist – wie alle anderen natürlichen Stoffarten ebenso – besonders atmungsaktiv.
Wichtig! – Den Speicher Auffüllen: - Ein leichter Vitamin D-Mangel kann häufig schon mit frei verkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. (Tagesbedarf an Vitamin D 800-1. 000 I. E. ) - Bei einem ausgeprägten Mangel kann eine Stoßtherapie (20. Sonne ist die beste medizinische. 000 I. pro Tag) mit einem entsprechenden rezeptpflichtigen Medikament durchgeführt werden. - Zudem bestätigen neuste Studien, dass sich die Gabe von Vitamin D offenbar günstig auf die Entwicklung von mehreren Krebsarten auswirkt, denn Vitamin D verringert Entzündungen im Gewebe, welche oft Auslöser für bestimmte Krebsarten sein können. Kann ich eine Überdosis an Vitamin D zu mir nehmen? Nein, dies ist praktisch unmöglich, denn dafür müsste man 50mg einnehmen, also 2. 000. E., was ungefähr 2. 000 Kapseln entspricht.
Gewebe aus Polyester, Polyamid, Polyacryl und viele weitere synthetische Fasern hingegen sind ein No-Go für empfindliche und geschädigte Haut, weil sie die Luftzirkulation komplett unterbinden. Die Folge: Bereits nach kurzer Zeit geraten wir ins Schwitzen, die Haut wird dadurch unnötig gereizt. Tipp 3 Wer an Neurodermitis oder Schuppenflechte leidet, für den ist das Salzwasser ein wahrer Heilsbringer. Meist verbessert sich das Hautbild schon nach einigen Bädern in diesem Element. Genau gegenteilig verhält sich dieser Effekt im hiesigen Schwimmbad. Das mit Chlor und anderen Chemikalien angereicherte Wasser lässt die Haut schnell austrocknen. Wer nicht auf das Badevergnügen im Freibad verzichten möchte, sollte danach unbedingt ausgiebig duschen und das Eincremen auf keinen Fall vergessen. Sonne ist die beste medizin. Tipp 4 Für viele von uns ist Bräune im Sommer das Non-Plus-Ultra. Und wenn die Sonne mal nicht scheint? Dann gehen nicht wenige von uns ins Sonnenstudio, um trotzdem sommerfrisch auszusehen. In Bezug auf Eure Gesundheit geht dieser Schuss leider nach hinten los, denn das künstliche Licht im Solarium wirkt – medizinisch betrachtet – höchst bedenklich.
Das grösste Gesundheitsgeheimnis», Hygeia-Verlag, 2010, Fr. 29. 90 Hira Ratan Manek: «Sungazing. Von Sonnenlicht leben», RaBaKa Publishing, 2011, Fr. 25. 90