Wie würde sich mein Herz ohne diesen Gedanken fühlen? Fühlt es sich weit oder eng an? Würde ich mein Leben – ohne den Gedanken – anders leben? Offenes Herz und Akzeptanz Als nächstes kannst du deinen Gedanken "I ch bin nichts wert " umkehren, und beobachten, was es mit dir macht und wie dein Herz sich anfühlt: Ich bin wertvoll und genau richtig, so wie ich bin Ich akzeptiere mich und werte mich nicht mehr ab Ich wähle meine Worte, die ich über mich selbst sage, weise und gehe selbstsicher meinen Weg Du merkst, wir alle haben unser Glück selbst in der Hand. Wende diese vier Fragen auf all deine negativen Gedanken in deinem Geist an und spüre, was es mit dir macht, wenn du sie nicht mehr denkst. Wiederhole das so oft, bis du keinen Widerstand mehr gegen den jeweiligen Gedanken verspürst. Und sollte das nicht sofort klappen: Sei geduldig, Rom wurde auch nicht in einer Nacht erbaut. Natürlich macht es Arbeit, jahrelange negative Gedanken aufzubrechen und durch positive Gedanken zu ersetzen.
Lange Zeit glaubte ich die Zwangsgedanken kann ich nicht kontrollieren, aber ich merke dass sie von meiner Angst leben, umso mehr Angst ich habe desto stärker sind sie. Insbesondere wenn ich alleine bin neige ich dazu mir Gedanken um die Zwangsgedanken zu machen, wodurch sie dann ausgelöst werden. Also es ist eine Art Kreislauf. Ich scheine aber selbst die Kontrolle darüber zu haben, denn sobald ich nicht alleine mit meinen Gedanken bin und zb was unternehme oder bei Ärzten oder sonst wo bin, also jede Form der Ablenkung, dann sind sie einfach nicht da!!!! Sie kommen nur wenn ich dran denke, also immer wenn ich alleine bin mit mir, aber was tue ich dagegen? Ich bin so festgefahren, dass ich da nicht mehr rauskomme. Angst vor dem Tod/Lebenssinn? Hi, ich (14) hab mir in der letzen Zeit sehr viele Gedanken um den Sinn des Lebens und den Tod gemacht, und aber auch festgestellt, dass mir das nicht so gut tut. Meine Antwort zu diesen Fragen habe ich denke ich gefunden, es fällt mir nur total schwer zu akzeptieren, dass irgendwann einfach alles vorbei sein wird (wie vor meiner Geburt) und alles was ich tue nur temporär einen Sinn hat, für das Universum also komplett unbedeutend ist.
Hilft mir das? "Ich fühle mich schrecklich, wertlos – wie ein Versager und möchte am liebsten alles hinschmeißen. " Hinterfrage deinen Gedanken: Ist das wirklich so? Habe ich Beweise für meine Annahmen? "Ich bin zwei mal durch die Führerschein-Prüfung gefallen. Aber im Endeffekt hab ich bestanden und in Mathe war ich eigentlich auch immer ziemlich gut. Neulich ist mir ein dicker Patzer passiert, aber der Deal im letzten Monat… Das war gar nicht mal so schlecht. " Finde alternative Gedanken: Kann man das auch anders sehen? Gibt es eine andere Sichtweise? Gibt es die Sichtweise einer anderen Person? "Ich schätze, manches ist mir bisher gelungen, manches nicht. Ob mir die neue Aufgabe gelingt, weiß ich im Voraus nicht. Deshalb mache ich mich jetzt an die Aufgabe. Lernen kann ich auf jeden Fall etwas dabei. " Wende den Gedanken im Alltag an. Auf diese Weise kannst du negative Gedanken loswerden, belastende Situationen in ein anderes Licht rücken und Katastrophendenken relativieren. Übrigens: Genau auf diese Weise kannst du auch deinen Selbstzweifeln an den Kragen gehen und deinen inneren Kritiker zum Schweigen bringen.
Was denkst du gerade? In dieser Podcast Folge (siehe unten) sprechen mein ehemaliger Kollege Nils Christian Wedtke und ich über den 'Denker' in uns. "Das kann ich nicht. " "Peinlich! Was denken nun die Anderen über mich? " "Das ist bestimmt gefährlich! " Unsere Gedanken sind evolutionsbedingt häufig negativ und beängstigend. Mit als Folge: Wir fühlen uns klein, peinlich berührt und ängstlich. Hast du das Gefühl du stehst dir manchmal selbst im Wege? Dann kann es sein, dass du dich zu stark mit deinem 'Denker' identifizierst. Du glaubst ihm mehr als deinem inneren Wunsch nach Erfüllung im Job oder im privaten Leben. Dies ist kein Vorwurf. Wie viele andere Menschen haben auch Nils und ich lange geglaubt, dass wir die denkende Stimme in uns sind. Schließlich haben wir das in unserer Erziehung und in der Schule nicht anders gelernt. Ich fühlte mich oft wie eine Marionette meiner Gedanken und Gefühle. Gerade war noch alles gut und plötzlich – eine Kritik oder Regentropfen – und ich war schlecht drauf.
Ein vorheriger Zweifel wäre hier also absolut überlebenswichtig! Zurück zu deiner Ausgangsfrage: Sind die Gedanken Teil der Realität? Obwohl diese Frage nicht zweifelsfrei gelöst werden kann, kann man sagen, dass eine der beiden möglichen Antworten richtig ist. Es ist ein möglicher (denn es gibt ja nicht den einen Sinn) Sinn unseres Lebens herauszufinden, was Realität ist. Das können wir aber nur in der Gemeinschaft mit anderen Menschen. Depressive Phasen? Beschäftige Dich mit etwas, wo Du Dir selbst ein Ultimatum setzt... renoviere die Wohnung... Betreibe ein intensives Hobby... mache Sport... irgend so etwas... Auf die P. ist viel zu schieben... Hormonschwankungen. Hmmm. Möglich - vielleicht....
Oder wie @schmuddi es formuliert hat: Nicht nur das jawohl deutet auf den militärischen Kontext hin, sondern die gesamte Konstruktion Jawohl, Herr [Rang], wobei [Rang] sich auf die Position in einer strengen Hierarchie bezieht und kein Nachname folgt. Der Hauptmann vom Wannsee | Das Kaenguru Wiki | Fandom. Zugegeben, so etwas wie Jawohl, Herr Professor könnte in einem nichtmilitärischen Kontext verwendet werden, aber es erscheint mir schrecklich altmodisch, besonders wenn es mit einem viel angemesseneren Jawohl, Herr Professor Schmuddi verglichen wird, dem Sie im zeitgenössischen Gebrauch immer noch begegnen würden. Hinweis: Dies kann im Österreichischen und im Schweizerdeutschen abweichen. Aber "militärischer Kontext" ist streng genommen nicht das, was die betreffende Situation beschreibt: "ein Freund schreibt gelegentlich an eine Frau mit dieser Form der Anrede". Wie an anderer Stelle auf dieser Seite betont wird, ist "Hauptfrau" * sowieso nicht die korrekte Anrede in der Bundeswehr, und dies wird nicht mit der korrekten Form abgewechselt, um den Witz zu machen.
Er macht mich ganz konfus mit seiner Antwort. Wenn ich sag': Er, so mein' ich Ihn, Ihn - WOYZECK: Wir arme Leut - Sehn Sie, Herr Hauptmann: Geld, Geld! Wer kein Geld hat - Da setz einmal eines seinesgleichen auf die Moral in der Welt! Man hat auch sein Fleisch und Blut. Unsereins ist doch einmal unselig in der und der andern Welt. Ich glaub', wenn wir in Himmel kämen, so müßten wir donnern helfen. HAUPTMANN: Woyzeck, Er hat keine Tugend! Er ist kein tugendhafter Mensch! Fleisch und Blut? Wenn ich am Fenster lieg', wenn's geregnet hat, und den weißen Strümpfen nachseh', wie sie über die Gassen springen - verdammt, Woyzeck, da kommt mir die Liebe! Ich hab' auch Fleisch und Blut. Aber, Woyzeck, die Tugend! Die Tugend! Wie sollte ich dann die Zeit rumbringen? Ich sag' mir immer: du bist ein tugendhafter Mensch - [gerührt:] -, ein guter Mensch, ein guter Mensch. Jawohl herr hauptmann 8. WOYZECK: Ja, Herr Hauptmann, die Tugend - ich hab's noch nit so aus. Sehn Sie: wir gemeine Leut, das hat keine Tugend, es kommt nur so die Natur; aber wenn ich ein Herr wär und hätt' ein' Hut und eine Uhr und eine Anglaise und könnt' vornehm rede, ich wollt' schon tugendhaft sein.
Die Szene beginnt mit einer Regieanweisung. Der Hauptmann sitzt auf einem Stuhl und Woyzeck rasiert ihn. Zunächst ermahnt der Hauptmann Woyzeck langsam vorzugehen, Woyzeck rasiere ihn zu schnell, er könnte die durch die schnelle Rasur gesparten zehn Minuten, gar nicht gebrauchen. Woyzeck antwortet mit: "Jawohl, Herr Hauptmann" (Z. 9). Daraufhin beginnt der Hauptmann über die Ewigkeit zu philosophieren. Er behauptet, dass ihm "ganz angst um die Welt [werde], [denke er] an die Ewigkeit" (Z. 10f). Auffällig sind seine durchweg sinnlosen Phrasen wie "Ewig, das ist ewig, das ist ewig[... ]" (Z. 12) oder "nun ist es aber wieder nicht ewig und das ist ein Augenblick, ja ein Augenblick" (Z. 13f). Auf diese leeren Phrasen antwortet Woyzeck ebenfalls mit "Jawohl, Herr Hauptmann" (Z. 19). Als nächstes behauptet der Hauptmann, Woyzeck sehe gehetzt aus und fordert ihn auf etwas zu reden, er fragt ihn nach dem Wetter. Jawohl herr hauptmann jesus. Wieder antwortet Woyzeck nur in einem kurzen Satz, so sagt er das Wetter sei "Schlimm [... 24).