Kurse und Seminare: Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Yoga, Entspannung, Pilates, Klang, Tanz, u. v. m. im Seminarzentrum Hier und Jetzt Gutenbergstraße 14, 63225 Langen Corona-News: Die meisten Kurse laufen vorerst online, per video-chat weiter. Bitte informiere Dich bei dem jeweiligen Kursleiter, falls Du Interesse an der Teilnahme hast! Hier und jetzt yoga video. Die nächsten Termine Mai 21 Sa Geburtsvorbereitungskurs für Paare – Wochenende @ Seminarzentrum Hier und Jetzt Mai 21 um 9:30 – Mai 22 um 15:30 —– alle Plätze belegt —– Geburtsvorbereitung mit Hebamme Britta Spielvogel Aufgrund der aktuellen Situation plane ich den Kurs online. Er findet per Video-Chat mit der kostenlosen App statt. Doch: Je nach Corona-Hygiene-Vorgaben kann der Kurs zum Teil oder auch komplett vor Ort stattfinden. Das kann ich allerdings erst Anfang Mai abschätzen. Dieser Kurs soll Sie darin unterstützen, durch ein gutes Körpergefühl und das Verstehen der Vorgänge gemeinsam eine selbstbestimmte und positive Geburt zu erleben und vorbereitet in das Abenteuer Familie zu starten.
Atemtechniken gegen extreme Angstzustände Angst – was ist das eigentlich genau? Ein Gefühl, dass seinen Sitz im Brustkorb hat, so, wie die Wut im Bauch sitzt oder die Liebe im Herzen. Wenn wir Angst haben, haben wir das Gefühl, als würde uns jemand die Luft zum Atmen nehmen, es wird plötzlich ganz eng in unserem Brustkorb, und wir atmen "Atemtechniken gegen extreme Angstzustände" weiterlesen 1. Hier und jetzt yoga near me. März 2022 28. Februar 2022 Der Sinn des Lebens ist Glück… Der Sinn des Lebens ist Glück… Leider verwechseln viele Menschen heute Glück mit Vergnügen. Vergnügen ist eine körperliche Empfindung, und wahres Glück bezieht sich auf Geist und Herz. Ein Glück, das hauptsächlich auf körperlichem Vergnügen beruht, wird sofort empfunden und ist sehr angenehm, aber instabil. Wahres Glück ist unabhängig von äußeren Bedingungen, es ist eher "Der Sinn des Lebens ist Glück…" weiterlesen Das "Karaniya Metta Sutta" Bist du geschickt im eigenen Wohlund möchtest wahren Frieden (Nirwana) erlangen, dann sei fähig, ehrlich und aufrecht, leicht zu unterweisen, sanft und von geringem Stolzzufrieden, leicht zu unterstützen, mit wenigen Pflichten, einfach lebend, besonnen und umsichtig, liebenswürdig, ohne Wohltäter zu umwerben, selbst die geringste Handlung unterlassend, die von den Weisen gerügt würde.
Die Themen Yoga und Gesundheit begleiten mich seit meinem Sportstudium und liegen mir sehr am Herzen. Mit dem Seminarhaus ist mein Traum Wirklichkeit geworden: Ich unterrichte in eigens dafür konzipierten Räumlichkeiten. Glücklich bin ich, mit Gleichgesinnten ein so schönes Projekt zu gestalten und tollen Menschen einen Ort der Begegnung zu schaffen. Mein Unterricht basiert auf einer 30-jährigen Yogaerfahrung und ich unterrichte seit mehr als 25 Jahren mit wachsender Begeisterung Yoga für alle Altersstufen. Besonderen Wert lege ich auf typgerechtes und altersgemäßes Üben, das den Menschen Freude macht und sie zum selbständigen Üben anregt. Hier und jetzt: Yoga – Yogakurse und mehr. Körperliche Aktivität und erholsame Entspannungsübungen ergänzen sich, ein wenig Yogaphilosophie rundet die Übungseinheiten ab. Yogalehrerin, zertifizierte Rolferin® Die Verbindung der traditionellen Yogaübungen mit den Erkenntnissen der Faszienarbeit sowie der aktuellen Faszienforschung fließen in meinem Yogaunterricht mit ein. Wichtig sind mir die Freude am Üben und die Leichtigkeit.
Ausbildung: Yoga und Achtsamkeit-Trainer für Kinder. Ausbildung zum Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer. Yoga und Klangentspannung. Ganzheitliche Heilung mit Energiemedizin. Atemsynchrone Bewegung im Yoga. Einheit von Körper, Geist und Atem. Workshop: Fünf Schritte zur Achtsamkeit. Genauere Infos findest Du unten. Ich freue mich auf dich. Atemsynchrone Bewegung im Yoga Einheit von Körper, Geist und Atem Termine: jeden Montag um 17. 30 Uhr, 19. 30 und Donnerstag um 17. 30 und 19. 30 Uhr Ausgleich: 15 EUR, 6-er Karte 85 EUR, oder 10-er Karte 135 EUR Dauer: 1, 5 Std. "In der Asanapraxis ist der Atem unser Taktgeber und unterstützt die Bewegung. Atem ist Bewegung, denn jeder Atemzug verändert unsere äußere Form. Kaum sichtbar, aber mit großer Wirkung. " Bei allen Yogahaltungen wird großer Wert auf die richtige Atmung gelegt. Hier&Jetzt Yogastudio. Dabei beobachtest du zunächst deine Atmung nur, noch ohne sie zu beeinflussen. So lernst du deinen Atemrhythmus kennen, der sich aus deiner Lebensweise, aus deinen Bewegungsmustern und Gefühlsprägungen entwickelt hat.
Zielsetzung der Atemtherapie ist, den Selbstwahrnehmungsprozess in körperlicher und seelischer Hinsicht sowie in sinnstiftender Richtung zu fördern. Als Leitfaden hierzu dient das Bewusstwerden des Atems in seinem Rhythmus und Bewegungsraum. Dabei wird großer Wert auf die Integration des Erfahrenen in den Alltag gelegt. Termine nach Vereinbarung 6-er Karte 85 6-wöchiger Themen Kurs Privatstunde 60 Privatstunde 60 min Yogastunde 15 Für alle Yogaklassen Hast du Fragen zu unserem Yogastudio oder zu unseren angebotenen Yogakursen? Hier und jetzt yoga de. +49 171 4498483 Theresienplatz 7 94315 Straubing Montag 17:00 – 21:00 Dienstag 19:30 – 22:00 Mittwoch 19:30 – 22:00 Donnerstag 19:00 – 21:00 Freitag Geschlossen Samstag Geschlossen Sonntag Geschlossen Termine außerhalb der Öffnungszeiten können telefonisch vereinbart werden. Dienstag und Mittwoch nur Online Stunden – kein Präsenzunterricht
Viele Eltern, Lehrer und Erzieher fragen heute nach einer Möglichkeit, ihre Kinder sinnvoll und nachhaltig bei ihrer Entfaltung zu unterstützen, weil Kinder oft an Konzentrationsschwierigkeiten, Haltungsproblemen und nervösen und nervlichen Belastungen leiden. Yoga und Achtsamkeit für Kinder bietet die beste Voraussetzung, Kindern auf spielerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen ein stabiles körperliches und psychisches Gleichgewicht zu schenken. Wie wirkt Yoga und Achtsamkeit auf Kinder? Yoga und Achtsamkeit wirkt unspezifisch, was bedeutet, dass sie auf allen Ebenen des Menschen einen Einfluss hat. Wie diverse Studien belegen, können die Praktiken zur Stärkung und Verbesserung des physischen und psychischen Zustandes beitragen: 1. Verbessrung der muskulären Leistungskraft 2. Preise - HIER & JETZT Achtsamkeit + Yoga + Meditation + Wohlwollen. Abbau von Spannungen 3. Steigerung der Koordinationsfähigkeit 4. Verbesserung der Konzentration 5. Positive Effekte auf das Wohlbefinden 6. Bessere psychische Stabilität 7. Verbessertes Sozialverhalten 8.
2022 - 24. 2022 - Auszeit nehmen - MBSR nach Jon Kabat Zinn Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestalten. Die Lebens- und Arbeitswelt bringt die Menschen an den Rand ihrer Belastbarkeit. Stres…
Wie man sich bettet, so liegt man – das gilt auch für Palettenbetten, die man jetzt immer häufiger in Schlafzimmern sieht. Diese kreative Upcyclingmethode ist so beliebt, weil auch handwerklich weniger begabte Menschen sich damit ihre Betten einfach selber bauen können. Und das Beste ist: In vielen Fällen kosten diese Möbel keinen Cent. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein Palettenbett bauen können – und worauf Sie achten sollten, damit Ihr Bett aus Holzpaletten nicht nur schön, sondern auch sicher wird. Ein Palettenbett bauen Die richtige Palette für das Bett finden Gebrauchte Holzpaletten gibt es manchmal sogar umsonst. Werfen Sie einen Blick in Kleinanzeigenportale, schauen Sie sich auf Ebay um oder fragen Sie auf einer Baustelle nach. Das kommt nicht nur dem Geldbeutel, sondern auch der Umwelt zugute. Und wer alte Paletten loswerden will, ist oft dankbar, wenn er sie nicht zum Recyclinghof bringen muss. Bevor Sie die Paletten Ihrer Wahl ins Schlafzimmer schaffen, kontrollieren Sie ihre Abmessungen.
Sie können es mit Tonpapier auskleiden oder aber mit deckender Farbe anpinseln. 3. Bettzeug Als Laken können Sie einfach ein Stück Stoff, am besten in weiß, über den gesamten Kartonunterboden, also über die gesamte Breite Ihres Bettes, kleben. Wenn das Bett als Geldgeschenk gedacht ist, können Sie mit etwas Geschick die Geldscheine derartig falten, dass sie wie Kopfkissen und Decke aussehen. Oder aber Sie nähen Kopfkissen und Decke und legen das Geld sozusagen ins Bett. Nähen Sie für Kopfkissen und Bettdecke jeweils zwei rechteckige Stücken Stoff auf links an drei Seiten zusammen. Drehen Sie sie dann auf rechts und füllen Sie sie mit Watte bevor Sie die fehlende Seite zunähen. Alternative aus Holz Alternativ können Sie natürlich auch einfach Bett aus Holz zimmern. Lassen Sie sich im Baumarkt kleine Leisten zusägen und nageln Sie die Einzelteile mit kleinen Nägeln zusammen. Als Liegefläche eignet sich eine dünne Spanplatte. Bett für Sie Bett aus Europaletten Eine sehr kostengünstige und einfache Variante ist es, sich ein Bett aus Europaletten zu bauen.
Wer von euch Kartons und Kisten Zuhause hat weiß, dass sich sich daraus wunderbare Höhlen und Bettchen für unsere Vierpfötler zaubern lassen. Katzen mögen nicht nur Pappe sondern auch die Möglichkeit, etwas höher und so geschützt, zudem mit Überblick, zu liegen. Genau diese drei Dinge haben wir in einem neuen DIY vereint. Das benötigt ihr: Streifen aus Pappe mit einer Breite von ca. 15 cm Streifen aus Pappe mit einer Breite von ca. 30 cm Klebepistole ( Amazon) evtl. Folie So geht's: Nehmt die schmaleren Streifen und rollt sie vorab ohne Kleber zusammen, dadurch ist es beim Kleben wesentlich einfacher die runde Form zu erhalten. Nun wickelt ihre alle Papp-Streifen so lange auf bis ihr die für eure Katzen beste Grundfläche im Durchmesser erreicht habt, setzt dabei mittig immer wieder Klebepunkte zur Fixierung. Habt ihr einen Durchmesser, der euch zusagt, erschaffen fangt ihr an, die Streifen immer ein Stückchen höher zu kleben, damit es im Inneren etwas konisch nach oben ausläuft. Am Ende verarbeitet ihr die breiteren Streifen zu einem Rand, der sich wie eine Ummantelung um das Hochbett legt.
In Zeiten des Versandhandels fallen zuhauf Kartonagen an. Wir sammeln solche Kartons fleißig und verwenden sie immer wieder. Spielzeug und Kleidungsstücke verkaufen wir über Secondhandbörsen, somit können wir einige der Kartons weiterverwenden. Dennoch sind meist noch diverse Exemplare übrig – und damit der Keller nicht platzt, basteln wir vieles damit. Eine schöne Idee, die ich entdeckt habe, mussten wir gleich umsetzen: ein DIY-Puppenbett. Grundsätzlich können Sie die verschiedensten Puppenmöbel aus Karton basteln. Puppen benötigen schließlich auch Tisch und Stuhl, gemütliche Sessel, einen Schrank oder eine Kommode. Für die Küche wäre ein Herd eine gute Idee. Die verschiedensten Möbelstücke sind hier denkbar. Für den Anfang wollte ich aber erstmal ein Puppenbett aus Karton basteln. Anleitung für ein selbst gebasteltes Puppenbett aus altem Karton Hier können Sie die Anleitung für das selbst gebastelte Puppenbett aus Karton als PDF herunterladen. Das brauchen Sie 2–3 Kartons Cutter/Teppichmesser Schere Lineal Stift Farbe, Stifte oder alte Stoffe zum Verzieren Und so geht's Kartonteile abmessen und mit Cutter oder Teppichmesser ausschneiden.
Im eigenen kleinen Garten beweist sie bei jeder Gelegenheit den Mut zum Ausprobieren und geht mit ihrem kleinen Sohn und ihrem Freund der immer neuen Frage nach, wo was herkommt. Ist eine Antwort gefunden, genießt die kleine Familie die Schönheit der Natur oder sorgt für die Unterhaltung ihrer zwei Katzen.
Die Bildergalerie unserer kreativen Mitglieder hält viele zauberhafte Tipps für dich bereit!