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Das Wichtigste bei Hot Iron ist jedoch die Langhantel. Je nach Erfahrung und Leistungsfähigkeit können zwischen 1 bis 10 Kilo zur 2 kg Stange dazugesteckt werden. Mitmachen kann damit also jeder, auch Trainings-Anfänger oder Menschen die für den Sommer ein paar Pfunde purzeln lassen wollen. Tipp: Selbst Trainer werden! Für Motivierte, die etwas dazu verdienen wollen: Wen das Training begeistert, kann selbst eine Ausbildung zum Hot Iron Instructor machen. IFHIAS bietet Workshops an, mit denen man sich noch mehr mit dem Hot Iron System und anderen Trainingsformen beschäftigen kann. Wenn eine Übung ohne Probleme gelingt, wird Gewicht addiert. Man will ja einen Fortschritt sehen! Hot Iron ist ein richtiges Auspower-Workout, bei dem man ins Schwitzen kommt. Das Training System ist so optimiert, dass in einer Stunde alle Hauptmuskeln des Körpers ohne Schäden beansprucht werden. Das optimierte Trainingsprogramm eignet sich ideal dazu die Fettverbrennung anzuregen. Bis zu 48 Stunden nach dem Training werden weiterhin Kalorien verbrannt.
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Der Inhalt des Artikels Was ist ein heißes Eisen? Hot Iron Training Heißes Eisen für Anfänger Heiße Eisenmahlzeiten Gegenanzeigen Heißes Eisen Es ist nicht immer einfach, die Figur in den gewünschten Zustand zu bringen, es gibt viele Methoden und Systeme, unter denen heißes Eisen immer beliebter wird. Eine konstante Erhöhung der Belastung ermöglicht es Ihnen, den gewünschten Effekt zu erzielen, den Körper zu straffen und seine Entlastung zu verbessern. Das System ist auch in Gruppenunterricht wirksam, was es von Standard-Fitness oder Aerobic unterscheidet. Was ist ein heißes Eisen? Hot Iron ist ein Trainingssystem, das entwickelt wurde, um schnell Gewicht zu verlieren und die Körperelastizität zu erhöhen. Es erhöht die körperliche Ausdauer und stärkt die Muskeln, verbessert die Herzfunktion und erhöht die Dauer und Lebensqualität. Das Training findet mit einer Mini-Langhantel statt und die Belastung nimmt ständig zu, wodurch verhindert wird, dass sich der Körper daran gewöhnt und entspannt.
Diese Funktion macht das Training zu einer effektiven Methode, um mit überschüssigem Fett und schwachen Muskeln umzugehen. Der Komplex umfasst Übungen für alle Muskelgruppen. Hot Iron Training Das Hot Iron-Training umfasst mehrere Bereiche, in denen alle Muskeln gleichmäßig gepumpt und überschüssiges Fett in Problembereichen entfernt werden. Zu den Übungen gehören Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte sowie Druck auf die Muskeln der Presse. Das Eiserne Kreuz zielt darauf ab, Muskelmasse aufzubauen, die Körperform und die Kraftausdauer zu verbessern. Die Besonderheit des Systems besteht darin, dass es keine Cardio-Übungen gibt, während das Training die Arbeit des Herzens positiv beeinflusst und die Ausdauer erhöht. Zwischendurch können Sie Leichtathletik machen, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Heißes Eisen für Anfänger Das Hot Iron-System für Anfänger ist nicht immer einfach, erfordert einen ernsthaften Ansatz und erfordert harte Arbeit während des gesamten Trainings. Der Ausbilder wählt die Last individuell aus und hilft dabei, jede Übung unabhängig von der Anzahl der Personen in der Gruppe korrekt abzuschließen.
Seit rund 30 Jahren ist die IFAA mit ihren innovativen Produkten erfolgreich auf dem Markt! Praxisnahe und hochwertige Ausbildungen haben die Akademie zum Marktführer für Fitness, Wellness und Gesundheit gemacht. Die IFAA unterstützt ROBINSON bei der Aus- und Weiterbildung der ROBINS und steht uns als kompetenter Partner bei Conventions und Kongressen zur Seite. Weitere Infos auf der IFAA Homepage Bewirb dich jetzt! Die Ausbildung zum/zur Sport- & Fitnesskaufmann/frau bieten wir in folgenden Clubs an: Marokko ROBINSON AGADIR Agadir Deutschland ROBINSON FLEESENSEE Mecklenburg-Vorpommern Portugal ROBINSON QUINTA DA RIA Algarve Spanien ROBINSON ESQUINZO PLAYA Fuerteventura ROBINSON JANDIA PLAYA ROBINSON CALA SERENA Mallorca Türkei ROBINSON NOBILIS Belek Ägypten ROBINSON SOMA BAY Hurghada
Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau). Dauer, Umfang & Zeiten 2 Tage (21 Unterrichtseinheiten) Die Uhrzeiten des Lehrganges findest du in der Detailansicht des jeweiligen Standorts. Unterrichtsmaterial Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag. Lizenz Du erhältst von uns eine deutsch- und englischsprachige Lizenz zum Indoor Cycling Instructor. Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden. Anerkennung Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt. Mehr Infos zur Anerkennung Tätigkeitsfelder Als Indoor Cycling Trainer wirst du in erster Linie Kurse in Fitnessstudios geben. Darüber hinaus wirst du auch in Sport- und Wellnesshotels, Sportvereinen oder Sportverbänden zahlreiche Möglichkeiten finden, deinen Kunden Indoor Cycling Trainingseinheiten anzubieten. Deine Vorteile auf einen Blick ✓ branchenanerkannte Lizenz (national und international) ✓ Lehrgangsunterlagen inklusive ✓ Prüfungsgebühren inklusive ✓ lehr- und praxiserfahrene Dozenten ✓ nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht ✓ hoher Praxisbezug ✓ deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive ANERKENNUNGEN & AUSZEICHNUNGEN Kostenlos Infomaterial Anfordern Gerne schicken wir dir kostenfrei unseren aktuellen Ausbildungskatalog zu.