Wenn dies geklappt hat, kann man versuchen, langsam wieder die sexuelle Spannung aufzubauen. Einige Beziehungs-Ratgeber empfehlen hierfür die sogenannte "Push-Pull-Methode": Das Geheimnis dabei ist, den Ex stets zurückzuweisen, dann aber wieder anzuziehen. Kann man Gefühle wieder aufbauen? Ist die Trennung erst einmal vollzogen, kreisen bei so manch einem Verlassenen die Gedanken vor allem zu Beginn der Trennung nur noch um die Fragen: Wie kann ich beim Ex wieder Gefühle wecken? Wie kann man die Gefühle beim Ex wieder aufbauen? Zu einem gemeinsamen Neubeginn gehören allerdings immer zwei und es ist wichtig, dies auch zu akzeptieren. Wenn der Ex partout nicht will, ist es vollkommen sinnlos, ihn nach der Trennung mit überschwänglichen Liebesbekundungen zu belagern oder ihn mit SMS, WhatsApp-Nachrichten oder Anrufen zu terrorisieren. Denn, um Gefühle wiederaufzubauen, braucht es Zeit und von beiden Seiten ist viel Geduld gefragt. Ein vorübergehender Kontaktabbruch ist unvermeidlich und sollte von beiden Seiten ernst genommen werden.
In dieser Phase können Fehler und Verhaltensweisen, die in der Beziehung zu Streit geführt haben, reflektiert und verarbeitet werden. Beide Partner können in dieser Phase neues Selbstbewusstsein erlangen, sodass sie wieder attraktiver aufeinander wirken, was ein erster Schritt in die richtige Richtung ist, um Gefühle wieder zu wecken und aufzubauen. Danach kann man sich langsam wieder annähern und mit gemeinsamen Treffen beginnen. Man sollte jedoch nichts überstürzen und immer entspannt und locker bleiben.
ist anwendbar bei belastenden Beziehungssituationen, bei komplizierten Affären, bei unterbrochenen Kennerlernphasen, nach einer schmerzhaften Trennung und in Situationen, wenn er sich plötzlich nicht mehr meldet). Liebe Leserin, Erkennen Sie sich in folgender Situation wieder? – Seit einiger Zeit beobachten Sie, dass Ihr Freund sich verändert hat und sich irgendwie alles komisch anfühlt – Sie haben das Gefühl, dass er sich Ihnen gegenüber öfter launisch, ungeduldig, gereizt, egoistisch oder sogar respektlos zeigt – Es kommt Ihnen vor, als sei ihm alles wichtiger als Sie – Er berührt Sie seltener zärtlich, spricht nicht mehr über eine gemeinsame Zukunft und schickt kaum mehr liebevolle Nachrichten Was geht in ihm vor? Er fühlt sich, als ob er sich in keinster Weise mehr um sie bemühen muss, dass er geradezu machen kann, was er will. Er denkt sich, dass Sie ihm trotz seiner momentanen Unbemühtheit HEILOS VERFALLEN sind und überhaupt nicht mehr die selbstbewusste, anspruchsvolle Frau sind, die Sie am Anfang der Beziehung waren.
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