Hallo, vorab gleich die Info hier geht es mir nicht darum, dass ich ein bisschen Speck an den Hften habe;-) Sondern ich habe ein ernsthaftest Problem, womit ich gar nicht wei wohin ich mich wenden soll! Ich habe im Januar 08 mein 2. Kind ein Mdchen entbunden! Und seitdem habe ich einen komischen Bauch, der sieht wie folgt aus: Wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne oder mich nach hinten beuge kommt ber die ganzen Bauchmitte senkrecht runter eine "Rolle" oder "Schlauch" kann es ganz schwer beschreiben.. Beule am bauch bei sit ups launch social impact. es sieht aus als wrde ich von oben bis zum Bauchnabel eine " dnne Kasslerrolle" drin haben:-) ( das Ding ist nicht so dnn wie ein Schlauch oder so, sonder hat circa 10-15 cm Durchmesser und circa 5 cm hhe. Wenn ich normal sitze sieht man nichts nur wenn ich anspanne oder mich nach hinten beuge. Hrt sich vielleicht lustig an aber es macht mir Sorgen, da ich auch seit Monaten daran arbeite meinen Bauch zurck zu bilden, da ich aussehe als wre ich im 4 Monat schwanger! Nach der Geburt waren auch meine Bauchmuskeln recht weit auseinander meinte die Hebamme bei der Rckbildung.
Gruß, patrick f.
Beitrag #4 grob gesehen hat dein Freund recht, was das "nach vorne geschoben" betrifft. die optische Hauptarbeit erledigt in der Tat dann erst der Körperfettanteil. besonders im Bezug auf die unterste Reihe des Sixpack. 12% Körperfettanteil halte ich allerdings für stark übertrieben. soweit ich gelesen habe, ist das ungefähr der Wettkampfwert von Bodybuildern. Skynd Sit-Ups nicht gut für flachen Bauch? Beitrag #5 12% ist noch ein normaler Wert für den männlichen Hobbysportler, der einen Sixpack anstrebt (ob der mit 12 erreicht ist, kommt immer drauf an). Bei Frauen wären 12% schon mehr wie ordentlich, aber noch lange nicht wettkampftauglich. Beule am bauch bei sit ups sendungsverfolgung. Bodybuilder in Bühnenform befinden sich bei 4-6% KFA. Zuletzt bearbeitet: 24. März 2009 Sit-Ups nicht gut für flachen Bauch? Beitrag #6 Hallo! dass Sit-Ups nicht helfen einen flachen Bauch zu bekommen, sondern dass man dadurch Muskeln aufbaut, aber das Bauchfett durch den Muskelaufbau nicht weggeht, sondern eher "nach vorne geschoben" wird. Naaaja.
Ihre Bauchmuskeln unterstützen und ermöglichen Bewegungen des Rumpfes und der Wirbelsäule. Ein gezogener Bauchmuskel bezieht sich auf eine Träne in den Muskelfasern, die von mikroskopischen Reißen bis zu einem kompletten Bruch reichen kann. Diese Art von Verletzung, die als abdominale Muskelzerrung bekannt ist, tritt normalerweise aufgrund von heftiger körperlicher Aktivität auf, kann aber durch falsche Übungen wie Sit-ups entstehen. Es gibt mehrere Symptome einer gezogenen Bauchmuskulatur, um während oder nach dem Ausführen von Sit-ups zu beobachten, besonders wenn die Rumpfmuskeln schwach sind. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. Video des Tages Unmittelbare Schmerzen Plötzlicher Schmerz in einem bestimmten Bereich der Bauchdecke während der Sit-Ups kann einen gezogenen Bauchmuskel signalisieren. Der Ort des Schmerzes entspricht der Stelle der Träne. Zum Beispiel kann der Schmerz in Ihrer Seite auftreten, wenn die Träne in einem der schrägen Bauchmuskeln auftritt, oder in Ihrem Unterbauch, wenn der Stamm den Rectus Abdominus umfasst.
Hallo liebe Gemeinde, ich bin neu hier und weiß auch nich wirklich ob dass die richtige Sektion für die Frage ist jedoch komm ich einfach mal zur Frage. Undzwar bin ich 17 und wiege 90 kilo. (ja, übergewichtig. ) Heute Abend beim Duschen ist mir aufgefallen dass ich eine Beule an meinen 'SS streifen' bzw. rissen habe, oder wie auch immer man dat bei männern nennt. Es fühlt sich weich an, als wär dort irgendwas drinne. Wehtuen tuts nicht ist aufjedenfall sehr weich. Zuerst dachte ich es sei ein Pickel jedoch sieht ein Pickel anders aus. Ich brachte meine Mutter davon in Kenntniss und sie meint, es sei ein Narbenbruch. Sie weiß dat genau da sie dass selbe bei ihrer Schwangerschaft hatte (laut ihr) ich weiß also nicht wirklich was es nun ist & hoffe dass ihr villeicht wisst was genau da an meinem Bauch ist. Es ist halt eine kleine beule die raus guckt als wäre das stück Haut aufgebläßt. Beule am bauch bei sit ups exercise. Ich hoffe ihr wisst was ich meine. Ansonsten noch einen schönen Abend euch:/ bin einbisschen erschrocken um ehrlich zu sein.
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