Meistens ist Somniloquie, die offizielle Bezeichnung für den Zustand des Sprechens im Traum, nichts anderes als Kauderwelsch zu murmeln. Einige Schlafredner beginnen jedoch schon in sehr leichtem Schlaf zu sprechen und sind daher in der Lage, recht verständliche Dialoge zu führen, und in einigen Fällen können dies grausame Geständnisse sein, die der Ehepartner sonst möglicherweise nicht hört. Andere Leute, die im Schlaf reden, wie die Internet-Sensation Sleep Talkin' Man, sind einfach nur lustig, wenn auch manchmal ziemlich unhöflich. Die Schlafsprüche von Adam Lennard, dem Schlafredner, wurden in einem von seiner Frau Karen verfassten Blog verewigt. Hier ist ein aktuelles Zitat aus dem STM-Blog (Sleep Talkin' Man): "Ich werde KEIN Hummerkostüm tragen und auf der Straße tanzen. Warum reden Menschen im Schlaf? Bedeutung & Ursachen. Auch für Rhabarber und Pudding. Geh weg und lass mich alleine. Mein Bienenanzug wartet.. " Zum Glück für Adam unterscheidet sich seine Wachpersönlichkeit stark von seinem Schlafton, sodass dieser Zustand seiner Ehe nicht allzu abträglich war.
Und da Menschen immer weniger schlafen, da sie durch vibrierende Smartphones, Straßenlärm oder klingelnde Wecker geweckt werden, wird die REM-Phase immer häufiger unterbrochen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass dieser REM-Schlafentzug oft selbstverursacht ist. Um diese Gesundheitsrisiken zu minimieren, reicht es oft schon, das Smartphone während des Schlafes auszuschalten oder auf lautlos zu stellen. Im traum nicht reden können se. Auch der Konsum von Alkohol kann Schlafprobleme verursachen. Den Schlüssel zu erholsamerem Schlaf hat man also in der Regel selbst in der Hand. Lest auch Lest auch
5. 1 Ausprägungsgrad Leicht: Du oder dein Bettpartner beobachtet das Sprechen im Schlaf, was unregelmäßig auftritt. Es liegen immer wieder ganze Wochen zwischen den Vorfällen, in denen nichts auftritt Der Betroffene selbst merkt nichts davon und auch der Bettpartner wird nicht sonderlich gestört. Mittel: Die Vorfälle kommen mehr als einmal wöchentlich aber nicht jede Nacht vor. Schwer: Das Sprechen im Schlaf kommt jede Nacht vor. Eventuell geht es mit heftiger Angst, lautem Schreien und gesteigerter Aggressivität einher. Der Bettpartner wird vom Schlafen abgehalten. Im Schlaf reden: Was steckt dahinter?. 6. Wird im Schlaf die Wahrheit erzählt oder können Geheimnisse entlockt werden? Meist bezieht sich das im Schlaf Erzählte auf einen Traum. Es werden also Geschehnisse aus dem gerade stattfindenden Traum ausgesprochen. Deshalb ist es keine gute Idee das Erzählte für bare Münze zu nehmen. Jeder von uns weiß, was für verrückte und chaotische Träume man haben kann. Es kommt auch vor, dass die nächtlichen Äußerungen über bereits Erlebtes, zurückliegende Ereignisse oder verflossene Beziehungen berichten, die keinen emotionalen Zusammenhang mehr zum Sprecher haben.
Hier liegt auch schon die Ursache für die Somniloquie: Der Schlafforscher Arthur M. Arkins untersuchte das Reden im Schlaf mit seinem Forscherteam, indem er Probanden kurz nach einem "Gespräch" im Schlaf aufweckte und sie zu ihrem letzten Traum befragte. Hierbei zeigte sich, dass es sich bei den gesprochenen Worten, Sätzen und Monologen um Gespräche aus dem Traum handelte. Dass diese Gesprächsfetzen häufig sehr undeutlich sind, liegt an der Sprechmuskulatur, die im Schlaf nicht aktiv ist. Das Reden im Schlaf ist dementsprechend grundsätzlich nicht schlimm oder gesundheitsschädlich. Im traum nicht reden können full. Forschungen haben jedoch gezeigt, dass das Phänomen durch Alkohol, Fieber oder Stress begünstigt wird. Abgewöhnen muss man sich das Reden im Schlaf erst dann, wenn die eigene Schlafqualität oder die Beziehung zu Bett- oder Zimmerpartnern darunter leidet. Hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ist Somniloquie gefährlich? Das Sprechen im Schlaf ist regelmäßig harmlos und weist keinen Krankheitswert auf. Dementsprechend wird Somniloquie nicht als echte Schlafstörung, sondern als bloße Verhaltensauffälligkeit eingestuft.
Gefährlich ist im Schlaf reden übrigens nicht. Dr. Kathrin Frank sagt dazu: "Das Reden im Schlaf ist meistens unproblematisch. Wenn es häufiger vorkommt, kann die Partnerin oder der Partner allerdings gestört sein. " Nächtliches Reden wird also eher für den Schlafpartner zum Problem als für die betroffene Person. Im Schlaf reden: Wann wird es problematisch? In seltenen Fällen kann das Reden im Schlaf das Symptom einer Parasomnie sein. Wenn ihr euch nie an Träume erinnert, könntet ihr ein Problem haben - Business Insider. Die häufigsten Parasomnien sind: Albträume Ein Albtraum macht noch keine Parasomnie. Sollten Albträume aber so häufig auftreten, dass du dich schon vor dem Schlafengehen fürchtest, liegt höchstwahrscheinlich eine Parasomnie vor. Gerade bei Albträumen kann es vermehrt zu Somniloquie kommen. Schlafwandeln Mit Schlafwandeln ist nicht nur das Verlassen des Bettes gemeint. Auch das Aufrichten und umherschauen oder das ausdruckslose Zupfen an Kissen oder Bettdecke zählt für Mediziner schon zum Schlafwandeln. Betroffene, die Schlafwandeln sind meist nicht ansprechbar.
Sofern der Betroffene oder sein Bettnachbar unter dem Reden im Schlaf leiden, können Entspannungsübungen, eine bessere Schlafhygiene und eine Stabilisierung des eigenen Schlafrhythmus dabei helfen, die nächtlichen Monologe zu vermeiden. Auch ein Verzicht auf Alkohol, schwere Speisen und Koffein vor dem Schlafengehen hilft, das Reden im Schlaf zu unterdrücken. Wodurch kann Reden im Schlaf ausgelöst werden? Redet eine Person im Schlaf, bilden die gesprochenen Sätze und Wörter Untersuchungen zufolge das ab, was die Person gerade träumt. Allerdings kann das Sprechen im Schlaf beispielsweise durch Alkohol- oder Koffeinkonsum vor dem Schlafengehen verstärkt werden. Obwohl Reden im Schlaf nicht schädlich ist, kann es – falls gewünscht – durch einen Verzicht auf Koffein oder Alkohol vor dem Schlafengehen oft vermieden werden. Quellen: Hat Ihnen der Artikel gefallen? Wir freuen uns über eine Bewertung. Weitere Beiträge:
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