Mike Geary's Ratgeber " Die Wahrheit über Bauchmuskeln " ist in den USA höchst erfolgreich und dort mitunter das meitverkaufte E-Book aus dieser Branche. Warum, und ob es wirklich so erfolgreich ist wie der Hersteller behauptet, versuchen wir in diesem Artikel herauszufinden! Wer steckt hinter "Mike Geary" Mike Geary ist wirklich und wahrhaftig. Es gibt ihn also auch "im echten Leben" und er ist keine Kunstfigur. Mittels der Vermarktung seines Ratgebers "Wahrheit über Bauchmuskeln" wurde er zum Millionär. 500. 000 verkaufte Exemplare sind da schon eine gewaltige Nummer. Es war also nur eine Frage der Zeit bis Mike Geary den Sprund nach Europa wagte und sein E-Book auch in mehreren Sprachen verfasste. Ein Interview mit Mike Geary findet man hier. Das interview ist zwar in Englisch gehalten. Mike Geary erzählt hier das er mit dem Ratgeber "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" knapp um die 1 Million Dollar im Monat verdient! In folgenden Sprachen wurde sein Ratgeber bereits übersetzt: Spanisch () Französisch () Deutsch () Italienisch () Englisch () Im folgenden eine Übersichtskarte, in welcher Mike Geary's Wahrheit über Bauchmuskeln vertrieben wird: Wahrheit über Bauchmuskeln – Verbreitung Der Inhalt von "Wahrheit über Bauchmuskeln" Der Ratgeber besteht aus über 150 Seiten im Din A4 Format und liefert dir ohne unnötiges Gelaber genau die Informationen die du brauchst um ein richtig gutes Six Pack zu bekommen.
Mike Geary gibt uns auch zu verstehen, dass diese Übungen 2 bis 4 mal effektiver sind, als die traditionellen Übungen auf einem Fitness-Gerät. Um die Resultate zu steigern empfiehlt Mike in " Die Wahrheit über Bauchmuskeln " zwei bis drei Übungen ohne Ausruhen oder sonstige große Pausen durchzuziehen, da man dann den Vorteil der kardiopulmonalen Übungen zusammen mit dem Gewichtheben genießen kann. Die nette Überraschung ist, das jede Routine mit lediglich 2 bis 3 zusätzlichen Bauchmuskelübungen endet, da das Gewichtheben das Übrige bereits erledigt.
Dieser Aspekt des Ernährungsplans war und ist mein Lieblingspunkt, da ich persönlich das Zählen von Kalorien als sehr lästig empfinde. 2. Der Fitnessplan: "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" beinhaltet einen Fitnessplan, der sich auf eine Kombination aus kardiopulmonalen Übungen und Konzentrationstraining für einen hoch intensiven Workout fokussiert. Die enthaltenen und empfohlenen Übungen und Trainingseinheiten sind äußerst effizient, man beachte dass es sich hierbei lediglich um drei wöchentliche Einheiten von je 30-60 Minuten handelt. Es ist einfacher, wenn man Zugang zu einem Trainingsraum oder Fitnessstudio hat aber Mike versorgt den Leser von "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" auch mit alternativen Workouts, die den Körper in die richtige Form bringen. Auch wenn es das kardiopulmonale Ausdauer- und Konzentrationstraining schon eine Zeit lang gibt, liegt hier der Unterschied darin, dass sich das Programm auf das Ganzkörpertraining fokussiert, sodass beim Gewichtheben viele verschiedene Muskeln angesprochen werden.
Es ist sehr häufig zu hören, dass Frauen sich darüber beschweren, wie schwierig es ist, das lokalisierte Fett in der Bauchregion zu verlieren, besonders das Fett, das sich in diesem mittleren und unteren Bauchbereich ablagert. Dieses oberflächliche Fett, das so viele Frauen ästhetisch stört, befindet sich zwischen der Haut und den Faszien. Die Faszie ist ein Bindegewebe, das den Bauchmuskel bedeckt und als Stützstruktur für das subkutane Fett dient, das sich im Bauchraum ablagert. Bei Kadavern haben wir mehrere Schichten dieser Faszien in der Bauchregion, und bei einem Ausschnitt sind sie in der zentralen Region voneinander getrennt, aber wenn es zu den Seiten kommt, neigen diese Schichten dazu, zu verschmelzen. Da das abdominale subkutane Fett zwischen diesen Faszienblättern liegt, findet man in dieser zentralen Region des Bauches viel häufiger Fett, das oft nach vorne projiziert wird. Darüber hinaus stellten die Studienautoren fest, dass die durchschnittliche Dicke der Faszie des Bauches bei Frauen geringer ist als bei Männern, wobei die Faszie der unteren Region bei Frauen am dünnsten ist.
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Landesamt für Statistik Aufwärtstrend im bayerischen Tourismus dpa 10. 05. 2022 - 12:01 Uhr Ein Mann und eine Frau stehen im Berchtesgadener Land vor der Kulisse der Ostwand des Watzmann. Foto: picture alliance / dpa Im bayerischen Tourismus ist es im ersten Quartal des laufenden Jahres weiter aufwärts gegangen. Die rund 10. Fürth (dpa/lby) - Im bayerischen Tourismus ist es im ersten Quartal des laufenden Jahres weiter aufwärts gegangen. 900 geöffneten Beherbergungsbetriebe konnten gut 4, 4 Millionen Gäste begrüßen - insgesamt kamen knapp 13, 1 Millionen Übernachtungen zusammen, teilte das Landesamt für Statistik am Dienstag in Fürth mit. Skateboard selbst gestalten 7. Das ist deutlich mehr als 2021, als der Fremdenverkehr noch stärker unter Corona-Gegenmaßnahmen gelitten hatte. Allein eine halbe Million Menschen mit zwei Millionen Übernachtungen stieg in der Landeshauptstadt München ab, ermittelten die Statistiker. Unter den Regierungsbezirken liegt Oberbayern klar vorn, gefolgt von Schwaben. Hier dürfte der Wintersport-Tourismus eine wesentliche Rolle gespielt haben.
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"Aber bei Stunt Scootern ist das Einstiegsalter sehr viel niedriger", sagt Mütze. Vor dem Umbau stand auf dem Skatepark nur nackter Beton. Die Roller fahren auf dem harten Untergrund nicht so gut, außerdem sind Stürze schmerzhafter. Die Anordnung der Segmente war ungünstig, weil mehrere Fahrbahnen einander kreuzten. Aber von Grund auf neu bauen wollte die Stadt nicht, aus Kostengründen und um Müll zu vermeiden. Deshalb schlug die Initiative vor, einige Betonsegmente umzustellen und durch Holzkonstruktionen zu ergänzen. Die Pandemie verzögerte die Realisierung für eine Weile, aber im Dezember konnte es losgehen. "Vier Wochen insgesamt hat der Bau gedauert", sagt Peter Eisele, in der Stadtverwaltung unter anderem für Tiefenbau zuständig. Wegen des Wetters habe man die Arbeit aber hin und wieder unterbrechen müssen. Gekostet hat das Projekt am Ende etwa 70 000 Euro. Landesamt für Statistik: Aufwärtstrend im bayerischen Tourismus - Region - Neue Presse Coburg. Seit der neugestaltete Skatepark fertig ist, erfreut er sich großer Beliebtheit. "An guten Tagen sind schon mal 50 Kinder hier", sagt Alexander Mütze.
Studieren und gleichzeitig schon Berufserfahrung im Sportbusiness sammeln? Für angehende Sportmanager ist es ein großer Anreiz und mit einem dualen Hochschulstudium Sportbusiness Management optimal umsetzbar. Von dem dualen Studienmodell an der IST-Hochschule profitiert gleichzeitig auch der Arbeitgeber: durch den direkten Wissenstransfer aus dem Studium in die Praxis und die Möglichkeit, frühzeitig hochmotivierte Mitarbeiter zu finden und mittels flexiblen Studienmodells zu binden. So sichern sich Vereine, Unternehmen und Institutionen die Fach- und Führungskräfte von morgen. Bild: IST-Studieninstitut GmbH Der duale Bachelor-Studiengang "Sportbusiness Management" der IST-Hochschule für Management gewährleistet eine umfassende Ausbildung und einen frühen Einstieg in die Praxis. Davon profitieren beide Seiten gleichermaßen. Skateboard selbst gestalten videos. Übrigens auch erheblich mehr als von Praktika, die nicht annähernd die gleiche inhaltliche Tiefe und Langfristigkeit bieten können. Das gilt vor allem für die Praxis.