Ein Piepton signalisiert dir, wenn du es geschafft hast. Beim nächsten Training versuchst du die Position dann fünf Sekunden länger zu halten. Übungen auf dem Balance Board für einen starken Trizeps Wenn du deinen Trizeps effektiv trainieren möchtest, kannst du dich dafür auf den Boden setzen und das Balance Board hinter deinem Rücken platzieren. Du greifst mit beiden Händen die Seiten und stellst deine Beine leicht angewinkelt auf. Die Zehenspitzen zeigen zur Decke, die Füße ruhen auf den Fersen. Jetzt hebst du mit gestreckten Armen den Po etwa 15 Zentimeter vom Boden hoch. Cookie-Richtlinie (EU) - Indoboard Schweiz. Deine Schultern bleiben dabei unten. Beuge langsam die Ellenbogen an, bis dein Po kurz vor dem Boden ist, und strecke sie wieder durch. Wiederhole die Übung mehrfach und halte dabei das Gleichgewicht. Auch Interessant Jumping Fitness – schweißtreibendes Workout auf dem Trampolin Trampolinspringen in der Gruppe und zu Disco-Beats? Unsere Autorin hat sich aufs Sprungtuch gewagt und den Trend getestet. Inlineskaten: Das Ganzkörper-Workout auf Rollen Du suchst Abwechslung zu deinem Trainingsalltag?
Halte es für etwa 15 Sekunden, ehe du es langsam absenkst und die Seite wechselst. Danach kannst du folgende Übung ausprobieren: Während du auf dem rechten Bein stehst, neigst du den Oberkörper leicht nach vorn und streckst erst das linke Bein nach hinten und anschließend den linken Arm noch nach vorn. Der rechte Arm bleibt seitlich am Körper. Versuche auch hier, die Balance zu halten. Anschließend kannst du dich auf das linke Bein stellen und entsprechend das rechte Bein und den rechten Arm wie beschrieben ausstrecken. Übungen für eine starke Rückenmuskulatur Es gibt verschiedene Balance-Board-Übungen, die nur den Rücken trainieren oder zusätzlich weitere Muskelpartien beanspruchen. Balance Board Übungen: Fit mit Wackelbrett | #BeatYesterday. Um deinen Rücken und deine Schultern gezielt zu stärken, legst du dich mit der Brust auf das Wackelbrett und streckst deinen Körper ganz gerade aus. Deine Füße stehen auf den Zehen, sodass du wie beim Planking eine möglichst gerade Linie bildest. Nun bewegst du deine Arme wie beim Rückenschwimmen: Strecke sie vor deinem Kopf nach vorn aus, bis sie ganz gestreckt sind.
Das Essen schmeckt sehr gut, Preise für Speisen und Getränke sind günstig, die Portionen recht großzügig, man kann im hinteren Bereich auch gut mit mehreren Personen sitzen... Die aktuellen Coronaregeln werden eingehalten... Ich kann einen Besuch dort uneingeschränkt empfehlen! Wir bleiben Stammgäste, egal ob wir Abholer sind oder uns auch mal im Lokal niederlassen! Lieben Gruß an das gesamte Team! - Christian S Sehr sehr lecker. Zeus Burger | Lieferservice Dortmund. Auch wenn's "nur" ne Mantaplatte war! Mitarbeiter freundlich, höflich, schnell und extra scharf war auch extra scharf! - Thomas S Im letzten Jahr nur 2 x bestellt und abgeholt, doch alles bestens. Sehr freundliches Team, saubere Lokalität und sehr knuspriges saftiges Gyros sowie leckere Pommes die auch noch nach 2 Stunden kalt schmecken:-) Danke, gerne wieder! - Testen B Serres Grill Serres Grill - Ihr Griechischer Imbiss, ob im Restaurant oder leckere griechische Speisen zum Mitnehmen. Griechische & deutsche Küche - von Vorspeisen über Gyros oder Currywurst und Schnitzel bis zu gegrillten griechischen Spezialitäten oder umfangreichen Party-Service.
Ihr Griechischer Imbiss & Restaurant in Dortmund-Berghofen Aktuelle Informationen Gepostet: 14. 04. 2022 Osterferien 14. 2022 - 21. 2022 Liebe Gäste, wir sind vom 14. 2022 bis zum 21. 2022 in den Osterferien und freuen uns schon auf Euch ab dem 22. 2022. Genießt die Oster-Feiertage und viel Spaß bei der Ostereier-Suche. Viele Grüße, Euer Nektatrios und das Serres Grill Team Gepostet: 21. 12. 2021 Liebe Gäste, vom 24. 2021 - 03. Griechischer imbiss dortmund soccer team. 01. 2022 sind wir in den Weihnachtsferien. Wir öffnen wie gewohnt am 04. 2022 wieder für Euch. Schaut doch noch schnell vorbei, ansonsten freuen wir uns auf Euch im neuen Jahr. Wir wünschen allen Gästen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins Neue... Weiterlesen Jetzt anrufen Marinierter Hähnchenspieß mit Knoblauch, Olivenöl und Petersilie Dazu: Pommes, Tzatziki & Salat Diesen Code im Geschäft vorlegen: Currywurst & Pommes für 3, 90€ Diesen Code im Geschäft vorlegen: Gepostet: 24. 06.
Verpassen Sie nicht Ihre Chance, uns zu besuchen.
Das Begrüßungsschnäpschen war sehr gut. Die Speisen waren wunderbar gewürzt und es hat viel Freude bereitet, diese zu verspeisen. Sehr nettes und freundliches Personal zu jeder Zeit sehr aufmerksam. Wir kommen wieder. Immer wieder super bei euch. Wir kommen gerne. Freundliches Personal, leckeres Essen, angenehme Atmosphäre. Alles in allem sehr zu empfehlen! Öffnung des Außenbereiches Sehr geehrte Gäste wir wollen Sie informieren dass unser Außenbereich ab dem 27. 5. 21 wieder geöffnet ist. Unsere Öffnungszeiten sind wieder wie üblich Dienstag bis Samstag 17:30 bis 22:30 (Warme Küche) und Sonntags 12:00 bis 22:00 (Warme Küche). Serres Grill - Ihr Griechischer Imbiss & Restaurant in Dortmund-Berghofen. Bitte denken sie daran einen negativ Test der maximal 48 stunden alt ist mitzubringen oder eine Bescheinigung der Read more about Öffnung des Außenbereiches […] Frohe Ostern! Liebe Gäste, unser Team wünscht ihnen fröhliche Ostern und wir wollen euch mitteilen dass, vom 1. 4. 21 – 3. 21 unser Geschäft von 17:00 – 20:30, Ostersonntag und Ostermontag von 12:00 – 20:00 Uhr wir für Sie geöffnet haben.
Vielen Dank an alle!!!! 😊 Wir wollen euch allen für eure Unterstützung danken!!! Apollon Best takeaway food in Dortmund on Restaurant Guru 2020 Feiertags Ankündigung Liebe Gäste, wir wollen euch informieren dass wir am Pfingstmontag, 1. 6. Griechischer imbiss dortmund score. 2020 von 12:00 bis 22:00 geöffnet haben und sich unser Ruhetag zum Dienstag, 2. 2020, verschiebt. -Liebe Grüße euer Apollon Team Neueröffnung!!! Liebe Gäste wir freuen uns euch mitzuteilen dass ab sofort wir auch in Dortmund Hombruch für euch unsere Mediterrane Küche näher bringen können. Das neue Lokal trägt den Namen Armonia (Harmonie) und wird die selbe Speisekarte und Öffnungszeiten wie unser Apollon haben. Restaurant Armonia Leo Straße 14 44225 Dortmund Hombruch Telefonnummer: 0231 719579 Zurück Nächster Schritt
SERVICE Wir möchten, dass Sie in unserem Restaurant einen schönen Abend bzw. eine schöne Feier erleben. Unser Personal ist stets bemüht, Ihnen dieses persönliche Erlebnis zu bieten. Auch wenn einmal etwas nicht ganz Ihren Ansprüchen genügen sollte, kein Problem, wir sind auf Ihren besondern Wunsch geschult und wird stets bemüht sein, Ihnen einen schönen Abend in unserem Restaurant zu bereiten. Unser Personal … ist unser wichtigstes Kapital! SPEISEN-GETRÄNKE Fleisch, Fische, Gemüse, Molkerei, Weine, Biere… Nur die beste Qualität ist uns gerade gut genug. Deshalb möchten wir, dass unsere Gäste wissen, dass alle unsere Gerichte frei von Geschmacksverstärkern sind. Wir arbeiten mit frischen Produkten von regionalen und internationalen Top-Händlern. Artgerechte Haltung und Umweltbewusstsein sind für uns ein absolutes Muss. Griechischer imbiss dortmund university. Probieren Sie die besten Griechischen Gerichte. Beste Angebote vom Hauskoch.