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Behalte das Zepter. Nimm Dein Leben in deine Hand. Sonst werden es andere für Dich tun. Jeder von uns hält das Zepter für sein Leben selbst in der Hand. Wir dürfen selbst entscheiden, welche Wege wir gehen, mit wem wir unterwegs reden und was wir auf unserem Weg machen. Ob wir ihn langsam gehen oder schnell. Geradlinig oder im Zickzack oder ob wir auf ihm Purzelbäume schlagen. Doch was passiert eigentlich, wenn wir das Zepter aus der Hand geben? Wenn du dein Leben nicht in die Hände nimmst, werden es andere für dich tun. Ein Beispiel aus dem Leben – Franziska sieht nur zu Franziska ist eine Frau mittleren Alters, die ihr Zepter abgegeben hat. Das Ganze begann schon in ihrer Kindheit nach einer schweren Krankheit. Ihre Eltern haben sie während dieser natürlich sehr umsorgt und alles für sie geregelt. So war Franziska schon als Kind in der Rolle, dass über sie geredet wurde und nicht mit ihr. Die Eltern, die Ärzte, die Schwestern und Verwandten überlegten, was Franziska guttun könnte und wie man ihr helfen könne.
Nimmst Du Dein Leben selbst in die Hand, oder lässt Du Dich treiben? - Quora
Zweisamkeit tut gut: Zärtliche Berührungen und Umarmungen setzten das Glückshormon Oxytocin frei, wohlige Entspannung durchströmt unseren Körper. Emotionale Intelligenz bedeutet Glück: Wer selbst Emotionen kommunizieren und die anderen in ihrer Gefühlswelt wahrnehmen kann, fühlt sich eingebunden und ist emotional stabiler und glücklicher. Positives Denken erzeugt Gelassenheit und Glück. Man sollte zwar nicht leichtfertig alle Unwägbarkeiten abtun, aber auch nicht immer das Worst-Case-Szenario im Blick haben. Und immer an die positiven Momente des Alltags erinnern. Zeit für mich! Zur Ruhe kommen und Körper und Geist entspannen, bewusst atmen und loslassen. Dafür sollte regelmäßig Zeit sein. Ein Lächeln für das Glück: Wenn wir bewusst die Gesichtsmuskulatur zu einem Lächeln entspannen, werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet. Social Media - Immer gut informiert! Du willst informiert bleiben, dann abonniere doch unsere Social-Media-Kanäle: Instagram Facebook und YouTube.
Und genau jetzt kommen die eigenen Glaubenssätze zum Tragen. Durch die Familie, das soziale Umfeld, Freunde, Lehrer usw. sind Konditionierungen entstanden, die mich auch genau das glauben lassen. Es spielen noch viele andere Faktoren eine Rolle. Kommen negative Situationen dazu, finanzielle Sorgen oder Krankheit, werden die bestehenden Glaubenssätze bestätigt. Eine Veränderung wird immer schwieriger. Viele geben mit der Begründung auf: "Ich kann ja doch nichts ändern" und "weil ich es nicht ändern kann, probiere ich es erst gar nicht". Meine eigentlich nicht gewollten Lebensumstände bleiben und bestätigen Tag für Tag meine hinderliche Einstellung. Im Laufe der Zeit verstärken sich die Gefühle für diese eigene Situation. Wut, Trägheit, Verdrängung und Resignation sind nur ein paar Beispiele. Auf Grund dieser Gefühle ändert sich das Verhalten. Süchte werden entwickelt - Essen, Alkohol, Rauchen und Spielen nehmen eine große Rolle im Leben ein. Es wird gejammert, diskutiert und geklagt, warum die Welt so ungerecht ist.
Es wird ein Schuldiger gesucht, sei es als Person oder als Institution. Es entsteht ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist. Fremdverantwortlichkeit ist einfach, sich daraus zu lösen sehr schwer - besonders dann, wenn Menschen sich gegenseitig immer wieder darin bestärken, nichts ändern zu können. Doch jeder hat die Möglichkeiten, Dinge zu ändern. Am Anfang sind es nur Kleinigkeiten, die geändert werden können. Aber je öfter es trainiert wird, desto größere Veränderungen werden angegangen. In dem Moment, wo positive Vorbilder oder ein anderes Umfeld mit selbstverantwortlichen Menschen gefunden wird, passiert die Veränderung ganz automatisch. Stück für Stück. Der Gegenpol zum fremdverantwortlichen Typ ist der selbstverantwortliche Mensch. Das sind die Menschen, die es als ihre Aufgabe sehen, dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht. Selbstverantwortliche Menschen sind nicht unrealistisch. Sie wissen, dass die Welt nicht perfekt oder fair ist. Sie sehen die Ungerechtigkeiten und Absurditäten.
Ein richtiger Schlamassel eben. Schlechte Tage gehören dazu und sind völlig ok. Die hat jeder. Wichtig ist nur, dass man sie anerkennt und annimmt als das, was sie sind: miese 24 Stunden. Und selbst der mieseste Tag hat nur 24h, das ist die gute Nachricht Ich habe mir ein paar Gedanken gemacht und eine Liste von Dingen erstellt, die man wirklich selbst kontrollieren kann, um etwas glücklicher zu sein. Eine Liste, mit der man vielleicht die Rahmenbedingungen für den eigenen Seelenfrieden etwas einfacher schaffen kann. Möglicherweise ist ja auch für dich der ein oder andere Punkt dabei… 20 DINGE, DIE DU KONTROLLIEREN KANNST: Deinen Atem. Deine Einstellung. Deine Glaubenssätze. Deine Perspektive. Deine Gedanken. Welche Bücher du liest. Wie oft du dich sportlich betätigst / bewegst. Wer deine Freunde sind. Wie ehrlich du zu dir und anderen bist. Für welches Essen du dich entscheidest. Wie, bzw. für was du dein Geld ausgibst. Wie häufig du am Tag lächelst. Wie häufig du bewusst für etwas dankbar bist in deinem Leben.