Dazu zählen z. B. Rückstände von Hormonen, Dünge- und Pflanzenschutzmitteln aus Nahrungsmitteln, Schwer- und Leichtmetalle in der Atemluft, in unserem Trinkwasser oder Zahnfüllungen, aber auch Weichmacher aus Plastikflaschen und Kosmetika. Hinzu kommt, dass auch in unserem Körper ständig Abfallprodukte anfallen. So zum Beispiel, wenn Zellen absterben oder abgebaut und erneuert werden müssen oder bei der Verdauung von Nährstoffen. Die Leber ist in der heutigen Zeit rund um die Uhr gefordert, diesen "Müll" zu entsorgen. Dabei kann es unter den heutigen Umständen dazu kommen, dass weder Zeit noch Energie bleiben, damit die Leber sich auch gebührend um die anderen Aufgaben kümmern kann. Was nützen uns warme Hände und Füße oder ein überschwänglicher Tatendrang, wenn unser Organismus im "Müll" zu ersticken droht? Kalte hände und füße tcm video. Die Leber setzt ihre Prioritäten daher ganz klar: Erst das Überleben sichern, dann die Dinge, die nicht ganz so wichtig sind. Müdigkeit, Abgeschlagenheit als Zeichen von zu wenig Energie sowie kalte Hände und Füße und leichtes Frieren als Zeichen einer schlechten Wärmeregulation gelten daher als Frühwarnzeichen für eine überforderte Leber!
Dazu zählen zu viel: Südfrüchte Milchprodukte wie Joghurt, Käse, Milch, Topfen, … Rohkost wie Salate oder rohes Gemüse Brotmahlzeiten und Weckerl zwischendurch Eiskalte Getränke Tiefkühlkost und Mikrowelle Wenn du folgende Symptome aufweist, dann zählt dies in der TCM zu innerer Kälte: Kalte Hände und kalte Füße Neigung zu Erkältung Weicher Stuhl und Blähungen, die nicht übel riechen (sonst wäre es Hitze! ) Müdigkeit nach dem Essen Gewichtszunahme Verlangsamter Stoffwechsel Schilddrüsenunterfunktion Zysten Wie kann dir nun die TCM mit den richtigen Kräutern und Gewürzen helfen? Frühstücke warm und gekocht und iss so oft wie möglich gekochte Mahlzeiten KRAFTsuppen bauen Energie und Wärme auf und vertreiben Kälte Mach die Lauch-Familie zu deinen besten Freunden in der Küche: Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Schnittlauch Fenchelgemüse gehört in jede Suppe, da erwärmend und verdauungsfördernd Trinke Zimmertemperatur warme Getränke Ein weiterer Tipp um kalte Hände und Blähbauch zu vertreiben ist Fenchel-Kümmel-Anis-Tee, denn er wärmt und fördert die Verdauung!
Ebenso Kräuter-Therapie, Moxa oder Shiatsu Behandlungen lösen Qi-Stagnationen, die durch Kälte verursacht werden und wirken harmonisierend auf die Yin und Yang Balance. Welche wärmenden Nahrungsmittel helfen bei Kälte? Hafer, Grünkern, Buchweizen Kraftsuppen mit Fleisch Fleisch, vor allem Lammfleisch, Rindfleisch, Wild Gemüsekraftsuppen mit erwärmenden Gewürzen und Kräutern Fenchel, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kürbis, Karotten Die Lauchfamilie: Zwiebel, Knoblauch Marillen, Pfirsiche, süße Kirschen, Trauben So gut wie alle Gewürze sind erwärmend.
Interessant zu wissen: Aus psychosomatischer Sicht werden Leberprobleme in Verbindung mit Ärger und Niedergeschlagenheit gebracht, was sich auch in dem Sprichwort "Da ist mir eine Laus über die Leber gelaufen" ausdrückt. Wenn Ärger nicht angemessen ausgerückt wird und sich anstaut, entsteht daraus irgendwann Wut. Wer nicht mit den Niederlagen und Tiefen des Lebens umgehen kann, läuft Gefahr in einer depressiven Verstimmung zu landen. Pin auf Gesundheit. Menschen, die ihren Unmut auf übertriebene Weise und oft gegen falsche Ziele bzw. Personen gerichtet ausleben, also schnell aus der Haut fahren und somit cholerisch reagieren, können aus dieser Perspektive betrachtet genauso von Leberproblemen betroffen sein, wie Menschen, die sich häufig niedergeschlagen fühlen und denen der Antrieb zum Leben fehlt, die also depressiv verstimmt sind. Tipps zur Stärkung der Leber In folgenden Artikeln findest Du Tipps, die Deine Leber unterstützen könnten: Leber- und Gallenblasenreinigung effektiv und unkompliziert Mehr Muskeln und gleichzeitig weniger Fett durch Leberreinigung FETTLEBER = verharmloste Volkskrankheit = das größte Risiko für Diabetes und Herzinfarkt Auch eine gezielte Ernährungsumstellung, z. mit Unterstützung unseres 6-Wochen-Online-Ernährungsprogramms, lässt die Leber wieder aufatmen und sie neue Kraft gewinnen.
Unser Leben wird von Rhythmen getragen (Atem, Tag/Nacht, Herzschlag usw. ) Und so unterstützt uns auch ein Essens-Rhythmus. Fazit: Iss und trink möglichst warm, am besten 3 x täglich. Das Frühstück ist dich wichtigste Mahlzeit am Tag. Iss am Abend nicht so spät und möglichst leicht. Iss möglichst saisonal. Nimm deine Mahlzeiten am besten immer zu den gleichen Zeiten ein und in einer entspannten Atmosphäre. Mit meinem Blogartikel hast du nun einen kleinen Einblick in die jahrtausende alte Erfahrung der TCM bekommen. Durch die Berücksichtigung dieser einfachen Regeln zu deiner Ernährung, hast du auf jeden Fall schon viel gewonnen. Probiere es einfach aus und spüre in dich hinein. Ich wünsche dir ein gutes Bauchgefühl durch dein bewusstes Essen. Kalte hände und füße tcm free. Alles Gute Monika Dieser Artikel entstand im Rahmen der Blog-Parade der Life Hackademy unter dem Motto "Mach dir dein Leben leichter! " 25 andere spannende Beiträge mit Life Hacks aus den Bereichen Lifestyle & Beziehungen, Investment & Karriere, Fitness & Gesundheit und Entfaltung & Spiritualität findest du >>> hier.
Klicke einfach unten auf den Play-Button und höre dir die aktuelle Podcast-Folge an. Viel Spaß mit meinen Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung"! Schweiß aus Sicht der TCM. Über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf iTunes freue ich mich natürlich sehr ❤️ Höre die Podcast-Folge via Apple Podcasts Streame sie, indem du hier klickst Downloade die Episode als MP3, indem du hier rechtsklickst und "speichern unter" wählst Hier kannst du meinen YouTube-Kanal abonnieren Deine Immunität sollte dich vor Kälte schützen Kälte kann einerseits von außen in deinen Körper eindringen, andererseits kannst du Kälte in deinem Körper erzeugen. Kälte ist in der TCM einer der 6 krankmachenden Faktoren. Diese krankmachenden, pathogenen Faktoren können in deinen Körper eindringen, weil sie deine Abwehrschicht, das Wei-Qi, überwinden. Deine Abwehrschicht liegt laut TCM unter deiner Hautschicht und schützt dich vor äußeren pathogenen Einflüssen, die dein Immunsystem angreifen wollen. Einen großen Teil deiner Abwehrkraft bekommst du bereits von deinen Eltern mit, aber du kannst dein Wei-Qi auch selbst nähren und aufbauen: mit Qi (Energie) das aus einer guten Ernährung erzeugt wird, mit Qi aus deiner Atemluft, am besten durch Bewegung an der frischer Luft, durch Energie, die du aus einem erholsamen Schlaf gewinnst, und ich bin davon überzeugt, dass auch durch Lebensfreude und eine positive Lebenseinstellung unser Immunsystem gestärkt wird.
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Zwar sind sie weniger giftig, wegen des häufigen Spritzens aber sind Bodenbelastung und Dieselverbrauch höher. Die Folgen des Einsatzes für perfekte Früchte lassen sich zum Beispiel im Thurgauer Eschelisbach messen: Die Grenzwerte für viele Pestizide seit Jahren überschritten, schweizweit berühmt als Symbol für Bäche inmitten intensiver Landwirtschaft. So klar die Daten für die Gewässerbelastung, so sehr tappt die Schweiz im Dunkeln, wenn es um die Belastung der Bevölkerung mit Pestiziden und anderen Chemikalien geht. Beim sogenannten «Human-Biomonitoring» hinkt die Schweiz Deutschland und Österreich um über ein Jahrzehnt hinterher. 34 Pestizid-Wirkstoffe wurden allein 2019 und 2020 vom Markt genommen. Der Pestizid-Poker - 3sat-Mediathek. Zum Beispiel das Nervengift Chlorpyrifos. Epidemiologische Studien hatten gezeigt, dass es den IQ von Kindern verringern kann. Für Schlagzeilen wegen der Belastung des Trinkwassers sorgte das pilztötende Mittel Chlorothalonil, das von der EU als wahrscheinlich krebserregend eingestuft und darum verboten wurde.
Hinweise zu dem Sachverhalt nimmt die Leitstelle unter der Rufnummer 02421/949-6425 entgegen.