Traumreise zur Entspannung - Unterwegs mit dem Heißluftballon Male dir in deiner Phantasie einen wunderschönen Sommertag aus. – Die Sonne strahlt hoch oben am Himmel und sendet ihre wärmenden Strahlen hinab zu einer üppig blühenden Blumenwiese. – Es weht ein frischer Wind über die Wiese hinweg und du atmest diesen angenehmen Blumenduft ein. – Du fühlst dich hier absolut wohl. – Der Himmel strahlt in einem intensiven Blau und kleine Vögel schwirren in Schwärmen über das Firmament. – Diese ganze Idylle ist eingewoben in eine harmonische Geborgenheit. Entspannungsgeschichten für Senioren - Zum Vorlesen mit Ideen für die Sinneswahrnehmung von Kelkel, Sabine / Jahr, Petra (Buch) - Buch24.de. ☆ Lege dich doch in das saftige Gras der Wiese und schau dir die vorbeiziehenden Schäfchenwolken an, wenn du magst. – Kannst du verschiedene Formen und Gesichter erkennen? – Lass dir Zeit und spüre dabei wie dein Rücken, Gesäß und deine Beine auf dem weichen Gras liegen. Es fühlt sich wie ein weiches Kissen an. ☆ Atme einmal ganz tief ein und aus. – Versuche auch durch die Nase zu atmen. – Lege deine Hand auf den Bauch und atme durch die Nase tief ein und durch den Mund wieder aus.
– Atme einmal die reine und frische Luft ein. – Sie riecht ganz anders, als die Luft auf der Wiese. – Konzentriere dich auf den Geruch. Nach was duftet es hier? ☆ Der Fluss schlängelt sich immer weiter in seinem Bett. – Rechts und links befinden sich große Städte und hügelige Landschaften. – Auf dem Fluss selbst siehst du verschiedene Ausflugsboote, die an einem Turm, der in der Mitte des Flusses steht, entlang fahren. – Auf beiden Seiten des Flusses befinden sich Anlagestellen und auf der bergigen Seite sind gleich zwei Seilbahnen, die zu einem frei stehenden Denkmal führen. – Du kannst die Menschen sehen, wie sie um das Denkmal herumwandern – und wenn sie dich erblicken, winken sie dir fröhlich zu. – Wenn du magst, kannst du ihnen in Gedanken ebenfalls zuwinken. Entspannungsgeschichten für senioren pdf. – Spürst du dabei die Freude der Menschen und deine? ☆ Du schwebst langsam und ruhig an ihnen vorbei. – Du spürst die Sonnenstrahlen auf deinen Schultern und fühlst dich absolut geborgen und frei. – Deine Reise führt dich weiter ins Land hinein.
– Albert Einstein In der Hypnotherapie sind Phantasiereisen mittlerweile fest verankert. Sie unterstützen den Hypnoklienten dabei, sich in eine bestimmte Situation hineinzubegeben: Etwa in einen Fahrstuhl, wenn man davor Angst hat, einen zu benutzen. Die Phantasiereise ermöglicht eine angenehme Erfahrung im Fahrstuhl mit allen Sinnen. Ähnlich wie in einem (Wach-)Traum steigert sich mittels hypnotischer Vertiefung der Eindruck bis zum Gefühl eines realen Erlebens. Das Gehirn macht keinen Unterschied zwischen Erlebtem und Vorgestelltem und so macht der Hypnoseklient eine Art Generalprobe vor dem eigentlichen Fahrstuhlfahren. Entspannungsgeschichten für seniorenforme.com. Sein Gehirn lernt, in der gefürchteten Situation anders zu antworten – ohne Angst. In Hypnose/Hypnotherapie sind Phantasiereisen intensiver als sonst. Ein guter Hypnotherapeut ist in der Lage, jede (schwierige) Situation seines Klienten in eine hypnotische Phantasiereise umzusetzen. Phantasiereisen in der Hypnose können… …auf ein belastetes Thema bezogen sein, wie etwa der Angst vorm Fahrstuhlfahren.
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