Egal ob im privaten Gebrauch, bei einer Klassenfahrt, in der Schule oder bei einem Entspannungsseminar. Die Fantasiereise ist eine beliebte Form der Entspannungsübungen. Auch bei Workshops in der Firma oder einfach nur Abends ganz gemütlich im Bett. Eine Fantasiereise passt einfach immer. Jeder sollte es mindestens einmal ausprobiert haben und sich ein Bild machen. Du kannst wirklich nichts falsch machen! Deshalb möchten wir Dir jetzt eine Fantasiereise zur Verfügung stellen, damit Du ausprobieren und Dich auf eine ganz individuelle Reise einlassen kannst. Ganz viel Spaß damit! 🙂 Fantasiereise: "Sonnenuntergang am Meer" Suche Dir eine angenehme Position – Eine Position, in der Du Dich wohlfühlst und Dich voll und ganz fallen lassen kannst – Spüre die Schwere – Die Schwere Deines Körpers auf dem Untergrund – Fühlt es sich gut an? Fantasiereise - Ein Besuch im Zoo mit den Kindern | Klett Kita Blog. – Schließe Deine Augen – Entspanne Dich und lass Dich auf Deine ganz individuelle Reise ein – Nimm einen tiefen Atemzug – Atme ganz tief wieder aus – Spürst Du, wie Dein Körper sich entspannt?
– Spüre ganz genau und lass das Gefühl auf Dich wirken – Fühlt sich der Sand grob an oder ist er ganz fein? – Lass ihn durch Deine Finger rieseln und nimm einen tiefen Atemzug – Lass Deinen Blick über das Meer streifen, das vor Dir liegt – Wie weit kannst Du sehen? – Siehst Du das Schiff am Horizont? – Das Meer liegt ganz still und ruhig vor Dir – Am Horizont siehst Du die Sonne, die gerade untergeht – Trotzdem fühlt es sich angenehm warm auf Deiner Haut an – Du genießt die letzten Sonnenstrahlen – kannst Du die Wärme spüren? – Wie sie durch Deinen ganzen Körper strömt? – Welchen Geruch nimmst Du wahr? – Nimm noch einmal einen tiefen Atemzug – Riechst Du das Meer? – Den leicht salzigen Geruch? Phantasiereise für kinder zum ausdrucken und. – Empfindest Du den Geruch als angenehm? – Konzentriere Dich darauf – Spüre gleichzeitig wieder, wie warm sich die Sonne auf Deiner Haut anfühlt – Nimmst Du noch weitere Gerüche wahr? – Fast jeder Deiner Sinne ist aktiviert – Genieße den Blick auf das Meer – Das warme wohlige Gefühl auf der Haut – und den Geruch nach Urlaub und Meer – Das Meer rauscht leise – Ganz gleichmäßig – Ganz entspannt – Du genießt das Rauschen und spürst wieder die Sonne auf Deiner Haut – Kannst Du die Möwe kreischen hören?
– ein Bild von deinem Lieblingskuscheltier? Phantasiereise für kinder zum ausdrucken videos. – etwas, was du gerne magst – du kannst alle Farben verwenden die du kennst – male in Gedanken alles, was dir einfällt ☆ Wenn du fertig bist mit malen, kannst du deiner Fee ein Zeichen geben und ihr schwebt sicher und wohlbehalten wieder zur Wiese zurück – die Glöckchen klingeln dabei leise – während sie dich sanft wieder auf der Wiese absetzt – die Fee winkt dir noch freundlich zu und verabschiedet sich. ☆ Denk daran – immer wenn du über eine Wiese gehst und dann ganz leise bist, dann kannst du vielleicht nochmal die kleinen feinen Glöckchen der Zauberfee hören – ein ganz sachtes Klingeling – das dich manchmal an deinen heutigen Ausflug erinnert. ☆ Nun wird es Zeit wieder zurückzugehen – wir kehren langsam zurück aus deiner Traumreise – konzentriere dich nun auf deinen Oberkörper – er hebt und senkt sich beim Atmen – du spürst deinen Atem, wie er ein- und ausströmt – ein und aus – ganz ruhig und entspannt – ein und aus. ☆ Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus deiner Traumreise zurück – fühle deine Füße – deine Arme – balle leicht deine Fäuste – gibt etwas Kraft hinein – bewege deine Füße – atme ganz tief ein und aus – strecke Arme und Beine – räkle dich, wenn du magst – öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch – du bist jetzt ganz wach und entspannt.
Es wird ein Ort geschaffen, an dem Du Dich wohlfühlen kannst. An dem Du Dir die schönsten Eindrücke ausmalen kannst. Du kannst Dich einfach nur Fallen lassen und Deine Ängste und den Stress loslassen. Oft wird eine Fantasiereise zu einem sicheren Ort, der Schutz bietet und der in stressigen Situationen einen Halt gibt. Formen der Fantasiereise Bei einer Fantasiereise sind keine Grenzen gesetzt. Phantasiereise für kinder zum ausdrucken der. Hierbei lassen sich aber grundsätzlich einige Unterschiede festhalten: Geführte Fantasiereisen Eine geführte Fantasiereise ist perfekt, wenn Du noch keine Erfahrungen mit solchen Entspannungsverfahren gesammelt hast. Wichtig ist hierbei, dass ein Text als Grundlage dient und Dir hilft, Deine eigene Traumwelt aufzubauen. Am besten klappt dies, wenn es einen Erzähler gibt oder Du Dir die Fantasiereise aufsprichst und anhörst. Offene Fantasiereisen Bei einer offenen Fantasiereise hast Du sehr viel Freiraum. Hier wird oft nur ein kurzer Impuls gegeben, um in Deine eigene Welt einzutauchen. Du schaffst Dir Deinen eigenen Raum und wirst am Ende der Fantasiereise mit ein paar abschließenden Worten zurückgeholt.
Du darfst sogar hinein steigen und alles betrachten. Aber das Highlight ist natürlich die Fahrt mit der Drehleiter. Stell dir vor, du bist im Stadion deiner Lieblingsmannschaft. Zunächst ist es ganz leer… doch später triffst du alle Spieler deiner Mannschaft, die dort trainieren und DU darfst sogar mitspielen. Ein besonderes Erlebnis für alle Fußballfans. Stell dir vor, du gehst mit deiner Familie spazieren. Du hast keine Lust. Ihr setzt euch auf eine Bank. Doch plötzlich schrumpfst du und ein Windstoß treibt dich nach oben. Du landest auf einem Blatt am Baum…. Fantasiereise- Waldspaziergang. Irgendwann bricht das Blatt. Du fliegst und fühlst dich leicht. Du genießt es. Du triffst ein Wildpferd und es zeigt dir, dass du auf seinen Rücken steigen sollst. Du hältst dich an ihm fest und ihr reitet los. Es zeigt dir seine Herde und du genießt diesen wundervollen Ritt voller Freiheit. Du triffst einen Schmetterling, der dir eine Höhle zeigt. Diese ganz besondere Höhle hat so viel Kraft, dass du dir einen Stein aus der Höhle mitnehmen kannst.
Phantasiereisen für Kinder sind eine gute Möglichkeit zum Entspannen. Außerdem regen sie die Kreativität an und geben gute Gesprächsanlässe. Aufbau von Phantasiereisen Phantasiereisen setzen sich oftmals aus verschiedenen Phasen zusammen: Eine Einführungsphase bei der die Kinder darauf vorbereitet werden, was gleich passiert. Im Idealfall sollte in dieser Phase Ruhe einkehren. Die Phantasiereise. Bei der eigentlichen Phantasiereise, manchmal auch Traumreise genannt, wird eine Geschichte erzählt, die den Kindern viel Raum für eigene Vorstellungen lässt und geradezu dazu anregt, sich das Geschehen in Gedanken auszumalen und der Phantasie freien Lauf zu lassen. Rückhol-Phase. Man verlässt die Phantasiewelt und kommt wieder in der Wirklichkeit an. Bei Phantasiereisen zum Einschlafen kann diese Phase auch schon mal entfallen. Gesprächsphase. Fantasiereisen - Yokids. Die Kinder haben in Gedanken viel erlebt und der Mitteilungsbedarf ist entsprechend groß. Deshalb bietet es sich an, danach das Gespräch zu suchen und den Kindern Gelegenheit zu geben, zu erzählen, was sie erlebt haben.
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