getty images Nach Ansicht des britischen Fitnesstrainers Joe Wicks ist das Beste, was Menschen für ihre Gesundheit tun können, dem Schlaf Vorrang zu geben. Wenn man unter Schlafmangel leide, sei die Wahrscheinlichkeit geringer, dass man Sport treibt, sagte er. Außerdem sei man weniger motiviert, sich gesund zu ernähren, erklärte er. Joe Wicks ist ein britischer Fitnesstrainer und Autor. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben und in Form zu kommen. Wir sind dabei uns zu verlieren text in video. Sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, spiele eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, aber Wicks' wichtigster Ratschlag für alle, die gesünder leben wollen, ist einfach: mehr schlafen. Der Personal Trainer erklärte, dass mehr Schlaf dazu führe, gesünder zu essen, sich zu bewegen und weniger gestresst zu sein. "Die oberste Priorität für jeden, der mit seiner körperlichen und geistigen Gesundheit kämpft, ist es, zu schlafen", sagte er. "Und dann wacht man mit der Energie auf, die man für den Sport braucht.
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Nichts mehr zu machen, das wusste er. SC Magdeburg sechs Punkte vor Kiel, acht vor den Füchsen Berlin "Die Partie war eng und ausgeglichen wie erwartet. Es war echt richtig gut über 58 Minuten. Als wir einmal mit drei, vier Toren geführt haben, müssen wir den Vorsprung länger halten, cleverer agieren. Zum Schluss werfen wir es ein bisschen zu leicht weg", resümierte Füchse-Profi Paul Drux. Damit liegt der SC Magdeburg weiter sechs Punkte vor Verfolger THW Kiel und nun acht vor den Füchsen Berlin. Eine Woche nach dem verlorenen Pokalfinale gegen Kiel war der Sieg des SCM ein mental wichtiges Zeichen. "Was für ein Wechselbad der Gefühle. Das muss ich erst mal verarbeiten. Ich kann meiner Mannschaft nur Riesenkomplimente machen, dass wir nicht aufgesteckt haben. Wir haben an uns geglaubt, sind nicht nervös geworden", sagte Trainer Wiegert. Wir sind dabei uns zu verlieren text de. "Dass das zum Schluss Matchglück ist, das ist mir schon bewusst. Das Pendel kann in beide Seiten ausschlagen. Berlin hätte mindestens einen Punkt verdient gehabt. "
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